Первый пошел

[Slimming Optimist]

Здравствуйте, дамы%)
Вот и начинаю свой большой проект по похудению - и дневничок тоже....

Давно хочется стать поменьше, даже получалось - голодовками - но, история моя не нова, все возвращалось.

И вот, 10 дней назад нашлось то, что я уже сама почти сформулировала в подсознании - но в виде книжки "Система -60" Екатерины Миримановой. Советую загуглить и почитать во всех замечательных подробностях, но общие принципы следующие

- Главное правило - слушать свой организм, любить себя, уважать, холить и лелеять - в том числе и в периоды всяческих кризисов.

- До 12 утра лопать можно все что душе угодно

- С 12 до 5-6 - переходим на только полезные продукты

- никакой еды после шести

- зарядка - понемножку для начала, но каждый день обязательно

- заботливо ухаживать за кожей лица и тела - для предотвращения растяжек, а также для психологического эффекта



В общем, вдохновилась%)
И - с 1 октября начала благословясь

Тут буду описывать свои достижения и трудности (именно ради последнего и завела дневничок - знаю, что мне в кризисные моменты надо поговорить с кем-то понимающим, а с кем тут поговоришь если все друзья - парни

Приглашаю всех читать, комментировать, поддерживать и подбадривать - и присоединяться, конечно же!!!!

Итак-сссс

Стартовый вес - 76

Поехали%)