Сиреневая Сирень
Привіт!
Статус:
Offline
Реєстрація: 31.05.2015
Повідом.: 10
Реєстрація: 31.05.2015
Повідом.: 10
Если есть средства, я бы рекомендовала центр espina, там сначала принимает врач, приписывает программу нагрузок и потом занимаетесь с тренером. Я туда ходила по проблеме осанки, мне понравилось, программа реально работает. И люди туда ходят по разным причинам: осанка, похудение, подтянуться, спортсмены на тренировки.не представляю, с чего начать. Скорее всего, мне нужен тренажерный зал? Или фитнес-центр? Чем они отличаются? Я так долго не могла позволить себе активность, сейчас мне так хочется чего-то интересного.
В прошлом году комплекс стоил 3500грн(10 платных занятий и 3 бесплатных), сейчас наверное ж дороже. Я занималась в комплексе с массажем, массаж оплачивается отдельно(спина 100грн). Тренер и консультация врача входит в стоимость. Еще мне понравилось, что там мониторят состояние занимающегося, выдают воду, заставляют пить на протяжении тренировки и меряют давление до и после занятия, если что-то не так, корректируют нарузки.колько это будет стоить? Тренер оплачивается отдельно?
Ну и еще. Знаю, что это глупо, но ничего не могу сделать со своим страхом. Ну если кто весил 130 кг, то поймет, каково это, зайти в спортивное учреждение
Это выходит, что за месяц занятий с тренером 3500? Дофигища как-то.В прошлом году комплекс стоил 3500грн(10 платных занятий и 3 бесплатных)
я ж и не говорила что дешево, дорого, но оно того стоит. Хотя, к нам в офис ходит тренер, занятие стоит столько же (около 350грн за раз). но реально это не то же самое... мне с ней заниматься не понравилось.Это выходит, что за месяц занятий с тренером 3500? Дофигища как-то.
А вы не думали про плаванье? Мне кажется для кожи идеальный вариант плюс нет нагрузки на позвоночник и суставы. Опять же руки очень задействованы.
Если есть средства, я бы рекомендовала центр espina, там сначала принимает врач, приписывает программу нагрузок и потом занимаетесь с тренером. Я туда ходила по проблеме осанки, мне понравилось, программа реально работает. И люди туда ходят по разным причинам: осанка, похудение, подтянуться, спортсмены на тренировки.
В прошлом году комплекс стоил 3500грн(10 платных занятий и 3 бесплатных), сейчас наверное ж дороже. Я занималась в комплексе с массажем, массаж оплачивается отдельно(спина 100грн). Тренер и консультация врача входит в стоимость. Еще мне понравилось, что там мониторят состояние занимающегося, выдают воду, заставляют пить на протяжении тренировки и меряют давление до и после занятия, если что-то не так, корректируют нарузки.
иди с высоко поднятой головой. смотреть на тебя никто не будет, там у каждого свои проблемные зоны.
я могу за себя сказать, что даже в весе 55кг зайти в спортивное учреждение было тяжело первый раз, казалось, что все смотрят и думают "какая худая тетка, как можно было довести себя до такой изможденной вислопопости"если кто весил 130 кг, то поймет, каково это, зайти в спортивное учреждение
так не потому, что такие=плохие. а нет опыта, не умеют, не хотят брать ответственность. хорошо, что честно сказали, а не начали за ваши деньги гонять вас по неподходящей программе.Столкнулась с тем, что тренера говорили, что с "такими" они не работают. Знаете, характерным тоном. Вот как-то и засело.
могу вас понять, но тем не менее, вам все же стоит продолжать мониторить состояние, безконтрольные физ. нагрузки могут позволить себе только здоровые люди, вы уверены, что хотите рискнуть?!Никаких врачей, никаких измерений давления. Если еще один врач и еще один тонометр - я ж за себя не отвечаю
я могу за себя сказать, что даже в весе 55кг зайти в спортивное учреждение было тяжело первый раз, казалось, что все смотрят и думают "какая худая тетка, как можно было довести себя до такой изможденной вислопопости"
это я к тому, что в зале люди заняты тем, что думают скорее о том, что думают о них другие )) а остальные думают о том, как дожить до конца подхода, отдышаться, правильно делать упражнение и т.д.
так не потому, что такие=плохие. а нет опыта, не умеют, не хотят брать ответственность. хорошо, что честно сказали, а не начали за ваши деньги гонять вас по неподходящей программе.
трен.зал с личным тренером 490 грн в сети малибу.пы.сы с серьезной ,непривычной спорт активностью открывается дикий жор,не забывайте об этом)колько это будет стоить? Тренер оплачивается отдельно?
ну почему? если я сейчас приду в балетную студию, на меня тоже посмотрят с презрением - на 4м десятке в балет???! ))с нескрываемым презрением "куда вам танцевать?!" Причем если первые все моменты я прекрасно понимаю, последний, конечно задевал
Так девушка и не хочет бесконтрольных, она хочет с тренером.безконтрольные физ. нагрузки могут позволить себе только здоровые люди, вы уверены, что хотите рискнуть?!
тренер не контролирует состояние организма во время нагрузки, он контролирует правильность выполнение, а это не одно и то жеТак девушка и не хочет бесконтрольных, она хочет с тренером.
в месяц?трен.зал с личным тренером 490 грн в сети малибу.
да в месяц, безлимиттренер не контролирует состояние организма во время нагрузки, он контролирует правильность выполнение, а это не одно и то же
в месяц?
Как минимум пульс и общее состояние контролирует, особенно если это индивидуалка. Да даже если просто тренер на зал - полненьким девушкам\мужчинам обычно больше внимания уделяют. Никому не хояется чтоб его подопечному прихватило сердце или начались проблемы с суставами или спиной.тренер не контролирует состояние организма во время нагрузки, он контролирует правильность выполнение, а это не одно и то же
видимо только мне не повезло с тренером, сорвала спину на йоге год назад, до сих пор не могу полноценно ничем заниматься, даже каланетика не идет, спина болит.Никому не хояется чтоб его подопечному прихватило сердце или начались проблемы с суставами или спиной.
ну почему? если я сейчас приду в балетную студию, на меня тоже посмотрят с презрением - на 4м десятке в балет???! ))
я ходила на стриппластику с девчонками молоденькими, самой было неприятно от своей неуклюжести ))
а 80кг это не так уж и много, если рост выше среднего.
насчет кожи - зависит от возраста и особенностей. может массаж помочь, косметология возможно как-то (пилинги, скрабы, какие-то процедуры), а может только брахиопластика, но там шрамы остаются от подмышки до локтя.
трен.зал с личным тренером 490 грн в сети малибу.пы.сы с серьезной ,непривычной спорт активностью открывается дикий жор,не забывайте об этом)
Хочется, чтобы пару занятий тренер поставил правильно для выполнения упражнений (почему-то ж копирование девочек из ютюба без профессионального присмотра не дает результатов), а дальше просто ходить, чтобы меня никто не трогал. Ну, я так себе это представляю
Да я мозгом все понимаю) Но были прецеденты. Я потом долго не могла решится пойти на танцы. Решилась, стала искать тренера. И опять. Столкнулась с тем, что тренера говорили, что с "такими" они не работают. Знаете, характерным тоном. Вот как-то и засело.
трен.зал с личным тренером 490 грн в сети малибу.пы.сы с серьезной ,непривычной спорт активностью открывается дикий жор,не забывайте об этом)
Спасибо! Ушла гуглить их адреса. Наверно, глупый вопрос, но: я просто покупаю соответствующий абонемент? Или как-то выбираю, какой тренер мне нужен? И, если да, то как выбираю?)
Спасибо, постараюсь не забыть))
о, даже дешевле, чем я думала
за красивую фигуру надо бороться. в первую очередь - с собой.
в какой день придешь на такого инструктора и попадешь. потом будешь с ним договариваться в какие дни он работает. у Малибу есть сайт, но я там ничего не понимаю, если есть возможность можно сходить лично, посмотреть зал, познакомиться с тренером.