посоветуйте методики закаливания

[Вася Хренов]

а я контрастным душем пользовалась, то теплая, то холодная и все норма было.

С душевой лейки струя воды небольшая.
Человек может замерзать не получая эффекта.
Ведро воды, выливается быстро, дает более мощный эффект от резкого воздействия холодом.
Поверхностный оздоровительный стресс.

 

[Lady Agata]

С душевой лейки струя воды небольшая.
Человек может замерзать не получая эффекта.
Ведро воды, выливается быстро, дает более мощный эффект от резкого воздействия холодом.
Поверхностный оздоровительный стресс.

в юности, когда жила в доме бабушки, то зимой из ведра обливалась, у нее там пристройка недостроенная была, я туда, никто не видит и так закалялась.

 

[Вася Хренов]

Если все делать правильно,никто не заболеет.
Лечебный эффект гарантирован.

Только не следуйте всем инструкциям Порфирия Иванова. Босиком по мерзлой земле ходить,приведет к переохлаждению и болезни.

Быстро разделись(можно в обычной ванной,только ведро воды с балкона, холодную),в тапочках, облились, оделись,в дом-квартиру,греться,чаи пить,физкультурой заниматься.

 

[bax-1957]

Закаливание организма

тема еще актуальна!

 

[bax-1957]

методы закаливания

тема еще актульна.Поделитесь методиками.

 

[Евгений Ярошенко]

тема еще актульна.Поделитесь методиками.

Воздушные ванны.

Хотя, это громко сказано, голый по дому не хожу. Просто стараюсь меньше кутаться в одежду- все теплые штаны понатягивали дома- я в шортах,
все в тонких свитерах- я в футболке.

Не знаю, от этого или нет, но простуда стала реже беспокоить.