Орехи.

[Arin-a]

Орехи.

На создание темы натолкнула соседняя о молоке
Почти каждый день ем очень много (100-150 гр) орешков, тянет постоянно на них, в основном, фундук, миндаль и кешью. Очень нравится пить кофе с орехами О полезных свойствах ознакомленна, интересует, если ли какие то побочные действия поедания орешков?

 

[Booker]

Это очень жирная еда. Потому с болячками желчными лучше осторожно.

 

[Arin-a]

А какая вообще суточная норма? В некоторых источниках указанно 100г, в других 20-30г.....

 

[Booker]

Суточная норма - это когда человек хорошо себя чувствует.

 

[Arin-a]

А, ну тогда всё в порядке! Дело в том, что орехи, практически заменяют мне сладости, я думаю это достойная замена!