Отжимания с неполным разгибом рук

  • Автор теми Автор теми Flying Dutch
  • Дата створення Дата створення

Flying Dutch

Flying Dutch
Статус: Офлайн
Реєстрація: 19.06.2009
Повідом.: 886
Отжимания с неполным разгибом рук

Скажите пожалуйста, какие есть недостатки, а может даже есть какие-то преимущества, в отжиманиях с неполным разгибом рук. Я знаю одно достоинство, что можно отжаться больше раз. Скажите, какие последствия согут быть в таких отжиманиях?
 
да я сам учитель по физкультуре.... :D
 
А зачем делать много раз? Себя обманывать? Лучше меньше, да качественнее. Мыщцы должны полностью сокращаться.
Недавно наблюдал на стадионе. Паренек один залез на брусья, подергался очень интенсивно, руки при этом разгибались наполовину только, спрыгнул и торжественно заявил товарищу: "Тридцать!". Ну и нафиг это. Я отжался 10 раз, так от полного провисания до полного выпрямления.
 
вобщем-то я согласен. Единственное, что что-то я слыхал про так-называемую технику быстрых отжиманий и тд, при который допустимо не полный разгиб рук в счет скорости отжиманий.
И из этого еще у меня выплывает такой вопрос, кто делает отжимания от пола с хлопком в ладоши, кто сколько раз делает за один подход...?
 
:D это, конечно, человек авторитетный в турниково-брусном спорте.

Но я, всетаки до такого мастерства еще далек и разиб рук немного у меня больше.. ))
 
не надо, я знаю, что динамические - от слова динамит..., то есть чтобы можно было взорваться силушкой... ;)
а тогда вопрос про отжимания с хлопком в ладоши. Кто сколько раз делает?
 
Flying Dutch сказав(ла):
вобщем-то я согласен. Единственное, что что-то я слыхал про так-называемую технику быстрых отжиманий и тд, при который допустимо не полный разгиб рук в счет скорости отжиманий.
И из этого еще у меня выплывает такой вопрос, кто делает отжимания от пола с хлопком в ладоши, кто сколько раз делает за один подход...?
Натисніть, щоб розгорнути...

Именно так я и отжимаюсь..., на кулаках 70 раз, каждое утро...
 
Sampay сказав(ла):
хлопок перед грудью или за спиной?:D:D:D
Натисніть, щоб розгорнути...

нет, ну за спиной это уже высокий level... . Начнем с перед грудью... . Сколько разов и сколько подходов?

dimentiy сказав(ла):
Именно так я и отжимаюсь..., на кулаках 70 раз, каждое утро...
Натисніть, щоб розгорнути...

ну на кулаках-то любой сможет, тем более каждое утро... . А вот со звонким хлопком в ладоши перед грудъю..., тут уже можно обсудить количество раз.
 
Flying Dutch сказав(ла):
ну на кулаках-то любой сможет, тем более каждое утро... . А вот со звонким хлопком в ладоши перед грудъю..., тут уже можно обсудить количество раз.
Натисніть, щоб розгорнути...

Боюсь, что мои родные не оценят - они ещё спят в это время...
 
ну хорошо..., давайте без громкого хлопка...., так сколько же раз?
 
С хлопком за спиной делал два отжимания :D
Только они ***** не нужны,перед грудьЮ,когда делал отжимания - делал 30 раз,сейчас 20- сделаю стопудово.
 
Flying Dutch сказав(ла):
ну хорошо..., давайте без громкого хлопка...., так сколько же раз?
Натисніть, щоб розгорнути...
делал с тройным хлопком - перд грудья,потом за спиной,потом опять перед грудью. изза хронической травмы локтя, больше 15 таких тройных делать не мог. только в чем смысл? я делал потому что увидел на видел и загорелся повторить, благо было время и собственный вес падал, что создало условия для таких отжиманий.

про неполные отжимания- кровоток частично перекрыт, мышца лучше забивается и памп намного лучше, это более подходящий метод отжиманий для накачки обьемов. имеет право на жизнь
 
Flying Dutch сказав(ла):
Скажите пожалуйста, какие есть недостатки, а может даже есть какие-то преимущества, в отжиманиях с неполным разгибом рук. Я знаю одно достоинство, что можно отжаться больше раз. Скажите, какие последствия согут быть в таких отжиманиях?
Натисніть, щоб розгорнути...
Такой способ имеет следующие симптомы: неполная циркуляция крови в руках, что приводит к вздутию мускулатуры при полном отсутствии выносливости и силы. Возбуждённое состояние, которое может сменяться состояниями опустошённости. В общем состоянии организма - нарушение циркуляции крови. Если такой метод применять для ног, то гарантия варикозного расширения вен.
 
Agan сказав(ла):
Такой способ имеет следующие симптомы: неполная циркуляция крови в руках, что приводит к вздутию мускулатуры при полном отсутствии выносливости и силы. Возбуждённое состояние, которое может сменяться состояниями опустошённости. В общем состоянии организма - нарушение циркуляции крови. Если такой метод применять для ног, то гарантия варикозного расширения вен.
Натисніть, щоб розгорнути...

жги дальше, мил человек, а лучше тему открой и там тезисно нам изложи как не нужно тренироваться
 
  • Це лайк!
Реакції: Agan
Ви повинні увійти або зареєструватися, щоб відповісти.
Назад
Зверху Знизу