Помогите с программой для тренажерного зала.
Люди я вот занимался в тренажерном зале год, занимались по разным системам но не особо результат мне это дало , тренажорный зал находиться в моем учебном заведении , по этому может кто-то посоветовать хорошую программу либо написать её тут либо в ЛС. И бо нужна хорошая программа о да чуть не забыл, тренажерный зал у нас работает 3 дня в неделю.Нужна программа как минимум на 3 дня. Помогите юному спортсмену. Скажу так не хилый я уж точно до того как перестал ходить мог 70-75 кг выжимать. Но тягать тупо железо без программы нету смысла. Помогите ребята.
Люди я вот занимался в тренажерном зале год, занимались по разным системам но не особо результат мне это дало , тренажорный зал находиться в моем учебном заведении , по этому может кто-то посоветовать хорошую программу либо написать её тут либо в ЛС. И бо нужна хорошая программа о да чуть не забыл, тренажерный зал у нас работает 3 дня в неделю.Нужна программа как минимум на 3 дня. Помогите юному спортсмену. Скажу так не хилый я уж точно до того как перестал ходить мог 70-75 кг выжимать. Но тягать тупо железо без программы нету смысла. Помогите ребята.
