Я тут, наверное, самый начинающий. Поделюсь с ТС своим еще достаточно свежим опытом - авось будет полезно.
Прежде всего, моя имха такая: учись тому, чему хочешь научиться. Хочешь уметь ездить на велосипеде - учись ездить на велосипеде. Не на бегопеде, не на круизере (если правда не хочешь на нем ездить), не на самокате, не на роликовых коньках - на велосипеде. Современный велосипед является вершиной эволюционного процесса длиной в несколько столетий, всё, что там могло быть лучше, удобнее, правильнее - уже сделано. Не надо... не надо изобретать велосипед блин
.
Но это лирика. Итак, покупаем велосипед, на котором будем ездить. Выставляем сидушку на свою высоту. Легче учиться сразу, чем потом переучиваться.
Встали сбоку от велосипеда, мне удобно слева, если кому удобно справа, то надо отзеркалить. Выжали тормоза - руль на заблокированных колесах будет опорой. Наклоняем велик сиденьем к себе и перешагиваем через него правой ногой так, чтобы промежность оказалась на седле, а левая нога стояла на земле. Будем называть это стартовым положением. Слазим в обратном порядке - опираясь на руль, перекидываем правую ногу назад и оказываемся двумя ногами на земле слева от велика. Повторять до закрепления.
Это самый простой способ для начинающих залезть на велик и слезть с него. Столкнулся стем, чт пр торможении соскакивал на раму и оказывался между рулем и седлом, а потом из этого положения пытался вылазить - получается хреново, пару раз чуть не загремел, зацепившись за седло.
Была еще одна проблема - когда обе ноги отрываются от земли, возникает панический ужас, как если на стуле падаешь назад. Поэтому порекомендовал бы, когда залазить-слазить научились, делать вот что: залезли в стартовое положение как в предыдущем способе - левая нога на земле промежность на седле. Отталкиваемся левой ногой, переваливаем через среднее положение и становимся на правую ногу. Всё это на тормозах!
Это упражнение позволит побороть панику, когда ноги отрываются от земли и даст понять, что в штатной ситуации на небольшой скорости ты никуда не упадешь - просто выставляешь ногу, жмешь тормоз, и вот ты стоишь на земле. Тоже повторить сколько нужно.
Потом выбираем достаточно длинную дорожку с пологим (!!!) наклоном. Если залазим (согласен, кривое слово, но лучше всего отражает то, что будет поначалу) слева, то правую педаль ставим "на два часа"). В стартовом положении ставим правую ногу на педаль. Отпускаем тормоза. Правой ногой на педали делаем движение, как будто забираемся на ступеньку - подтягиваем тело вверх, отрывая от земли и выравниваясь относительно вертикальной оси. Одновременно велик поедет вперед и покатится с горки. Катимся, насколько хватит горки, потом одновременно жмем тормоза (плавно) и немного даем руль и крен влево. Выставляем левую ногу, принимаем на нее вес и оказываемся в стартовом положении.
Повторив так несколько раз, пытаемся левой ногой после начала движения "подхватить" педаль и начат крутить. Всё, мы едем. За пару часов можно научиться.
Конечно в идеале показывать надо, но хоть так.
))
