Как бросить курить?

[yg1]

Допис від Поход

Все в голове. Никакие электронные сигареты, на спор, вот с этого понедельника или с Нового года, лавэ че-то до хера уходит и т.д. не помогут. Тут нужна хорошая мотивация - или болезнь (не дай бог), или курение должно реально задолбать.
Да, и в голове не должно быть мысли "Ну, я попробую - а если что, то назад в стройные ряды курильщиков" - так точно не бросите - мозг и мелкая моторика вернут вас в исходное положение. В голове должно четкое и окончательное "Я не курю". Проверено на себе - курил 15 лет, не курю уже 3 года. Бросил без каких-либо дополнительных средств.

Умничька
Но далеко не все так могут, т.к. нужна крепкая сила воли, чтобы просто так взять и бросить.

[Славин]

Допис від Шевовна

попробуйте таблетки "Табекс" пьются по схеме, у меня получилось

а дети есть?

[StrangeDK]

хз. На предыдущей работе курил потому что курили сотрудницы. И меня вечно звали курить. Вот и курил.

На новой работе курящих небыло сначала. Потом появились. Если зовут - иногда хожу, если нет не хожу.

Самое забавное во всем этом - то что я из принципа не покупаю сигареты, если угощают, значит курю, если не приглашают то не курю. В целом на сигареты пофиг, просто способ отвлечься, и убить лишние 5-10 минут времени, и поразмышлять.

[Славин]

Допис від StrangeDK

хз. На предыдущей работе курил потому что курили сотрудницы. И меня вечно звали курить. Вот и курил.

На новой работе курящих небыло сначала. Потом появились. Если зовут - иногда хожу, если нет не хожу.

Самое забавное во всем этом - то что я из принципа не покупаю сигареты, если угощают, значит курю, если не приглашают то не курю. В целом на сигареты пофиг, просто способ отвлечься, и убить лишние 5-10 минут времени, и поразмышлять.

ключевые слова:
убить
лишние 5-10 минут

Допис від yg1

Умничька
Но далеко не все так могут, т.к. нужна крепкая сила воли, чтобы просто так взять и бросить.

не нужна сила воли, желание жить нужно

[StrangeDK]

Допис від Славин

ключевые слова:
убить
лишние 5-10 минут

Можете привязываться к словам. Но я помимо этого упомянул также поразмышлять.

Я не буду говорить что просто выйти из отдела в коридор, и потупить в окно - будет полезнее, и возможно даже эффективнее.

- но лично мне (напомню, если приглашают) удобно и так
- еще повторюсь о том, что тяги и безумного стремления к сигаретам нет, могу не курить неделями, месяцами. А потом просто взять сигаретку-другую.

[SeGrey]

Допис від yg1

Умничька
Но далеко не все так могут, т.к. нужна крепкая сила воли, чтобы просто так взять и бросить.

Не надо людей обманывать и уж тем более возводить это в ранг подвига - у многих от слов "нужна сила воли" (типа не каждому это под силу) реально руки опускаются

Никакой силы воли не нужно. Она нужна тогда, когда необходимо заставить себя сделать что-либо тяжелое или сложное, т.е. приложить усилия, например в 23 часа подорвать ****, одеться и пойти километр по морозу в киоск за сигаретами, или судорожно искать по всем карманам одежды зажигалку, или бегать задрачивать прохожих спрашивая огоньку.

А при отказе от курения как раз ничего делать не нужно, нужно наоборот НЕ ДЕЛАТЬ ЭТО, т.е. не курить. Проще уж некуда.

з.ы. курил 13 лет, не курю 2,5 года

[StrangeDK]

И да, знаете - вы вот так указали насчет ключевых слов "убить", "5-10 минут"

я работаю программистом.
знаете как иногда полезно, сидя за одной якобы сложной задачей, переключить своё внимание на что-то другое. И ответ приходит сам собой.

Заметьте, я не упоминал о сигаретах. Я просто говорю, что иногда 5-10 минут "ничего не делать" бывают настолько полезны, даже больше чем пару часов за машиной.

[Славин]

да не я не цепляюсь, просто сам убил не один год, вот теперь жалею

Допис від StrangeDK

И да, знаете - вы вот так указали насчет ключевых слов "убить", "5-10 минут"

я работаю программистом.
знаете как иногда полезно, сидя за одной якобы сложной задачей, переключить своё внимание на что-то другое. И ответ приходит сам собой.

Заметьте, я не упоминал о сигаретах. Я просто говорю, что иногда 5-10 минут "ничего не делать" бывают настолько полезны, даже больше чем пару часов за машиной.

знаю
есть много способов отвлечься, самоубийство не самый подходящий

[StrangeDK]

Допис від Славин

да не я не цепляюсь, просто сам убил не один год, вот теперь жалею

Вы безусловно молодец. Но жалеть не вижу смысла.

Человек который не курил - не пожалеет что "бросил", банально потому что не начинал.

А Вы курили и бросили. О чем жалеть, знаете в чем гадость. Ну респект вам.

[ToPMoZZZ]

Попробуй книгу Аллена Карра - легкий способ бросить курить.

[StrangeDK]

Допис від ToPMoZZZ

Попробуй книгу Аллена Карра - легкий способ бросить курить.

На вкус? ))

А если серьезно, дельный совет. Хотя и повторяющийся.

Книга действительно крута, не один мой знакомый уже бросил курить прочитав её.

[Славин]

Допис від StrangeDK

Вы безусловно молодец. Но жалеть не вижу смысла.

Человек который не курил - не пожалеет что "бросил", банально потому что не начинал.

А Вы курили и бросили. О чем жалеть, знаете в чем гадость. Ну респект вам.

жалеть есть о чем, если кто думает что более лет курения пойдут на пользу даже если бросил, а я именно это имел ввиду

[StrangeDK]

Допис від Славин

есть много способов отвлечься, самоубийство не самый подходящий

Для развития темы, и мне интересно, и другим полезно.

- опишите, если не сложно, способы отвлечься. Буду признателен

Допис від Славин

жалеть есть о чем, если кто думает что более лет курения пойдут на пользу даже если бросил, а я именно это имел ввиду

Я думаю что ни для кого сейчас не секрет что курение приносит только вред. Поэтому ваше замечание скорее излишне.

Иногда, считаю, лучше попробовать. Чтобы знать в чем гадость. Нежели не попробовать, и знать только теоретически. Но это исключительно моё имхо

[Славин]

Допис від StrangeDK

На вкус? ))

А если серьезно, дельный совет. Хотя и повторяющийся.

Книга действительно крута, не один мой знакомый уже бросил курить прочитав её.

вот многие воспринимают эту книгу как таблетку, или как художественную литературу не находя ценности бросают и плюются, много раз сталкивался с такими. А книга по сути написана человеком который разобрался в вопросе и не побоялся это выложить на бумаге, тем кому не хватает времени или мозгов осознать самому - книга в помощь, но не нужно подходить к ней как я написал в начале.

[StrangeDK]

Допис від Славин

вот многие воспринимают эту книгу как таблетку, или как художественную литературу не находя ценности бросают и плюются, много раз сталкивался с такими. А книга по сути написана человеком который разобрался в вопросе и не побоялся это выложить на бумаге, тем кому не хватает времени или мозгов осознать самому - книга в помощь, но не нужно подходить к ней как я написал в начале.

Это зависит исключительно от человека, и никак иначе. Книга-то одна и та же, а результат от прочтения, как вы говорите - разный.

Если человек не может понять сути, и необходимости. Или если просто не может набраться терпения - то это только его проблемы.

Прочитать книгу мало. Ибо для чтения достаточно только уметь читать. Естественно речь идет о понимании слов и мыслей автора.

[Славин]

Допис від StrangeDK

Для развития темы, и мне интересно, и другим полезно.

- опишите, если не сложно, способы отвлечься. Буду признателен



Я думаю что ни для кого сейчас не секрет что курение приносит только вред. Поэтому ваше замечание скорее излишне.

Иногда, считаю, лучше попробовать. Чтобы знать в чем гадость. Нежели не попробовать, и знать только теоретически. Но это исключительно моё имхо

для разнообразия можно сходить посрать и взять алена кара почитать или газету, нормально?

по секрету скажу, не все знают что это вредно, многим нравиться, могу сказать почему

насчет попробовать,не знаю, сродни разок ширнуться, не только моё имхо

[SeGrey]

Допис від Славин

вот многие воспринимают эту книгу как таблетку, или как художественную литературу не находя ценности бросают и плюются, много раз сталкивался с такими. А книга по сути написана человеком который разобрался в вопросе и не побоялся это выложить на бумаге, тем кому не хватает времени или мозгов осознать самому - книга в помощь, но не нужно подходить к ней как я написал в начале.

стопудов! Думают, что если за вечер по-быстрячку между строк глазами поводят, то с утра всё само сабой наладится. А потом когда чуда не происходит - плюются, что книга - муть. А книга - всего лишь помощник, который подскажет и направит, но никак не сделает всё за тебя.

[StrangeDK]

Допис від Славин

для разнообразия можно сходить посрать и взять алена кара почитать или газету, нормально?

по секрету скажу, не все знают что это вредно, многим нравиться, могу сказать почему

Ожидал более разносторонний ответ, хотя впрочем, и так сойдет.

Да, по малолетству тоже нравилось курить - сейчас в этом вижу 99% только минусы.

Я думаю что взрослый человек должен обманывать сам себя, чтобы думать что курение приятно, а тем более полезно, или хотя-бы не вредно

хотя, возможно о приятности я погорячился, ибо в некоторых моментах курение даже для меня приятно)

[Славин]

Допис від StrangeDK

Ожидал более разносторонний ответ, хотя впрочем, и так сойдет.

Да, по малолетству тоже нравилось курить - сейчас в этом вижу 99% только минусы.

Я думаю что взрослый человек должен обманывать сам себя, чтобы думать что курение приятно, а тем более полезно, или хотя-бы не вредно

хотя, возможно о приятности я погорячился, ибо в некоторых моментах курение даже для меня приятно)

речь идет о зависимости и не просто зависимости а наркотической, любой может попасть не зависимо от возраста

я иногда курю сигары в компании, не рублёвые, под хороший коньяк или другие напитки, приятно

[SeGrey]

Еще вот совет курящим, которые задумываются как бросить:

необходимо самому себе по-честному признаться без всяких оправданий, что курение есть очень серьезная проблема (со здоровьем в том числе) и что необходимо не откладывая на потом что-то делать

Это может послужить хорошей отправной точкой на пути к отказу от этой гыдоты.