Как бросить курить?

  • 🔴 06:31 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1821

Ален Карр "Легкий способ бросить курить" в помощь. 18 из 21 моих знакомых прочитавших книгу бросили (включая меня)
 
  • 🔴 06:31 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1822

Три раза!!! Почти подряд!!! Обещаного терапевтического эффекта не последовало.
 
  • 🔴 06:31 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1823
Курил, бросил, не курю 76 46.91% Ето радует
 
  • 🔴 06:31 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1824
Да я же говорю, что методы могут быть разные. Главное, адаптировать к своему характеру. Я два с лишним годом себя настраивал, определяя психологические ловушки срыва и нейтрализуя оные. А никоретте-пластырь реально снижает тягу дымить до вполне переносимой. А жвачка такое желание вообще убивает.
Четвёртый месяц пошёл без курева, откашливаюсь до сих пор. Причём иногда после приступа кашля ощущается в глубине горла табачный привкус....
 
  • 🔴 06:31 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1825
Бросаем курить! БФ


Табекс не заменяет никотин. Механизм его действия основан на том, что он прикрепляется к тем же рецепторам, что и никотин, но, в отличие от него, не оказывает никакого воздействия на эти рецепторы. Просто занимает место. А когда туда попадает сам никотин, а там уже занято, то ты просто не можешь "накуриться". Сигареты становятся беспонтовыми - и ты просто понимаешь что смысла курить нет, все равно это ничего не даст.
 
  • 🔴 06:31 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1826
Стаж курения -25 лет ( 2,5-пачки в день). Просто решил с началом поста - не курить! Карра не читал, сам видел, как люди с большим опытом курения, узнав о страшном диагнозе бросали курить в ту же секунду. Тяжелым был первый день, да очень тяжелым. После обеда купил Табекс, но рекомендации по применению придерживался только первую неделю, а потом неделю по 1-2 таблетки в сутки. В принятии алкоголя не воздерживался, выходил со второго дня на перекуры с друзьями, решив что если не выдержу сразу, то какая уж разница ))). За первую неделю понял, что очень сильно зависим от сигарет, но вторая неделя показала, что без них мне лучше во всех отношениях. Пришел к тому, что после поста снова начинать курить не стоит.
 
  • 🔴 06:31 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1827
Крутя не отписывается, неужели сорвалась?
 
  • 🔴 06:31 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1828
  • 🔴 06:31 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1829
Ну как много кто бросил?
 
  • 🔴 06:31 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1833

Все под контролем
Спасибо!

Крутя не отписывается, неужели сорвалась?
нет, не курю. Некогда было за комп попасть
 
  • 🔴 06:31 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1838

Та ты заднюю не сдавай! Всё, пиши адрес мой, жду тебя с шампанским, цветами, перегаром и в пальто и баблос не забудь, главное

Только наручники найду

Я свои могу дать, с пушком
 
  • 🔴 06:31 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1839
Курить бросить легко. Я сам бросал тысячу раз. (Сэмюэл Клеменс)
 
  • 🔴 06:31 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1840

Вэлком в лс, я тебе придумаю стимул

Курить бросить легко. Я сам бросал тысячу раз. (Сэмюэл Клеменс)

Я тебя ждала в этой теме!