Дзеркалля (мова спілкування в темі - українська).

[Гість 731157]

Массаж спины нужен

нужен массаж всего ! Лапы ломит и хвост отваливается

 

[YaLena]

Сегодня ходила на класс со штангой и поняла, как сдала без тренировок. С марта не тренилась. Сейчас лежу и умираю ))) а вес был никакущий - стыдно сказать, но этот час меня сломал. Так что бег бегом, а силовые нельзя забрасывать. Как меня ломает ))))

Терминатор какой-то, бегаешь, штангу выжимаешь : D

 

[YaLena]

нужен массаж всего ! Лапы ломит и хвост отваливается

Все что ломит и отваливается могу приклеить, клеевой ******** ещё не спрятала

 

[Гість 731157]

Терминатор какой-то, бегаешь, штангу выжимаешь : D

Всего немного, еще начала готовиться к лотосу. Вот с ним у меня большая беда, а он очень нужен. Теперь сижу в хамаме и делаю подготовительные позы. Результаты есть. Но без хамама пока никак. Не хватает разогрева собственным теплом.

 

[Evg64]

 

[YaLena]

Всего немного, еще начала готовиться к лотосу. Вот с ним у меня большая беда, а он очень нужен. Теперь сижу в хамаме и делаю подготовительные позы. Результаты есть. Но без хамама пока никак. Не хватает разогрева собственным теплом.

Зачем очень нужен?

 

[Evg64]

Решила с поделкой не заморачиваться.
Приклеили всё, что вздумалось - получилось такое фото.

Оооо..... здорово

 

[Гість 731157]

Зачем очень нужен?

Это важная поза в йоге. Интересно, Айвенго осваивает ее?
Ее можно использовать для терапевтических целей, но вообще она нужна для медитации и определенные мыслительные процессы без нее невозможны.

Как ни странно, мужчины чаще садятся в лотос, чем женщины. Связано это с тем, что нижние чакры у мужчин активнее чем у женщин.

 

[Айвенgо]

Это важная поза в йоге. Интересно, Айвенго осваивает ее?

Зараз півлотос максимум. Я особливо не заморочуюсь, само має прийти. Просто проводити час в півлотосі, зв'язки розтягнуться як треба, і дійде і до повного.

 

[Гість 731157]

Зараз півлотос максимум. Я особливо не заморочуюсь, само має прийти. Просто проводити час в півлотосі, зв'язки розтягнуться як треба, і дійде і до повного.

Мне кажется не совсем ты прав. Конечно связки спазмируют достижение результата. Часто это связано с чувством страха , не готовностью к позе.
Но с возрастом суставы не так хорошо проворачиваются плюс есть травмы, плюс соли, воспаления суставов и тп. поэтому прорабатываешь не растяжку связок, а раскрытие суставов.

 

[Айвенgо]

поэтому прорабатываешь не растяжку связок, а раскрытие суставов.

Краще коли все разом.

 

[Гість 731157]

Краще коли все разом.

У меня пока и полулотоса нет, одно колено стремится в потолок и не хочет опускаться)) на другую ногу неплохой прогресс.

 

[Айвенgо]

У меня пока и полулотоса нет, одно колено стремится в потолок и не хочет опускаться)) на другую ногу неплохой прогресс.

Я дивився які вправи допомагають. Але краще не дивитись.

 

[Гість 731157]

Я дивився які вправи допомагають. Але краще не дивитись.
]

Есть более простая подготовка. Нужно идеально выполнять Агни Стамбхасану.

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Вот эту позу на обе ноги сейчас и практикую, до свободного выполнения.

 

[Гість 731157]

Красиво)))

 

[YaLena]

Это важная поза в йоге. Интересно, Айвенго осваивает ее?
Ее можно использовать для терапевтических целей, но вообще она нужна для медитации и определенные мыслительные процессы без нее невозможны.

Как ни странно, мужчины чаще садятся в лотос, чем женщины. Связано это с тем, что нижние чакры у мужчин активнее чем у женщин.

Зараз півлотос максимум. Я особливо не заморочуюсь, само має прийти. Просто проводити час в півлотосі, зв'язки розтягнуться як треба, і дійде і до повного.

Один раз заплелась в лотос, и то случайно.

 

[YaLena]

Красиво)))

Очень

 

[Айвенgо]

Есть более простая подготовка. Нужно идеально выполнять Агни Стамбхасану.

М-да. Це надовго.

 

[Гість 731157]

Один раз заплелась в лотос, и то случайно.
В основном так

[w0dy_shCXPiTurhOnciHQk9Z8aRMMvWag6GgsVoZiSwp29mNE_9t7m49xiy0fsQGSdT9Af4isowBFksftK-vSsFge5yr2APApL]

Прости, но это не лотос. Не критикую. Колено не должно быть в воздухе. Но при этом ты большая молодец. Тебе возможно достаточно недели - двух ежедневно посидеть в позе , которую я указала выше и колено опустится. Твой лотос будет идеальным.

Послушай, что говорит Сидерский.

 

[Evg64]

Опять утки на юг... еще один год пролетел... быстро