Как же хочется спать...

[SergioX]

Как же хочется спать...

Пришлось проснуться сегодня ранее обычного. Спать очень хочется

Что надо сделать, чтоб меньше спать? чтоб не хотелось спать?

 

[carter]

Мой метод - выспаться

 

[Lelya]

витамины пей
хотя...., мне не помогает

 

[carter]

а что, это от авитаминоза может наступать сонливость?

 

[Хаммер]

Холодный душ ...вот это тема... помогает при всех утренних отрицательных симптомах..сон,бурно проведённого вечера и т.д.

 

[Sturgis]

Мне взбодриться помогает кофе - это если нужно, чтоб мозги фунциклировали, когда спать хочеццо. Если мозги не нужны - как правило, есть возможность выйти на возжух

 

[kott]

Мне взбодриться помогает кофе - это если нужно, чтоб мозги фунциклировали, когда спать хочеццо. Если мозги не нужны - как правило, есть возможность выйти на возжух

до какогото момента - это выход.
сам уже литрами поглощаю кофе - а толку никакого, если не выспался.. 8(

 

[kott]

Мой метод - выспаться

а если "сова"?
я, например, до часу-двух немогу заснуть, а вставать приходится обычно часов в 8..
иногда приходится отсыпаться в будни до 11-12, ибо банально не слышу будильника.. если знаю, что утром такое может произойти - предупреждаю начальство.. 8))

 

[kott]

ты хотела сказать амфетамины..

точно! 8))

 

[Sturgis]

Позавчера вечером поставил поставил музон для медитации. Заснул на второй чакре. Утром просыпаюсь - комп, монитор и усилок выключены, и я нихрена не помню.

Remote meditative control

 

[gs]

для экстрималов - контрастный душь.. заряд бодрости дает неимоверный... а вообще - зеленый чай, только не тот что в магазинах продается, и тем более не в пакетиках , а хотябы тот который продается в чайных ларьках по начиная от8-10 гр за 50гр.. я привык поглащать за день пару литров зеленого чая нашенского.. а пару дней назад выпил вечером 2 стаканчика зеленого чая нормального - и до пол 5го заснуть никак не мог, хотя до чая просто вырубался от усталости...

 

[Subj]

а если "сова"?
я, например, до часу-двух немогу заснуть, а вставать приходится обычно часов в 8..
иногда приходится отсыпаться в будни до 11-12, ибо банально не слышу будильника.. если знаю, что утром такое может произойти - предупреждаю начальство.. 8))

вот-вот, я и сам жуткая сова, мне комфортно ложиться в 3 ночи или позже, а с утра на работу, причем хужек всего то, что как бы ни хотелось спать днем, после 24-00 сонливость проходит.
Холодный душ, кофе, гуарана это, конечно, хорошо. Правильный зеленый чай на днях обязательно потестирую.
А как можно СОКРАТИТЬ необходимое количество сна?

 

[drossel]

если регулярно спать значительно меньше 8-ми часов в сутки, то среднестатистический организм очень быстро начнет сбоить хроническое недосыпание будет бить прежде всего по нервной системе, а как вы знаете все болезни от нервов, тока венерические от удовольствия! никакие витамины не заменят вам здорового сна! если будете пить много кофе то со времем начнутся пробмемки с сердечнососудистой системой, можно пить таблетки от сна, но тогда от недосыпания будет страдать весь организм! лично я считаю, что нужно думать не о том как сократить время сна, а как перестроить жизненный график, это будет разумнее!

 

[kott]

если регулярно спать значительно меньше 8-ми часов в сутки, то среднестатистический организм очень быстро начнет сбоить хроническое недосыпание будет бить прежде всего по нервной системе, а как вы знаете все болезни от нервов, тока венерические от удовольствия! никакие витамины не заменят вам здорового сна! если будете пить много кофе то со времем начнутся пробмемки с сердечнососудистой системой, можно пить таблетки от сна, но тогда от недосыпания будет страдать весь организм! лично я считаю, что нужно думать не о том как сократить время сна, а как перестроить жизненный график, это будет разумнее!

по поводу "перестроить график" - верно сказано.
у самого уже нервы ни к черту изза недосыпания..

 

[Kpoxa]

лично я считаю, что нужно думать не о том как сократить время сна, а как перестроить жизненный график, это будет разумнее!

С удовольствием бы согласилась, только не у всех есть такая возможность
Я уже 3 года сплю по 5-6 часов в сутки. Если меньше - чувствую себя разбитой.
Сначала было тяжело, т.к. раньше поспать любила; даже днем(!) позволяла себе поваляться. Сейчас нет времени на такие нежности, и организм, мне кажется, уже привык: обхожусь даже без кофе (предпочитаю сочный грейпфрут ), бегаю целый день, как заведенная
Hа выходных, когда, казалось бы можно и понежиться в уютной постельке, тоже не могу долго валяться: посплю часиков 7 - и подскакиваю: "Как же можно выходной использовать так нерационально! Нас ждут великие дела!"

+ за контрастный душ. Настроение поднимается на УРА!
И еще: главное: утром оторвать голову от подушки, врубить музычку повеселее, и понеслась!

P.S.: по характеру: типичная сова; по образу жизни: вообще не пойми кто
Друзья удивляются: "Когда тебе ни позвонишь - ты не спишь!"

 

[kott]

Я уже 3 года сплю по 5-6 часов в сутки. Если меньше - чувствую себя разбитой.

счастливый ты человек. 8)

 

[Torchini]

у меня от недосыпа сосуды **** полопались в глазах, сижу шо рак с красными глазами, режет блин сильно

точно от недосыпа , может от запора?

кофе не пью - давление

душ на работе днем нет возможности принять.

вообще свежий воздух помогает немного, вышел минут на 10 на улицу и вроде уже не так спать хочется.

иногда если сильно в напряг в соседнем офисе на диванчике минут 40 дремаю, очень помогает.

в армии на КПП ночи проводил с кофе и сигаретами (сейчас оба не употребляю)

 

[Gin]

Холодный душ, на 1-2 минуты. Правда если абсолютно не закалён, то лучше вообще не лезть!

 

[Kpoxa]

счастливый ты человек. 8)

Сама не нарадуюсь!

 

[Lel]

Друзья удивляются: "Когда тебе не позвонишь - ты никогда не спишь!"

а когда позвонишь?