Порекомендуйте тренера

[Chikist]

Порекомендуйте тренера

Ситуация следующая: мне 18 лет, 1-ая степень кифосколиоза.
По телосложению я очень худой рост 194, вес 74
Врач сказал необходимо "закачать спину" т.е. укреплять мышечный корсет, чтобы заболевание не прогрессировало.
Кто посоветует грамотного тренера, у которого есть опыт в данной области, место расположения зала - не приципиально.
Заранее благодарен.

 

[Lesuwa]

какими занятиями доктор советовал заниматься - -статикой, растяжкой или можно более серьёзные методы укрепления корсета?

 

[gkkl]

Турник тебе в помощь...Каждый день...

 

[xCTACUKx]

Турник тебе в помощь...Каждый день...

какой турник??? чтоб он себя вообще угробил???
******* турникмены...

 

[darth-tushkan]

А раньше их тут не было

 

[xCTACUKx]

А раньше их тут не было

раньше они были в ветке "****"

 

[Chikist]

какими занятиями доктор советовал заниматься - -статикой, растяжкой или можно более серьёзные методы укрепления корсета?

Врач сказал, что противопоказания для тренажерного зала нет, за исключением упражнений, где есть большая нагрузка на позвоночник.

 

[xCTACUKx]

Врач сказал, что противопоказания для тренажерного зала нет, за исключением упражнений, где есть большая нагрузка на позвоночник.

например упражнения на турнике, которые тебе тут ещё 100 раз всякие ****аты посоветуют!!!
ты у врача не спрашивал про подходящего тренера?

 

[Chikist]

ты у врача не спрашивал про подходящего тренера?

Хм.., Как Вы считаете, если бы мне врач посоветовалЮ где я могу найти тренера, задавал бы я здесь этот вопрос?

 

[xCTACUKx]

Хм.., Как Вы считаете, если бы мне врач посоветовалЮ где я могу найти тренера, задавал бы я здесь этот вопрос?

ну, как минимум, задавать вопрос на хф о рекомендациях, имея какое-то специфическое заболевание - глупо... даже если врач ничего не посоветовал, вы можете прийти в какой-нибудь нормальный фитнес-центр и спросить там у инструктора. спрашивать на хф, где каждый пятый ******* будет тебе советовать турник - глупо, не в обиду

 

[Chikist]

вы можете прийти в какой-нибудь нормальный фитнес-центр и спросить там у инструктора.

Вот к этому я и вёл, фитнес-центров в Харькове десятки
Тогда может подскажите фитнес-центр(ы), где есть толковые инструкторы.

 

[xCTACUKx]

Вот к этому я и вёл, фитнес-центров в Харькове десятки
Тогда может подскажите фитнес-центр(ы), где есть толковые инструкторы.

была тема классная, но модераторы её непонятно почему снесли... там и про залы и про тренеров все было, ты бы там нашел ответы... ну или если б рембо на форум заходил - он бы тебе подсказал...
попробуй обратится в нормальный не "полуподвальный" фитнес-центр. обрисуй ситуацию. я уверен, что тебе помогут...
я могу порекомендовать только зал своего друга -

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

у него вроде есть "лечебные" курсы у тренеров...
а что врачи тебе по поводу плавания ничего не говорили?

 

[gkkl]

например упражнения на турнике, которые тебе тут ещё 100 раз всякие ****аты посоветуют!!!
ты у врача не спрашивал про подходящего тренера?

Автор, не слушай *****ов...У меня был компрессионный перелом позвоночника...После восстановления я занимался усиленно ЛФК, направленное на усиление мышечного корсета, а затем врач сказал, что необходимо включить в свое время регулярные подтягивания на турнике. Так вот, я его, естессно, не послушал, ибо был ленив и не мог ни разу подтянуться. В результате получил некие проблемы со спиной...У тебя травмы не было, так что турник(последнюю стадию) ты должен начать сразу...Плавание раз-два в неделю дает крайне малый эффект, которого недостаточно для наращивания мышечного корсета...Я не "турникмэн"(что за дошкольное название), не умею делать ни одного выхода, финтов всяких, но подтягиваюсь регулярно...Полностью проблемы со спиной не ушли, думаю, что не уйдут никогда, но стало гораздо лучше...Так что, повторюсь, не слушай *****ов...

 

[darth-tushkan]

У меня в свое время(был компресионный перелом позвоночника) полность ушли только когда закачал шею и разгибатели спины становой тягой,но до этого я ходил 2 года в бассейн,потом занимался турниками(просто упржанениями) и только после этого начал качать спину.

 

[Rembo_Jones_jr]

по спине спросите Лендьел Михаила в Унифехте на ботсаде
он бывший спортсмен,сейчас тренерует многих с проблемами опорнодвигательного

 

[Piramidka]

Ситуация следующая: мне 18 лет, 1-ая степень кифосколиоза.
По телосложению я очень худой рост 194, вес 74
Врач сказал необходимо "закачать спину" т.е. укреплять мышечный корсет, чтобы заболевание не прогрессировало.
Кто посоветует грамотного тренера, у которого есть опыт в данной области, место расположения зала - не приципиально.
Заранее благодарен.

У меня есть хорошая советская брошюра с подборкой упражнений по твоей проблеме. Правда, она в ящике не лежит, а по рукам кочует. Но когда окажется у меня, могу дать отксерить. Пиши в личку, если интересно.

 

[tigrazub]

Если уже "качаетесь" в тренажерке - добавьте занятия пилатесом;
его можно совмещать с тренажеркой;
если после кача будете уделять 20 мин или утром дома позанимаетесь (с условием, что научит тренер) - даже после нескольких занятий будете дышать иначе!
Если пилатес не понра - применяйте пост изометрическую релаксацию (ПИР)!
Рельефных Вам "широчайших"!

 

[Тренер года]

Рекомендую обратиться на стадион ХТЗ в зал тяжелой атлетики, тренер ЗТУ и СССР -Николай Васильевич Сафонов, тренерует утром до 12 и вечером с 5

 

[Sergant_Sam]

по спине спросите Лендьел Михаила в Унифехте на ботсаде
он бывший спортсмен,сейчас тренерует многих с проблемами опорнодвигательного

+1
Только не в Унифехте, а в спорт комплексе Универа, это надо немного ниже спуститься от Унифехта.