Вот хотел тему по ПРБ создать, но все как-то руки не доходили, а тут на-те тема в масть.
Для того, чтобы постоять за себя нужно обладать КОМПЛЕКСОМ знаний умений и навыков. ТОЛЬКО рукопашная подготовка тут не рулит, хотя без нее - никуда и никак, если до этой самой рукопашной дошло.
Мы тут на Будо-форумах маемся с группой товарищей дурью в части формализации терминов, для начала парочка определений оттуда:
КЛБ (комплекс личной безопасности) состоит:
- правил поведения направленных на предотвращение конфликта,
- правил поведения в конфликтной и постконфликтной ситуацииях,
- СФП (включая ПРБ),
- психологической подготовки,
- юридической подготовки,
- оказания первой помощи.
СФП (специальная физическая подготовка) для гражданских:
- СФП в спортивном понимании;
- перемещения на местности и в помещениях (паркур);
- ПРБ.
Прикладной Рукопашный бой - вид специфической деятельности человека, как в одиночку так и в группе, в условиях конфликтных ситуаций, связанных непосредственной угрозой жизни и здоровью в рамках необходимой обороны, против одного или нескольких противников, с целью: пресечения конфликта, выведения из строя, взятия под контроль или устранения из ситуации противника (противников) любыми доступными способами и средствами на дистанциях непосредственного контакта.
Тоесть, ответственно подойдя к вопросу, что нужно для того, чтобы постоять за себя, мы вынуждены будем признать, что нужно многое. И с какого-то этапа это многое должно собраться в одно целое в виде специальных комплексных тренингов в целях именно ПРБ.
В части же мордобойной составляющей - безусловно рулят контактные стили. Мне лично БС-ка по душе, но против других видов качественного мордобития типа бокса, тая, контактных видов карате - слова плохого не скажу, особенно если к чистой ударке добавлен бросковый раздел.
Главное - адаптировать технику под задачи и условия "улицы" и вписать в общий комплекс (этот самый КЛБ, будь он неладен).