Подскажите упражнения для укрепления связок плечевого пояса

[АлексейАндреич]

Подскажите упражнения для укрепления связок плечевого пояса

В интернетах ничего не нашел, слышал что статика хорошо укрепляет связки. Кто знает хорошие упражнения прошу поделится информацией.

 

[to_fit]

Все сугубо индивидуально. Упражнения подбираются конкретно Вашей проблеме. Поэтому ищите хорошего персонального тренера со знаниями реабилитации

 

[АлексейАндреич]

тренера искать не собираюсь, хочется узнать упражнения, так как в интернете ничего на эту тему не нашел.

 

[Danniz]

Все правильно to_fit говорит! можно насоветовать, что не укрепит, а развалится. Если хотите самостоятельно заниматься, тогда изучайте все от А до Я.
По теме, возможно, помогут упражнения на выносливость и правильное питание, можно добавить БАДов для связок.

 

[E.Nigma]

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

для размышлений. Дальше ищите самостоятельно.

 

[АлексейАндреич]

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

для размышлений. Дальше ищите самостоятельно.

Спасибо!

 

[to_fit]

тренера искать не собираюсь

очень плохо

 

[АлексейАндреич]

это ВАШЕ мнение.

 

[Xmeatles]

Все же, если нету опыта то лучше тренер

 

[АлексейАндреич]

ну тренер же не будет сам придумывать упражнения, он будет подбирать из известных ему наиболее подходящее под случай, выше энигма уже давал неплохие упражнения, может еще кто-то знает?

 

[Sight]

ну тренер же не будет сам придумывать упражнения, он будет подбирать из известных ему наиболее подходящее под случай, выше энигма уже давал неплохие упражнения, может еще кто-то знает?

но тренер же не будет гадать на кофейной гуще какие дать упражнения, а какие нет.......иди тогда и зубы лечи сам, без стоматологов, коль все сам знаешь и умеешь

 

[АлексейАндреич]

я не писал что умею сам лечить зубы

 

[to_fit]

это ВАШЕ мнение.

Как бы не только моё, но и всех здравомыслящих тренеров
А в прочем, это ваше здоровье....

 

[E.Nigma]

Как бы не только моё, но и всех здравомыслящих тренеров

ой да ладно вам... прямо без тренера и наклониться нельзя

 

[АлексейАндреич]

да ппц просто, как будто люди сами думать не умеют..

 

[LAFESTAT]

А какие проблемы со связками?может лучше сначала к врачу?

 

[АлексейАндреич]

После вывиха реабилитация долгая была, сейчас все ок

 

[LAFESTAT]

Ну норм, я в прошлом году плече тож травмировал ,месяц заниматься не мог, только бегал и приседал

 

[Sight]

А какие проблемы со связками?может лучше сначала к врачу?

о чем вы говорите, какой врач, они все сами знают и умеют

 

[АлексейАндреич]

о чем вы говорите, какой врач, они все сами знают и умеют

пиздец, ты просто кэп, лишь бы что нить написать, первое что сделал после вывиха поехал в травмпункт где его вправили, прошел месяц сняли повязку, надо же укреплять чтобы такой травмы больше не было, только как? вот поэтому создал эту тему..