Как бросить курить?

[elviselvis]

Курил 15 лет, потом стало мешать. Мешать физически - кашель, боль в груди, одышка; психологически - зависимость от сигарет, необходимость все время иметь пачку с собой, боязнь остаться без табака, нервы, когда сигарет нет, переживания каждый раз перед флюорографией; эстетически - пропаленная одежда, запах изо рта, когда это замечают другие, вонь в машине и т.д. То есть на каком-то этапе пришло понимание, что курение - это лишнее в моей жизни. Ну не нужно оно, и все. А бросить было тяжело - привязанность очень сильная. Поэтому перешел на электронную сигарету, но с мыслью о том, что я не просто меняю один способ курения на другой, а снижаю потребление никотина. Так и получилось - за полгода спустился до 0 мг., попыхтел месяц пустышку и бросил это дурацкое занятие. Сейчас уже два года не курю. Могу сказать, что затея того стоила. Не курить - это прекрасно. Это свобода, в какой-то степени. Но нужно понимать, что бросать курить надо осознанно, понимая, что ты этого действительно хочешь, а не идешь на поводу чьего-то мнения или под давлением.

[Крутя]

ну че? товарищи алкоголики тунеядцы, как дела?

[5tdf]

Бросил курить, брось курить другому.

[arek]

бросил курить больше 5 лет назад.
теперь бы еще бухать бросить
ТС, тебе когда надоест бухать, создавай тему - присоединюсь

[5tdf]

Ю-тач-май-тра-ла-ла - Хто поёт?

[Greedged]

IjkUGKRUtgc

[Шушера]

Допис від AngryBeaver

А бы сказать, ляпнул и доволен. Ни хрена не помогает осознание вреда - все осознают огромный вред здоровью, а вот реально бросают единицы.
Не помогает это бросить. Да, это может сподвигнуть на попытку бросить курить, но ничем не поможет в самом процессе. Так же как не помогают пластыри, таблетки и прочии заменители.
Вместо того что бы признать свою зависимость и избавится от нее лелеют свою зависимость и потакают ей. Помню, есть такая притча про чувака который своей собаке хвост купировал.. Но сразу отрубить жалко.. "Живая ведь собака, а не пень.. Так я по сантиметру.. каждый день".

Ещё как помогает! Мне помогло. Какой там хвост по сантиметру! Бросила сразу. Одно дело - абстрактное "вред здоровью", другое - когда этот вред чувствуешь всеми фибрами и жабрами. "Жить захочешь - ещё не так раскорячишься". (с).

[TrionZ]

По фильму Аленна Карра бросил и не курю...


Бросают не за счет осознания вреда, а за счет осознаня того, как улучшится ваша жизнь и здоровье после раставания с пагубной привычкой...

[Крутя]

Допис від arek

ТС, тебе когда надоест бухать, создавай тему - присоединюсь

ок

[Стешечка]

Здравствуйте! По поводу курения я общалась с врачом-гипнотерапевтом , и он сказал следующее : не все люди могут бросить курить с помощью силы воли, есть такие, у которые не могут , и это зависит не от них.Просто у них в организме недостаточно некоторых ферментов для погашения депрессионных факторов, и только с помощью сигарет организм подавляет эмоциональный фактор. Во всяком случае, двое моих знакомых бросили курить после лечения у него. Если кто-то чувствует, что сам не справляется, могу скинуть телефон и координаты.

[Фионит]

Старая тема снова не курю 5 месяцев

[5tdf]

Последний раз тема была актуальна 13.10.2012. Де вы такие темы находите? ))
А ваще, бросил курить сам, брось курить другому!

[DAF XF]

Я тоже пару раз читал книгу лёгкий способ бросить курить но мне не помогло

[s3ns3i]

Я в один прекрасный день понял, что не хочу курить и всё. Хотя, через недельку-две было ОГРОМНОЕ желание после бокала пива да кусочка мясца закурить одну-две сигаретки, но, мысли ушли прочь и вуаля - уже более трёх лет не курю.

[mashka]

Допис від kazman-d

*** не хочу бпросать курить, но 3я ангина за зиму заставляет меня это делать...вот только как?!!!
Я очень часто слышал фразы: "...вот у меня сила воли, захочу и брошу...", теперь понимаю, что так говорят очень самоуверенные в себе люди...
Кто бросил курить, поделитесь опытом как Вы это сделали...

захотела и бросила.
первое время - не тусоваться с курящими.

[dimaDikiy]

Я курил 12 лет, бросил после того как послушал аудиокнигу Ален Кар 'Лёгкий способ бросить курить' скучно было, потому как длится 5,5 часов, но я бросил уже на половине, я даже не поверил а то что дым перестал идти в мои легкие. Просто не мог затянуться. Я дослушал её до конца, и ещё разочек, что бы наверняка пропитало мозг. И вуаля! 14, или 16 марта было 4 года как не курю. Привычка напоминала о себе ещё пару недель, и вовсе ушла. В тот же год пошел в армию, и там тоже не закурил, теперь уверен что больше не начну.

[URAN[235]]

Допис від dimaDikiy

Я курил 12 лет, бросил после того как послушал аудиокнигу Ален Кар 'Лёгкий способ бросить курить' скучно было, потому как длится 5,5 часов, но я бросил уже на половине, я даже не поверил а то что дым перестал идти в мои легкие. Просто не мог затянуться. Я дослушал её до конца, и ещё разочек, что бы наверняка пропитало мозг. И вуаля! 14, или 16 марта было 4 года как не курю. Привычка напоминала о себе ещё пару недель, и вовсе ушла. В тот же год пошел в армию, и там тоже не закурил, теперь уверен что больше не начну.

Не пойму, во сколько лет ты пошел в армию или во сколько начал курить?

[sankanet]

блин, да просто не курите и все. не надо бросать!!! просто не курите - и все!

[mashka]

Допис від URAN[235]

Не пойму, во сколько лет ты пошел в армию или во сколько начал курить?

некоторые в 8 лет начинают

[cosanostra]

Допис від URAN[235]

Не пойму, во сколько лет ты пошел в армию или во сколько начал курить?

смотря, что курить