Как бросить курить?

[piton 71]

Главное твердо решить для себя: мне курение не нужно!

[Ribbentrop]

когда уже сиги подорожают... надоело, *****!

[Ан-Ши]

Мой опыт: только собственная воля, и ничего больше. Я бросил курить с первой попытки, хотя до этого курил много лет по пачке в день.

Мои советы, основанные на собственном опыте: Держаться и НЕ курить как бы этого ни хотелось. Не брать даже пустую сигарету в рот. Никаких заменителей, электронных сигарет и т.п. Выкинуть все сигареты сразу, чтобы ни одной штуки не осталось. Продержаться неделю на одной только воле и не закурить. Дальше будет чуть легче, но через примерно полгода полного воздержания от курения захочется курить снова - не начинать, не обманывать себя , что-де только одну затяжку! Ни одной! Сигарету в рот не брать НИ при каких обстоятельствах: пьянка, стресс,... - все равно НИ одной затяжки! Ночью будет сниться, что куришь, будешь просыпаться со злостью на себя, что сорвался и закурил - и чувствовать себя счастливым от того, что это всего лишь сон. Через несколько недель и это прекратится, но периодически может проявляться еще в течение полугода. А примерно год все устаканится и тянуть курить не будет совсем. Но это мой опыт.

Кстати, это заодно и хорошая тренировка воли, которая реально укрепляется. После этого понимаешь, что можешь собой управлять так, как считаешь нужным ты сам, а не под действием внешних факторов. Это очень помогает потом по жизни в разных ситуациях.

Удачи!

[optika567]

бери много карамелек.когда хочеш курить опа карамелька,через время опа карамелька и т.д.

[coins717]

Допис від optika567

бери много карамелек.когда хочеш курить опа карамелька,через время опа карамелька и т.д.

опа-опа . А потом как-же отучится от карамелек

[CAtch stunts]

Просто не покупай эту ***** и все.

[Славин]

Допис від МастерЗеленки

Сложилось так, что нужно бросить курить. Курю давно, до этого, как и всякий курильщик, пробывал бросить, всякие там книги "легкий способ бросить курить" вызывали и вызывают лишь улыбку. Может кто то пробывал никотиновый пластырь или что то подобное, или чем то другим спасались. Поделитесь опытом, а то совсем тяжко, скоро волком завою!!!

а вы не улыбаясь читать пробовали? для купильщика иногда осилить тоненькую книжку, написанную не в художественном стиле иногда так же как перечитывать в 5й раз Войну и мир. Сядь почитай и включи мозги. Не поможет спроси у того кто прочитал.

[Шерлок Холмс]

Допис від МастерЗеленки

Сложилось так, что нужно бросить курить. !

рак?

[Славин]

Допис від Шерлок Холмс

рак?

кого это останавливало?

[Keif]

Бросил курить с помощью эл. сигареты. Купил ее спонтанно и в этот же день решил не курить ничего, кроме нее. Это, по-моему, было самое главное решение. Первые 2 недели жутко не хватало чего-то вонючего после курения, поэтому курил очень много и самые крепкие жижи. Через пару месяцев купил жижу с максимальным содержанием никотина, но со вкусом клубники (или малины, не помню), а не сигар или трубки, как ранее. Через некоторое время стал замечать, что жижи с "табачными вкусами" стали для меня совершенно отвратительными в плоть до тошноты. Думал жижа испортилась в баночке, попробовал заправится у товарища такой же - результат - вонючая кислая гадость Ещё через месяца три, решил попробовать курить жижу совсем без никотина со сладкими вкусами, по-моему, это были какие то фруктовые жижи типа клубника, вишня, банан и тд. Покурив с месяц жижи без никотина, я задумался - а на фиг я вообще курю, ведь это же не удобно - нужно постоянно заряжать аккумулятор, заправлять картриджи. Решил попробовать не курить вообще. Получилось! Никакого жуткого дискомфорта. Не курю уже 4 года. Первые 2 года часто снилось, что курю - просыпался с чувством досады, что опять начал курить
Всё это время на работе почти всегда выхожу с коллегами на перекур, просто стою, общаюсь, закаляю силу воли

Главное:
1. Нужно реально захотеть бросить курить
2. Уяснить для себя, что курение - это как несправедливый налог, который ты платишь как своими финансами, так и здоровьем, причем не малой его частью
3. Тех, кто говорит что курение - это их личный выбор взрослого человека, сразу посылать в **** и доносить до них, что твое курение - это личный выбор маркетологов табачных кампаний. Как личным выбором может быть вред своему здоровью?
4. Отказываться от "аналоговых" сигарет нужно единомоментно! (не в зависимости от того, будете ли вы курить дальше эл. сигарету или вообще ничего) Никаких последних затяжек или курения на пъянках.

[LAURA***]

http://ru.wikipedia.org/wiki/%CA%E0%F0%F0,_%C0%EB%EB%E5%ED
http://easywaytostopsmoking***** - текст книги. Читайте книгу, проникнитесь ее философией, улыбайтесь, но к сигаретам даже не прикасайтесь.
Будьте здоровы!

[Phlatline]

Допис від Ribbentrop

когда уже сиги подорожают... надоело, *****!

Куда еще дороже и так 15.50 пачка, зато мне теперь ее на два дня хватает

А по теме - если человек сам захочет бросить, то бросит без всяких пластырей, книжек и.т.д.

[Евгений82]

Допис від МастерЗеленки

сякие там книги "легкий способ бросить курить" вызывали и вызывают лишь улыбку.

мне книга Алена Кара помогла в первый раз - не курил 2 месяца,потом сорвался, сейчас не курю уже 6 месяцев - бросил после очень сильной пь****,когда первые пару дней ничего не хотелось,а потом на характер, типа пару дней не курил, значит и больше смогу. Правда иногда,раз в месяц, могу себе позволить одну сигаретку,под хорошее застолье ))))

[Славин]

Допис від Keif

Бросил курить с помощью эл. сигареты. Купил ее спонтанно и в этот же день решил не курить ничего, кроме нее. Это, по-моему, было самое главное решение. Первые 2 недели жутко не хватало чего-то вонючего после курения, поэтому курил очень много и самые крепкие жижи. Через пару месяцев купил жижу с максимальным содержанием никотина, но со вкусом клубники (или малины, не помню), а не сигар или трубки, как ранее. Через некоторое время стал замечать, что жижи с "табачными вкусами" стали для меня совершенно отвратительными в плоть до тошноты. Думал жижа испортилась в баночке, попробовал заправится у товарища такой же - результат - вонючая кислая гадость Ещё через месяца три, решил попробовать курить жижу совсем без никотина со сладкими вкусами, по-моему, это были какие то фруктовые жижи типа клубника, вишня, банан и тд. Покурив с месяц жижи без никотина, я задумался - а на фиг я вообще курю, ведь это же не удобно - нужно постоянно заряжать аккумулятор, заправлять картриджи. Решил попробовать не курить вообще. Получилось! Никакого жуткого дискомфорта. Не курю уже 4 года. Первые 2 года часто снилось, что курю - просыпался с чувством досады, что опять начал курить
Всё это время на работе почти всегда выхожу с коллегами на перекур, просто стою, общаюсь, закаляю силу воли

по чём продаёте?

[Retiree]

Допис від МастерЗеленки

Сложилось так, что нужно бросить курить. Курю давно, до этого, как и всякий курильщик, пробывал бросить, всякие там книги "легкий способ бросить курить" вызывали и вызывают лишь улыбку. Может кто то пробывал никотиновый пластырь или что то подобное, или чем то другим спасались. Поделитесь опытом, а то совсем тяжко, скоро волком завою!!!

Все фигня, книги и т.д. Если сам не созрел не бросишь! И не занимайся самообманом.
Курил 30 лет, последние 10, 2 пачки в день. Бросал курить: на новый год, на пасху, на рождество, на 23 августа и т.д., в течении многих лет.
Бросил за ОДИН день, 15 января 2007 года.

[suhiro]

Допис від duda_anton

ТС, это выглядит как прикол, но на самом деле это самый дельный совет. Говорю тебе как бывший курильщик со стажем, не делай из этого событие в жизни, просто перестань курить и все, никакая помощь и советы тут просто не нужны.

Кто бросил курить всем респект!!!
Я тож очень хочу, но пока только мечтаю про это

[Ник Ого]

Допис від МастерЗеленки

Сложилось так, что нужно бросить курить. Курю давно, до этого, как и всякий курильщик, пробывал бросить, всякие там книги "легкий способ бросить курить" вызывали и вызывают лишь улыбку. Может кто то пробывал никотиновый пластырь или что то подобное, или чем то другим спасались. Поделитесь опытом, а то совсем тяжко, скоро волком завою!!!

займи себя чем то, я себя семками и леденцами утешал недели 2-3, ну и сознание того что это нужно в первую очередь мне. А если вообще не вмочь было вспоминал как может быть плохо (несколько раз бросал)... пол года терпеть прийдеться, не меньше.
P.S.: курил почти 20 лет. не курю 5 лет.

[Keif]

Допис від Славин

по чём продаёте?

Я не продаю, просто очень рекомендую. Так как пробовал бросить курить очень много раз и всегда это было очень тяжело. С ЭС всё получилось на удивление просто.
PS Если заметили, я не говорил ни о конкретных магазах, не о брендах сигарет.

добавлено

Допис від Phlatline

Куда еще дороже и так 15.50 пачка, зато мне теперь ее на два дня хватает

По-моему пачка сигарет должна стоить минимум 50 гривен. Вот тогда многие задумаются над тем, чтобы бросить. А когда государство очень постепенно повышает цены на сигареты - это не забота о здоровье нации, это тихое повышение налогов.

Допис від Phlatline

А по теме - если человек сам захочет бросить, то бросит без всяких пластырей, книжек и.т.д.

Очень хотел, пробовал много раз - ничего не вышло

[Ribbentrop]

Допис від Phlatline

Куда еще дороже и так 15.50 пачка, зато мне теперь ее на два дня хватает

А по теме - если человек сам захочет бросить, то бросит без всяких пластырей, книжек и.т.д.

Та да... А мне бывает пачки Кента на день не хватает. 500грн в месяц -в никуда