а про маленькие и большие мышцы уже не просвещяем народ???
ведь пока не избавится от жеров на маленьких мышцах и от угливодов на больших никакие билки ему не поможат
Что то на тебя не похоже!
Изменился?
Какого производителя лучше покупать аминокислоты, только не очень дорогие.
Вот посмотрел "ДелМас Ванситон Таурин" нормально?
Так как я могу ходить каждый день в зал мне посоветовали в 1 день делать только на 1 мышцу. Например 1-й день на грудь делать пока сил совсем не будет, во второй ноги, третий спину и так далее, так что правда еффективнее?
Мне нужно набрать мышечную массу.
самое главное не забывать про верхний, нижний и средний пресс!!