Skir что скажу, тоже занимался по кг на ногу, ходил целыми днями, катал на веле.
состояние классное, снимаешь и летишь
совет насчет 1кг, пробежал свою дистанцию, снял грузы быстро и сразу побежал на максимуме круг, потом накинешь по ходу.....
купил по 3, начал аккуратно, все таки в 3 раза больше, но все равно почуствовал боли в колене - бросил бегать в них, ходил дома, делал велосипед лежа, после перелома очень помогло быстро восстановиться
свои не продам, на барабане свои покупал не очень дорого 50-60 грн
смотри оч важно чтобы вес совпадал (эл. весы) и начинай очень очень медленно!!!
менты военные........это все делается ради работы а тут для себя,
береги себя, если что пиши в личку....