Как бросить курить?

[oleg5330]

Вышел от врача и бросил курить!!! Не курю около 4 лет , но набрал в весе. Первые месяца рот не закрывался ел всё подряд.

[Koshe4ka мур-мяу]

Допис від oleg5330

Вышел от врача и бросил курить!!! Не курю около 4 лет , но набрал в весе. Первые месяца рот не закрывался ел всё подряд.

у меня отнц после больницы тож бросил... Набрал хорошо...

[E.N]

Допис від Imperator Reg777

двойно расход пошел, что делать ***...

Заклеить рот скотчем.

[Koshe4ka мур-мяу]

Допис від E.N

Заклеить рот скотчем.

И нос...

[E.N]

Допис від Koshe4ka мур-мяу

И нос...

Да, в принципе, пусть все заклеит. Во избежание

[illegal]

несколько раз бросал. То 3 мес. не курил, то месяц. Сначала сложно, сейчас нет. Откашлялся недельку и радуешься что не куришь. Помогает спорт, цель в трен. зале. ТС не будь сопляком - бросай! Удачи! У тебя всё получится!

[FL]

вот темка. потребовалась помощь форума. уже 2,5 месяца. правда начал спички жевать.https://www.kharkovforum.com/showthread.php?t=2020479

[SeGrey]

Допис від FL

вот темка. потребовалась помощь форума. уже 2,5 месяца. правда начал спички жевать.https://www.kharkovforum.com/showthread.php?t=2020479

Молоток! Советую не останавливаться на достигнутом, а совершенствовать себя дальше - приучить себя к турнику например, выучить новый язык и т.п. - начнёшь больше уважать себя и своё тело и курение покажется вообще бесполезной и ненужной глупостью типа грызения ногтей и ковыряния в различных отверстиях тела

[yg1]

А зачем вы (вопрос ко всем) вообще начали курить?

[lіfe:)]

Допис від ledy illusion

Почитай Карра. ..

лучше фильм посмотреть, только до конца!

[illegal]

Допис від yg1

А зачем вы (вопрос ко всем) вообще начали курить?

запретный плод... По дурке, лет в 15 начали с друзьями дегустировать сигареты поштучно) Тогда они хоть были качественней чем сейчас, ароматней. Прятались, заедали чтоб родители не унюхали. А потом понты пошли - типа взрослый.

[SeGrey]

Допис від illegal

запретный плод... По дурке, лет в 15 начали с друзьями дегустировать сигареты поштучно) Тогда они хоть были качественней чем сейчас, ароматней. Прятались, заедали чтоб родители не унюхали. А потом понты пошли - типа взрослый.

Ога, точно. Думалось, что взрослее казаться буду, круче

[yg1]

Допис від illegal

запретный плод... По дурке, лет в 15 начали с друзьями дегустировать сигареты поштучно) Тогда они хоть были качественней чем сейчас, ароматней. Прятались, заедали чтоб родители не унюхали. А потом понты пошли - типа взрослый.

Ну да, еще часто из-за влияния коллектива, типо "все поцаны курят, а я што, и я тоже"

[flep]

Допис від Imperator Reg777

вообщем посоветуйте народ? я решил подекономить лв, бросить пить и курить перешол на семочки м соки тперь курю и жру семочки, а ***** соком запиваю! двойно расход пошел, что делать ***...

1. Зхотеть.
2. Очень сильно захотеть
И не просто стоять на балконе курить и думать что хочешь бросить. Самое главное это действие! Мне помогла книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить"
Четыре месяца ни одной затяжки и здоровье поправилось
Вообщем я щаслив что избавился от этой дряни.

[Шевовна]

Допис від Imperator Reg777

бросить курить ...

попробуйте таблетки "Табекс" пьются по схеме, у меня получилось

[Поход]

Все в голове. Никакие электронные сигареты, на спор, вот с этого понедельника или с Нового года, лавэ че-то до хера уходит и т.д. не помогут. Тут нужна хорошая мотивация - или болезнь (не дай бог), или курение должно реально задолбать.
Да, и в голове не должно быть мысли "Ну, я попробую - а если что, то назад в стройные ряды курильщиков" - так точно не бросите - мозг и мелкая моторика вернут вас в исходное положение. В голове должно четкое и окончательное "Я не курю". Проверено на себе - курил 15 лет, не курю уже 3 года. Бросил без каких-либо дополнительных средств.

[yg1]

Допис від Поход

Все в голове. Никакие электронные сигареты, на спор, вот с этого понедельника или с Нового года, лавэ че-то до хера уходит и т.д. не помогут. Тут нужна хорошая мотивация - или болезнь (не дай бог), или курение должно реально задолбать.
Да, и в голове не должно быть мысли "Ну, я попробую - а если что, то назад в стройные ряды курильщиков" - так точно не бросите - мозг и мелкая моторика вернут вас в исходное положение. В голове должно четкое и окончательное "Я не курю". Проверено на себе - курил 15 лет, не курю уже 3 года. Бросил без каких-либо дополнительных средств.

Умничька
Но далеко не все так могут, т.к. нужна крепкая сила воли, чтобы просто так взять и бросить.

[Славин]

Допис від Шевовна

попробуйте таблетки "Табекс" пьются по схеме, у меня получилось

а дети есть?

[StrangeDK]

хз. На предыдущей работе курил потому что курили сотрудницы. И меня вечно звали курить. Вот и курил.

На новой работе курящих небыло сначала. Потом появились. Если зовут - иногда хожу, если нет не хожу.

Самое забавное во всем этом - то что я из принципа не покупаю сигареты, если угощают, значит курю, если не приглашают то не курю. В целом на сигареты пофиг, просто способ отвлечься, и убить лишние 5-10 минут времени, и поразмышлять.

[Славин]

Допис від StrangeDK

хз. На предыдущей работе курил потому что курили сотрудницы. И меня вечно звали курить. Вот и курил.

На новой работе курящих небыло сначала. Потом появились. Если зовут - иногда хожу, если нет не хожу.

Самое забавное во всем этом - то что я из принципа не покупаю сигареты, если угощают, значит курю, если не приглашают то не курю. В целом на сигареты пофиг, просто способ отвлечься, и убить лишние 5-10 минут времени, и поразмышлять.

ключевые слова:
убить
лишние 5-10 минут

Допис від yg1

Умничька
Но далеко не все так могут, т.к. нужна крепкая сила воли, чтобы просто так взять и бросить.

не нужна сила воли, желание жить нужно