Насколько нужны кроссовки (БФ)?

[Alisa_t*]

Насколько нужны кроссовки (БФ)?

Занялась тренировками insinity, а там очень много прыжков. У меня из спортивной обуви пока нашлись только кеды . Насколько важна правильная обувь, , т.е. нужны ли кроссовки (с хорошей амортизацией)? Или при правильной технике это не обязательно, а при неправильной и это не поможет?

 

[Alisa_t*]

когда жопа ногам придет узнаешь)))))))

Спасибо, очень дельный совет.

 

[aboriGen]

=)самое главное вывести из него правильные умозаключения=)))

 

[shibumi]

Насколько важна правильная обувь

расскажу по себе:
студентом при весе 75-80 кг бегал 10-15 км по Лесопраку в китайских кедах - все было ок (технику бега никто не ставил)
сейчас вешу под 100, десятку по лесопарку бегаю, но в Асиксах - иначе начинаются сильные боли в передней части голени.

 

[Alisa_t*]

расскажу по себе:
студентом при весе 75-80 кг бегал 10-15 км по Лесопраку в китайских кедах - все было ок (технику бега никто не ставил)
сейчас вешу под 100, десятку по лесопарку бегаю, но в Асиксах - иначе начинаются сильные боли в передней части голени.

Спасибо.
Кроссовки вчера уже были куплены и опробованы. Нагрузка на суставы ощутимо меньше. Особенно в упражнениях на растяжку, в которых надо удерживать равновесие. Ну и в принципе в общем.

Но до 100 кг мне еще далеко.

 

[shibumi]

про растяжку интересное наблюдение....не замечал, если честно
прыжки и бег - да, нагрузка таки снимается)
успехов в тренировках тогда!

 

[Alisa_t*]

Спасибо.

 

[Kao Loy]

если у вас будет возможность, не могли бы вы отписывать ваши впечатления от тренировок по этой системе. я сейчас по P90X работаю. следующей хочу insanity попробовать.

 

[xCTACUKx]

Но до 100 кг мне еще далеко.

есть к чему стремиться

если у вас будет возможность, не могли бы вы отписывать ваши впечатления от тренировок по этой системе. я сейчас по P90X работаю. следующей хочу insanity попробовать.

че это такое???

 

[Kao Loy]

че это такое???

суть - старая добрая круговая треня по большей части с собственным весом и гантелями (либо резинками с сопротивлением).
схема - по-моему 4 сета. в каждом сете - 2 круга, в каждом круге - 3-4 упражнения.
минус этого дела в том, что нет тренера, пихающего под зад. по этому желательно тренироваться с партнером для духа здоровой конкуренции если знаешь что сам можешь дать себе спуск

 

[Alisa_t*]

Я всегда думала, что жопа - это самостоятельный орган, а оно вон что: в нее что-угодно превратится без кроссовок

 

[Sight]

Интересненькое направление
Вы сами занимаетесь или под руководством тренера? Как результат?

 

[Alisa_t*]

Направление действительно интересное
Занимаюсь сама, о результатах пока рано говорить, только 1 неделя прошла.
Пока только ощутимая приятная крепатура спины и ягодиц

 

[xCTACUKx]

Пока только ощутимая приятная крепатура спины и ягодиц

боль ягодиц входит в цели программы?

 

[Alisa_t*]

Конечно! Это первое условие

 

[xCTACUKx]

Конечно! Это первое условие

могу облегчить ваши тренировки

 

[Alisa_t*]

Фу как пОшло!

 

[IIaamm]

могу облегчить ваши тренировки

Не стандартные тренерские методы???

 

[Kao Loy]

Не стандартные тренерские методы???

креативный подход к мотивации спортсменок

 

[akifenix]

Фу как пОшло!

зато как пошлО