Статус:
Offline
Реєстрація: 13.11.2006
Повідом.: 1520
Реєстрація: 13.11.2006
Повідом.: 1520
- 🟡 14:35 Відбій тривоги в Харківська область.Зверніть увагу, тривога ще триває у:- Куп’янський район- Харківський район- Липецька територіальна громада- Вовчанська територіальна громада#Харківська_область
- #1
История Джона Стоуна - лучшая мотивация к тренировкам
История Джона Стоуна – одна из самых мотивирующих из всех, что я видела. Этот американец из Орландо, штат Флорида, благодаря своему упорству превратился из обрюзгшего тюфяка в парня с обложки фитнес-журнала. Но это не самое главное, таких примеров много. Самое интересное – это то, что он позволил всему миру ежедневно следить за своим преображением в течении семи! лет.
Джон завёл собственный сайт, на котором ежедневно выкладывал свои фотографии – 479 дней подряд (в настоящее время он продолжает это делать 1 раз в месяц), описывал тренировки, питание, добавки и вопросы мотивации. Это ежедневное преображение стоит увидеть:
www. johnstonefitness. com
!
Путь Джона Стоуна к своему печальному виду и неважному самочувствию был довольно типичен: активные занятия плаванием в школе и колледже, хорошая худощавая форма лет до 25, а дальше «дорожка пошла по наклонной» - фастфуд, сидение перед компьютером до 16 часов в день и полное отсутствие спорта. Последней каплей был отказ от курения: после этого Джон набрал к имеющимся лишним килограммам ещё 15. Накануне 2003 года он чувствовал себя из рук вон плохо – боли в груди, жжение в сердце, постоянная изжога. Самооценка была чрезвычайно низкой и он чувствовал к себе только отвращение.
Перед началом активных действий, в январе 2003 Джон Стоун весил 100 килограммов и имел 30% жира. Первый рывок был поистине впечатляющим – уже к маю 2003 он похудел до 75 кг. и 9% жира. И всё это без посещения тренажёрного зала – исключительно домашние тренировки и диета.
(с)...но в ЖЖ
История Джона Стоуна – одна из самых мотивирующих из всех, что я видела. Этот американец из Орландо, штат Флорида, благодаря своему упорству превратился из обрюзгшего тюфяка в парня с обложки фитнес-журнала. Но это не самое главное, таких примеров много. Самое интересное – это то, что он позволил всему миру ежедневно следить за своим преображением в течении семи! лет.
Джон завёл собственный сайт, на котором ежедневно выкладывал свои фотографии – 479 дней подряд (в настоящее время он продолжает это делать 1 раз в месяц), описывал тренировки, питание, добавки и вопросы мотивации. Это ежедневное преображение стоит увидеть:
www. johnstonefitness. com
!
Путь Джона Стоуна к своему печальному виду и неважному самочувствию был довольно типичен: активные занятия плаванием в школе и колледже, хорошая худощавая форма лет до 25, а дальше «дорожка пошла по наклонной» - фастфуд, сидение перед компьютером до 16 часов в день и полное отсутствие спорта. Последней каплей был отказ от курения: после этого Джон набрал к имеющимся лишним килограммам ещё 15. Накануне 2003 года он чувствовал себя из рук вон плохо – боли в груди, жжение в сердце, постоянная изжога. Самооценка была чрезвычайно низкой и он чувствовал к себе только отвращение.
Перед началом активных действий, в январе 2003 Джон Стоун весил 100 килограммов и имел 30% жира. Первый рывок был поистине впечатляющим – уже к маю 2003 он похудел до 75 кг. и 9% жира. И всё это без посещения тренажёрного зала – исключительно домашние тренировки и диета.
(с)...но в ЖЖ
