Программа тренировок!

Grappler сказав(ла):

maksimus у меня вопрос,если не затруднит ответь в каких подуктах кроме шпината есть октакоанол!!!?
Или может препораты в которых он присутствует!!!

Натисніть, щоб розгорнути...

Grappler сказав(ла):

Ты немного перепутал названия. Октакоанол-это микро элемент находяшийся в шпинате, который дает мышцам больше силы (не массу и не энергию).
Я лиш хотел узнать в каких продуктах он еще присутствует.
Я благодарен тебе за информацию и потраченое на меня время, хотя октакозанол меня и не интерисует.

Натисніть, щоб розгорнути...

7. Шпинат

В шпинате содержится большое количество глютамина, аминокислоты, которая способствует росту мышц и повышению иммунитета. Поскольку шпинат на 90% состоит из воды, вам потребуется съедать его в больших количествах и в свежем виде. Так в нем сохраняется весь глютамин. Шпинат также содержит октакозанол. Эта составляющая обладает большим количеством полезных для здоровья веществ (в частности для сердечно – сосудистой системы). Но самое полезное для культуристов его свойство, это то, что октакоанол делает ваши мышцы сильнее. Вы не сможете получить его в нужном количестве, съев один салат со шпинатом, но в салате он содержится в своей естественной форме. Попробуйте употреблять пищевую добавку с октакозанолом и при этом регулярно есть шпинат. Таким образом, вы действительно станете заметно сильнее.


Шпинат содержит лютеин и зеаксантин, коротеноиды, защищающие организм от свободных радикалов и сохраняющие ваше зрение – вы же хотите продолжать любоваться вашим телосложением и в будущем.

Дозировка. Для салата используйте полностью все листья шпината из большой 300сотграммовой упаковки. Этот объем обеспечит ваш организм 1 г глютамина, всего лишь 65 калориями, 8 г протеина, 6 г клетчатки, почти 300 мг кальция, 8 г железа, 80 мг витамина С, 16 мг бета-каротина и 35 мг лютеина и зеаксантина. Не ешьте шпинат перед тренировкой, потому что содержащаяся в нем клетчатка замедляет процесс пищеварения.

Натисніть, щоб розгорнути...