Статус: Офлайн
Реєстрація: 23.05.2011
Повідом.: 24
Реєстрація: 23.05.2011
Повідом.: 24
Боли в пояснично-крестцовом отделе!
Мне 22 года. Коренная харьковчанка. Работа за компьютером - сидячая! дома в свободное время в основном тоже у компьютера сижу. Двигательная активность: больше года назад начала заниматься активно аэробикой и ходить в трен.зал, до этого никакой физ. нагрузки. Прозанимавшись полгода со временем забросила. Набрала вес - при росте 180см, вес сейчас - 83 кг. В данный момент занимаюсь бегом, растяжкой, делаю упражнения на все части тела - 4 раза в неделю!
По моим догадкам начало всему дал черезчур усердный наклон назад в обратную сторону(как при упражнении "мостик"),естественно без предварительного разогрева и растяжки!
К врачу не обратилась, потому как на то время подумала, что просто простудила поясницу - зима на дворе! Делала растирки и компрессы с настойкой "золотого уса", позже пользовалась мазями по типу Вольтарен. Периодически помагало, но вскоре боли снова давли о себе знать. Потом я уже не замечала, как ноет поясница, только в дождливые дни вспоминала об этом, видимо организм привык! И наверное я бы не обращала внимания и дальше, но спустя 2 месяца начало отдавать в бедро и поясница уже практически не беспокоила, но спазмы в ягодичной части просто с ума сводили - как пожилая женщина охкала.
Обратилась в районную поликлинику к невропатологу, назначили обезболивающие таблетки и терапию электропульсом. Процедуры не помогали, как по мне так ещё хуже делалось, а таблетки не пила - считаю, что это нужно когда уже совсем невозможно терпеть боль.
После послали на рентген, результат такой:
На корешках п/кр. отдела п-ка в 2-х ... определяются ранние признаки остеохондроза в виде выпрямленности ... лордоза, едва заметное сужение м/позв. щели L5. Искривление оси п/кр. отдела п-ка влево с вершиной искревления L3 (скалиоз 1ст.)
На данный момент беспокоит напряжение в пояснице когда сижу, иногда ноет ( чаще всего при переменах погоды) и спазмы в бедре, как-то не так повернусь, не так стану, не так подвигаю и ногу хватает, тянет, в большей степени беспокоит именно бедро! Ночью боли не чувствую даже когда ворочаюсь.
Последние слова доктора: « не хотите делать обезбаливающие уколы – не делайте! Время всё поставит на место, организм молодой, берегите позвоночник, можете поделать компрессы, если через 2 месяца не пройдёт, сделайте МРТ»
Что делать? Какие можно применять восствновительные процедуры может ЛФК, массаж, иглоукалывание?…не хочу ждать сложа руки! Только так чтоб не навредить?!
Обязательно ли МРТ? Это слишком дорогое удовольствие для меня!!!
Мне 22 года. Коренная харьковчанка. Работа за компьютером - сидячая! дома в свободное время в основном тоже у компьютера сижу. Двигательная активность: больше года назад начала заниматься активно аэробикой и ходить в трен.зал, до этого никакой физ. нагрузки. Прозанимавшись полгода со временем забросила. Набрала вес - при росте 180см, вес сейчас - 83 кг. В данный момент занимаюсь бегом, растяжкой, делаю упражнения на все части тела - 4 раза в неделю!
По моим догадкам начало всему дал черезчур усердный наклон назад в обратную сторону(как при упражнении "мостик"),естественно без предварительного разогрева и растяжки!
К врачу не обратилась, потому как на то время подумала, что просто простудила поясницу - зима на дворе! Делала растирки и компрессы с настойкой "золотого уса", позже пользовалась мазями по типу Вольтарен. Периодически помагало, но вскоре боли снова давли о себе знать. Потом я уже не замечала, как ноет поясница, только в дождливые дни вспоминала об этом, видимо организм привык! И наверное я бы не обращала внимания и дальше, но спустя 2 месяца начало отдавать в бедро и поясница уже практически не беспокоила, но спазмы в ягодичной части просто с ума сводили - как пожилая женщина охкала.
Обратилась в районную поликлинику к невропатологу, назначили обезболивающие таблетки и терапию электропульсом. Процедуры не помогали, как по мне так ещё хуже делалось, а таблетки не пила - считаю, что это нужно когда уже совсем невозможно терпеть боль.
После послали на рентген, результат такой:
На корешках п/кр. отдела п-ка в 2-х ... определяются ранние признаки остеохондроза в виде выпрямленности ... лордоза, едва заметное сужение м/позв. щели L5. Искривление оси п/кр. отдела п-ка влево с вершиной искревления L3 (скалиоз 1ст.)
На данный момент беспокоит напряжение в пояснице когда сижу, иногда ноет ( чаще всего при переменах погоды) и спазмы в бедре, как-то не так повернусь, не так стану, не так подвигаю и ногу хватает, тянет, в большей степени беспокоит именно бедро! Ночью боли не чувствую даже когда ворочаюсь.
Последние слова доктора: « не хотите делать обезбаливающие уколы – не делайте! Время всё поставит на место, организм молодой, берегите позвоночник, можете поделать компрессы, если через 2 месяца не пройдёт, сделайте МРТ»
Что делать? Какие можно применять восствновительные процедуры может ЛФК, массаж, иглоукалывание?…не хочу ждать сложа руки! Только так чтоб не навредить?!
Обязательно ли МРТ? Это слишком дорогое удовольствие для меня!!!
