Как бросить курить?

[Soulеtrayn]

Допис від ЁшкинаМатрёшка

я не прошу помогать

они хотят.

Допис від blyk.com

Фигня это все, электронные сигареты. и книги тоже...
чтобы бросить курить - надо захотеть и нормальная сила воли!
какой смысл с одной зависимости на другую переседать??
тем более, при курении никакой никотиновой зависимости... это все психологическая зависимость, процентов на 97)).
Сам курил, 2 года как бросил. Знакомые, кто бросил, вполне согласны с этим.

так что, хочешь бросить курить - настройся и бросай!!

истину глаголит.

[Daur]

Допис від ЁшкинаМатрёшка

я не прошу помогать, я пытаюсь узнать мнение тех кто пользовался

Тебе сюда http://ekurilka.com.ua
Или сюда http://www.ecigtalk.ru/forum/f14/
Статья доктора-нарколога.
Еще раз - маленькая сигарета похожая на сигарету-фигня полная и выкинутые деньги.

[ШАЛУНЬЯ]

ну что вам сказать...купила сегодня не дорогую...пока интересно...обычные сигареты сегодня не курила и не хочется

[ЁшкинаМатрёшка]

отказалась от этой затеи-всем спасибо!

[BratK]

тем, кто бросил и его иногда посещают мысли закурить



hNgYWFh9QZw

[Хвостатая]

Допис від Женя Grindcore

делюсь опытом:

курил я значица 9 лет... бросать тожэ както не хотелось. но так вышло, что я считаю себя мужиком весьма суровым, властным и не без мозга =)
и тут явилось мне осознание того, что я собна вообще из себя представляю, если я с собой то совладать не могу??? как я буду управлять массами?? как вообще на такого безхарактерного слабака можно положиться?
обдумал я это ровно за день, докурил из пачки последнюю сигарету и все
теперь я не курю. тупо както, но зато я точно знаю, что больше не закурю. иначе предам я свои принципы. воть)

Допис від kazman-d

а по сути каждый раз когда срываюсь, закурить тянет дико...

и шо тебе это дает? что-то меняется?

Допис від Леди Феникс

...до сих пор тянет. Хочется иногда так курить , что *****

а вы сразу вспоминайте негативные ситуации связанные с курением, - типа когда после сигареты хотелось рыгать, пр.

[Вампирчик]

Допис від Леди Феникс

Бросила курить почти пять месяцев назад. Не знаю можно ли назвать это опытом- просто в конце года того пришлось сделать пару операций...пила кучу всякой хрени типа антибиотиков. И естественно после них состояние было такое, что не то чтобы курить - есть не хотелось. Поэтому пока шло лечение-была в больнице тем более-особо не набегаешься покурить - не курила.Месяц не курила, два...не успела оглянуться уже и пять скоро будет)
Но не могу сказать что не хочу курить...до сих пор тянет. Хочется иногда так курить , что *****. Но как то себя сдерживаю.Сама удивляюсь себе. Но пока держусь)

Осталось немного, мой брат через шесть месяцев закурил (а так хвалился, так хвалился, шо *****).

[MaweRrrr]

бросила в декабре (курила 8 лет), потому что надоело курить- сначало было страшно ехать в горы кататься, потому что занять себя на подъемниках нечем да и коньяк надо чем то закусывать))) но прошло все нормально, даже по пьяне не курила, а теперь новое испытание- море, когда кружка вина из руки не вынимается, буду держаться хотя закурила бы уже наверно, если бы не муж ,который вместе со мной бросал, не говорил бы мне хочешь кури ,ну и глупой будешь. как то и охотку сбивает, посмотрим сколько продержусь хотя не курить так прикольно))

[WizzarD]

Займитесь спортом... сразу курить пропадёт желание , курил 12 лет , бросил 2 года назад, вообще не хочется больше это ***** только раздражает...

[Honest Injun]

Допис від Party Production

кар -это книга для умственно отсталых - по крайней мере там такой слог

Карр - это одна фраза "Не бойся бросить, ты ничего не теряещь!" растянута на целую книгу. Именно так она и действует. Это метод внушения, помощь перешагнуть через барьер. Именно с помощью Карра я бросил курить и пить. Великий был Человечище!

[Mister JOHN SAX]

хочешь бросить - брось

не хочешь - не пытайся найти себе оправданий

я бросал курить 2 раза, оба раза легко

на этот Новый Год бросил окончательно и бесповоротно

никакой физической зависимости нет - ломки, припадков и инсультов у меня не было

есть только психологическая зависимость, которая тоже не сильная, потому что когда понимаешь что ты навсегда отказываешься добровольно травить свой организм а на сэкономленные деньги купишь подарок ребенку - вообще не встает вопрос о психологической зависимости.

стаж курения был 16 из 32 лет (50% жизни)

з.ы. спустя полгода "полет нормальный", курить не хочется

[Rustam]

Допис від kazman-d

*** не хочу бпросать курить, но 3я ангина за зиму заставляет меня это делать...вот только как?!!!
Я очень часто слышал фразы: "...вот у меня сила воли, захочу и брошу...", теперь понимаю, что так говорят очень самоуверенные в себе люди...
Кто бросил курить, поделитесь опытом как Вы это сделали...

1 мес. не курю... сила воли- да... никаких спецтаблеток... максимум новопассит в начале....

[Honest Injun]

Допис від Mister JOHN SAX

з.ы. спустя полгода "полет нормальный", курить не хочется

Более того, когда берешь ради (нездорового) интереса сигарету, то понимаешь - чтобы закурить, прийдется учиться заново! Но теперь то я не такой глупый

[Mister JOHN SAX]

и по поводу "тяжело первую неделю/месяц/год" это все глупости

представь что ты ТС все это время ходил (извини, ничего личного, просто пример) с ***м во рту и вот ты решил его выплюнуть - ты будешь ходить и всем вокруг "ныть" как тебе тяжело ходить без этого *** аж целый месяц? как снова хочется взять его в рот?

еще раз повторюсь - глупо, дико и бессмысленно сожалеть о том, что дарило иллюзорную радость, а по факту травило организм и незаметно сосало бюджет (у меня улетало 2 пачки Парламента в день, это примерно 10 500 грн в год)

так что как себя "настроишь", как подойдешь к вопросу "бросать или нет" так и будешь себя чувствовать

з.ы. я при всей своей сидячей жизни и отсутствием нагрузок, а так же довольно плотной комплекции стал понемногу зарядку делать - теперь свободно 2 км пробегаю утром!

Допис від Honest Injun

Более того, когда берешь ради (нездорового) интереса сигарету, то понимаешь - чтобы закурить, прийдется учиться заново! Но теперь то я не такой глупый

я на память оставил одну лежит, думаю может перед смертью покурить?

кстати, я два раза бросал раньше, бросал легко, но четко бросал ровно на 1 год, то есть ровно через год я силой заставлял себя начинать курить.... это цирк был - как шпана 12-летняя неумело держишь сигарету, плюешься, тошнит, кашляешь, а все равно куришь! Примерно неделю втягивался, потом пошло-поехало....

[Honest Injun]

Допис від Mister JOHN SAX

...как снова хочется взять его в рот? ...

я на память оставил одну лежит, думаю может перед смертью покурить?

Я думаю в тот момент лучше подумать о чем нить более значимом, чем взять *** сигарету в рот

[Mister JOHN SAX]

Допис від Honest Injun

Я думаю в тот момент лучше подумать о чем нить более значимом, чем взять *** сигарету в рот

а может как раз наоборот? создать четкую устойчивую ассоциацию "сигарета = ***" и тогда не будет никакого желания курить? ни физиологической, ни психологической зависимости?

надо книгу срочно писать!

правда как быть с женщинами и геями???? им такая ассоциация, увы, не поможет!

[Грациан]

Займись активно спортом и от курева воротить будет, у меня после тяжелых тренировок только от самого запаха курева выворачивает...

[Леди Феникс]

Допис від Вампирчик

Осталось немного, мой брат через шесть месяцев закурил (а так хвалился, так хвалился, шо *****).

А я и не отрицаю что могу сорваться. Просто пока радуюсь что прошло так много времени - и что какая никакая но сила воли значит осталась.
Я женщина в придачу - просто задумалась о здоровом потомстве - и это главный аргумент который меня удерживает. Мужчинам с этим аргументом наверное как то сложнее)

Допис від Грациан

Займись активно спортом и от курева воротить будет,

Сама бывшая спортсменка - и знаю как эти активные спортсмены курят И после тренировок, или просто в компании. Т.ч. спорт - эт не помощник.

[Mister JOHN SAX]

Допис від Грациан

Займись активно спортом и от курева воротить будет, у меня после тяжелых тренировок только от самого запаха курева выворачивает...

не факт!

я лет в 20 прекрасно совмещал курево со спортом

главное не курить за 2 часа до тренировки и после тоже 2, если тренировка час, то в сумме не куришь всего-то 5 часов

[R_ura]

Я почти 2 месяца не курю..
****, кашель начал задрачивать..