Мужики, как вы совмещаете работу и качалку?

[In7na]

А что, тренажерка обязательна? Тот же стадион - в любое удобное время и бесплатно. Брусья, турник, пресс, отжимания и бег (можно с утяжелителями для пущего эффекта) , кто желает. Есть несколько знакомых, кто занимается именно там - фигурка у них - закачаешься!!! Но они там уже не первый год пыхтят.

вы, Аделлаида, не понимаете)
На стадион по-крутому не подъедешь. И в ресторанчике потом не посидишь с пивом.
А еще добивает новоявленный йогоклуб куда работать приглашали.
Хорошо, что плакать не умею после посмотра на *желающих двигаться духовно*

 

[Аделлаида]

вы, Аделлаида, не понимаете)
На стадион по-крутому не подъедешь. И в ресторанчике потом не посидишь с пивом.
А еще добивает новоявленный йогоклуб куда работать приглашали.
Хорошо, что плакать не умею после посмотра на *желающих двигаться духовно*

Та да.
Кому панты, кому что....
Ну мы так...на стадионе...по нищебродски....

 

[Убить-Билана]

А что, тренажерка обязательна? Тот же стадион - в любое удобное время и бесплатно. Брусья, турник, пресс, отжимания и бег (можно с утяжелителями для пущего эффекта) , кто желает. Есть несколько знакомых, кто занимается именно там - фигурка у них - закачаешься!!! Но они там уже не первый год пыхтят.

ну летом много народу уходит с залов, именно на брусья с турниками.

 

[Эльдар]

Пользуясь случаем - никто не ходит в "Нео" на заводе им. Шевченко?

 

[Marchtomcat]

ну я занимаюсь, только с утра, до работы, в темпе -за 1 час успеваю прогнать программу, если не сидеть и не тянуть время. в чем проблема то ?

вы, Аделлаида, не понимаете)
На стадион по-крутому не подъедешь. И в ресторанчике потом не посидишь с пивом.
А еще добивает новоявленный йогоклуб куда работать приглашали.
Хорошо, что плакать не умею после посмотра на *желающих двигаться духовно*

херня ваша теория. давно когда я был молод и беден - занимался на стадиончике - бег, брусья, турник, пресс, заниматься можно где угодно - было бы желание, но в зале комфортнее , понты тут не причем. Сколько занимаюсь в зале - ни разу не видел чтобы после зала сидели пиво пили. бред !

 

[Marchtomcat]

Та да.
Кому панты, кому что....
Ну мы так...на стадионе...по нищебродски....

ню ню... посмотрел бы я на ВАс на стадиончике с ноября по март включительно. Если это разово - по хорошей погодке и настроению - можно и на стадиончике, а регулярно сложно - то грязь, то дождь

 

[In7na]

херня ваша теория. давно когда я был молод и беден - занимался на стадиончике - бег, брусья, турник, пресс, заниматься можно где угодно - было бы желание, но в зале комфортнее , понты тут не причем. Сколько занимаюсь в зале - ни разу не видел чтобы после зала сидели пиво пили. бред !

опишите себя и свой анамнез
тогда йА вам скажу чего ваша теория стоит.

Та да.
Кому панты, кому что....
Ну мы так...на стадионе...по нищебродски....

вах
Вы крутые
Мы вообще одним пешочком везде пользуемся

 

[Marchtomcat]

опишите себя и свой анамнез
тогда йА вам скажу чего ваша теория стоит.

за анамнезом - это не ко мне ,я не лечу

 

[Аделлаида]

ню ню... посмотрел бы я на ВАс на стадиончике с ноября по март включительно. Если это разово - по хорошей погодке и настроению - можно и на стадиончике, а регулярно сложно - то грязь, то дождь

А меня там и не увидишь. Ни в март, ни в июль- Центнер веса. А в зал - стесняюсь. Там все стройные. )

 

[In7na]

за анамнезом - это не ко мне ,я не лечу

плаваете?))

 

[лис***]

Я думаю хороший процент форумчан мужского пола посещает тренажерки. И у многих есть 8ми часовой рабочий день, график пн-пт. Как с таким графиком успевать посещать тренажерку?



И ни одного отзыва

до пяти работаю - потом час-час 20 тренировка. потом домой. Всё отлично совмещается.

 

[Javaharlal]

Я думаю хороший процент форумчан мужского пола посещает тренажерки. И у многих есть 8ми часовой рабочий день, график пн-пт. Как с таким графиком успевать посещать тренажерку?

Было бы желание. А пару часов в неделю на спорт найдется у любого!

У меня знакомый работает на работе, 6 дней в неделю. Ежедневно в перерыв ходит в спортзал на 40-45 минут. Итого - 6 раз в неделю в спортзале. Но спортзал рядом с работой прямо. За 3 месяца - скинул 10 кг.

Вариант два - после работы 1-2 раза в неделю на турники. На выходных - спортзал. Итого - 3-4 раза в неделю - это более чем. Достаточно и 2х, но регулярно.

Ну или гантели дома. Но летом достаточно турников-стадиона по вечерам (15 минут бега - 3 км, 15 минут - турники, 100 раз подтянулся, 100 раз - брусья).

 

[In7na]

За 3 месяца - скинул 10 кг.
.

ага.
Вот основная причина походов по
Вначале разжираются, а потом сбрасывают
Только спорт здесь при чем? Спорт - немного другое

А пару часов в неделю на спорт найдется у любого!.

 

[Javaharlal]

ага.
Вот основная причина походов по
Вначале разжираются, а потом сбрасывают
Только спорт здесь при чем? Спорт - немного другое

А что такое спорт? И вообще, не совсем понял ваш поток сознания.)


Если поддерживать форму - достаточно пару раз в неделю в спортзале проводить, но регулярно. А если нужно кардинально изменить тело - тогда другое дело, желательно 4-5-6 раз в неделю на стадион. Но зато 15-30 минут - достаточно.

Вот, специально для ТС -

w_dMGrbrP3I

 

[metaller92]

до пяти работаю - потом час-час 20 тренировка. потом домой. Всё отлично совмещается.

то есть до 20:00 тренировка а потом домой и все ок, да?

А что такое спорт? И вообще, не совсем понял ваш поток сознания.)


Если поддерживать форму - достаточно пару раз в неделю в спортзале проводить, но регулярно. А если нужно кардинально изменить тело - тогда другое дело, желательно 4-5-6 раз в неделю на стадион. Но зато 15-30 минут - достаточно.

Вот, специально для ТС -

w_dMGrbrP3I

Спасибо, видео интересное. Но я так разжирел что 5 еле выжымаю
Хотя на самом деле, ничего в этом смешного нет. Работа за компьютером, 90% времени я провожу сидя или лежа. Нужно заниматься спортом пока молодой, и могу все исправить. А то в старости буду себя корить.

 

[In7na]

А что такое спорт? И вообще, не совсем понял ваш поток сознания.)

постарайтесь. У вас получится. Наверное

Если поддерживать форму - достаточно пару раз в неделю в спортзале проводить, но регулярно. А если нужно кардинально изменить тело - тогда другое дело, желательно 4-5-6 раз в неделю на стадион. Но зато 15-30 минут - достаточно.

при массовом увлечение тренажерными залами поток больных (тех же *качков* разного уровня (назовем их так) к доктору не уменьшился. Я бы даже сказала наоборот.
Тренажерка не решает проблемы. Приданное форме тело не всегда есть здоровое, закачивание не дает гибкости (что есть признаком молодости и здоровья) и тд
А вот здесь вы правы (для поддержания естественной формы и здоровья)

Но зато 15-30 минут - достаточно

ежедневно.
И эти упражнения не обязательно должны быть с грузом

 

[лис***]

то есть до 20:00 тренировка а потом домой и все ок, да?

У меня зал на работе. до полседьмого максимум, но было бы в другом месте то и до 20 и ничо не страшно.

 

[Pion]

У меня тренажерка в 3-х минутах ходьбы от дома, после работы хватает времени чтобы поесть, отдохнуть и полтора часика позаниматся в зале )

 

[Javaharlal]

при массовом увлечение тренажерными залами поток больных (тех же *качков* разного уровня (назовем их так) к доктору не уменьшился. Я бы даже сказала наоборот.
Тренажерка не решает проблемы. Приданное форме тело не всегда есть здоровое, закачивание не дает гибкости (что есть признаком молодости и здоровья) и тд
А вот здесь вы правы (для поддержания естественной формы и здоровья)

ежедневно.
И эти упражнения не обязательно должны быть с грузом

Думаю, не в той теме мы обсуждаем вопросы гармоничного развития тела. Ибо -

Работа за компьютером, 90% времени я провожу сидя или лежа.

Такому человеку я бы не советовал пока вообще тренажерный зал. А начать с ежедневной ходьбы-бега трусцой по вечерам на стадионе - 10,15,20 и довести до 30 минут (впереди пол года "сезона"), там же - турник-брусья (сколько можешь, даже 10 раз по разу - уже результат) и правильное питание. Без этого шага - пойти в спортзал, потягать пару месяцев железо (причем, без тренера - в 90% - неправильно и безрезультатно, а то и с травмами) - и снова вернутся к проведению времени лежа и сидя... )))

 

[metaller92]

Думаю, не в той теме мы обсуждаем вопросы гармоничного развития тела. Ибо -

Такому человеку я бы не советовал пока вообще тренажерный зал. А начать с ежедневной ходьбы-бега трусцой по вечерам на стадионе - 10,15,20 и довести до 30 минут (впереди пол года "сезона"), там же - турник-брусья (сколько можешь, даже 10 раз по разу - уже результат) и правильное питание. Без этого шага - пойти в спортзал, потягать пару месяцев железо (причем, без тренера - в 90% - неправильно и безрезультатно, а то и с травмами) - и снова вернутся к проведению времени лежа и сидя... )))

Спасибо, как долго рекомендуете заниматься такими упражнениями? Ну разминка мышц, приведение их в тонус перед спортзалом?