Боли в пояснице

[joker)]

Добрый вечер.Болит поясница.В воскресенье вечером были физ.нагрузки.Вчера утром ничего не болело.Под вечер начали мучить боли в пояснице.Думал сегодня пройдет,ан нет.Тоже самое.
Симптомы:Хожу,сижу нормально.Когда лежу тоже не беспокоит.Но стоит попытаться подняться с кровати,сразу острая боль.Тоже самое при попытке нагнуться.И еще заметил что когда двигаю шеей или попытаюсь прижать подбородок к груди,то сразу болит в пояснице.Тоже самое когда тянусь пальцами ног.(как на носочки становяться,только лежа).Все это отдает а поясницу.Грею шерстяным платком и диклак гелем.Посоветуйте что делать?И что это может быть...Спасибо.



В принцыпе вопрос в чем?Это проблема позвоночника или мышц спины?

 

[hex_messer]

сразу скажу -- не пощупав никто ничего определённого не скажет, и я тоже.
по опыту работы: если не было травмы (удар, падение, рывок с грузом) -- кости целы и суставы все на месте.
тут деньки ветренные и прохладные -- могло и просквозить.
т.е. проблема почти наверняка мышечная, а, опять-таки по опыту -- может и живота. Но опять-же, это пощупать надо.

 

[vadim980]

если травм не было, то попробуйте с помощью гимнастических упражнений решить вопрос

 

[Cергей Петрович]

В принцыпе вопрос в чем?Это проблема позвоночника или мышц спины?

Реализовать смещение позвонков поясничного отдела практически невозможно. Так что я за мышечную природу болей. Если ситуация на фоне использования диклофенака не улучшилась на сегодняшний день, то нужно сделать таки снимки пояснично-крестцового отдела в 2 проекциях и показаться травматологу.

 

[Hardcastle]

Вот на выбор упражнения на видео

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Хотелось по вашей ссылке посмотреть гимнастику, но там ее нет, только фото какого-то мужика. Дайте правильную ссылку, пожалуйста, так как я ищу наиболее подходящую для себя гимнастику. Большое спасибо.

 

[hex_messer]

Хотелось по вашей ссылке посмотреть гимнастику, но там ее нет, только фото какого-то мужика. Дайте правильную ссылку, пожалуйста, так как я ищу наиболее подходящую для себя гимнастику. Большое спасибо.

нормальная ссылка. на странице 3 видео про методики Бубновского, Дикуля, Пилюйко. У меня открывается.

 

[Hardcastle]

Вот на выбор упражнения на видео

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Не получается открыть ссылку, дайте еще раз, пожалуйста.

 

[taras.filatov]

Не получается открыть ссылку, дайте еще раз, пожалуйста.

вот вам ссылка простым текстом
spinazdorov.ru/gryzhi/lechebnaja-gimnastika-dlja-spiny.html
всё та же. и открывается она нормально.
Только вот, чёрт побери, заявочки в тексте типа этой
=========================
Даже этот минимальный комплекс может помочь вам почувствовать облегчение при межпозвоночной грыже.
=========================
отбивают начисто желание его читать.