пробежки с гантельками + или - ?

[Михельсон КК]

пробежки с гантельками + или - ? ваше мнение.....
пробежки 5-6 км,небыстрым темпом,гантельки 0.5кг.
есть ли в этом смысл или так ото,лучше без них?



ну тут шо совсем бегунов нету одни боксеры чи шо ?

 

[nataly79]

Я на "степах" занимаюсь с утяжелителями. Смысл ваших пробежек с гантельками есть, если вам надо похудеть. А вообще почитайте про бег с утяжелителями

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

 

[darth-tushkan]

Ну,если с утяжелителями - берешь чувака на плечи и пару кружков ебашишь.

 

[Rembo_Jones_jr]

пробежки с гантельками + или - ? ваше мнение.....
пробежки 5-6 км,небыстрым темпом,гантельки 0.5кг.
есть ли в этом смысл или так ото,лучше без них?



ну тут шо совсем бегунов нету одни боксеры чи шо ?

а кому еще надо пробежки с пол кг,как не боксерам?тем более на 5 км?
это как раз тот вес который помогает руки поднапрячь и не ***** колени

 

[Sight]

Я на "степах" занимаюсь с утяжелителями.

и как колени еще целы?

 

[glebs]

По салтовке один бегун бегает с гантелями, но кажись у него что то с головой, летом он утепляется зимой полураздетый, и вес у него гантелей побольше. Совсем высох, истощен, бежит примерно с 602 до лесопарка и обратно. Ужоссс. Наверное многие его видят....