Тогда, может, вы делаете что-то не так?
если судить по физическим нагрузкам , которые сейчас нормально переносит коленный сустав, то , я бы сказал, колено восстановилось процентов на 70, и я вижу, что процесс увеличения нагрузочной способности растёт, надо лишь не переборщить и работать далее. а так да, реально в 15-м году ходил ногу тянул, сустав круглосуточно болел, болевые ощущения длились около 14 месяцев, то есть с конца прошлой весны , как только боль ушла в какой -то степени, начал понемногу нагружать ноги и вот результат- 100 км в день для бешеной собаки- не дистанция, приседаю сотню раз, прыжки из глубокого присеста, равномерный бег на дистанции 10-15 км- нивопрос. а ведь 2 года назад думал, что всё , нарушение функции сустава навсегда..Это всё с больным коленом?
Приходи в Локомотив на тренировки. Там всего этого - в достатке.
))После уроков болит все и везде плюс заработала синяки на коленках )
Это все я к чему -если вы считаете ,что находитесь в отличной физической форме -сходите на такое занятие. ))) увлекательно ко всему прочему
От тренера многое же зависит. Мне наша нравилась, хотя я привыкла к ней не сразу. Замена приходила пару раз -совсем другая, и тоже нравилась. А потом я пробовала ходить в другое место - меня оно совсем расстроило, печаль какая-то была с толстой страшной унылой тренершей(страшная не потому что толстая, Если что. Полные оч симпатично на восточных танцах смотрятся, к слову))
...и от предпочтением = мне просто не зашло
с радостью бы, но сейчас свободное время есть только с около восьми девяти вечера, попозже возможно..
.