По поводу лечения шоппингом, - этого ненадолго хватает, так, на пару часов, максимум на день, результат такой же как от целой съеденной плитки шоколада - резкий выброс эндорфинов, но совсем ненадолго.
Что поможет? Чаще всего - решение проблемы. Ведь проблема бывает в 95% случаев, т.к.на самом деле депрессия вот просто так с неба на нормальных людей не падает. Мы-то и депрессуем, из-за того что эти глубинно сидящие в сознании/подсознании проблемы не могут решится в принципе. Тогда нужно набираться сил, взбодрить свое ЭГО, полюбить себя больше всех на свете и двигать вперед. Поменять в своей жизни все, что хотели когда-то - в лучшую сторону. В процессе затрачивания энергии на эти перемены основное ощущение пустоты будет понемногу уходяить на второй план, пока не поймешь что уж и хочется пострадать и себя пожалеть, да уже не получается - выздоровел!
Да, и еще - все вышеотписавшиеся правы на сто процентов, что большинство так называемых нынешних "дИпрЭсий" - от нихрена не деланья, от скуки! Даже если это истинная депрессия, забив свое время поминутно, будешь приходить домой убитый и спать нормально (не будет ни бесонницы, и лекарства успокоительные и снотворные кушать не придется), и даже если первое время все дела будут делаться на автомате, потом все постепенно рассосется (аналог "время лечит").
И, как сказали выше, - меньше страдайте фигней. С настоящей депресией-болезнью люди постоянно висят у психоневролога и лежат в больничках со связанными ручками (шоб не убились) и кушают через капельницу (аппетита нет). Кстати, здоровый аппетит - мой личный признак отсутствия каких-либо грустных состояний
...и в таком режиме дня 2-3 как рукой снимет!
.
