Как бросить курить?

[BratK]

Допис від Крутя

В этом месяце была уже попытка.. Успехом не увенчалась, как раз на кануне бросательного дня пришлось общаться с мужчинами в погонах.. А общение с ними, независимо от цвета формы и количества звезд на погонах, никогда приятным не бывает, вот моё желание бросить курить и потерпело крах, типа на нервной почве...

ИМХО подход неправильный. Нужно как раз бросать курить в самое неподходящее время. Тогда точно будет знать, что если мужчин в погонах пережила, то и дальше все переживешь и не сорвёшься.

Ну и вроде как есть убедительные доказательства, что успокаивающее влияние сигарет на стресс - иллюзия. Ведь люди, которые никогда в жизни не курили, как-то справляются со стрессом. И совсем непохоже, что справляются хуже курильщиков.

[Духастик]

Бросил, могу покурить иногда, на кубе два месяца, раньше курил сигары, а тут несколько раз курнул - понял причинно-следственную связь. Вредно для сосудов, ***во просто. Пришло понимание. покурил, будет ***во. Захотел покурить, покурил. ***во. Все. Могу выпить и выкурить пару сигарет. Привычку изжил.

[S.F.W.]

Допис від Ganjubini

я ничего не вижу на этой картинке! нихера она не помагает, *****бол!

лично для тебя порция фото.
Очень многие курят потому, что не видно процессов внутри тела. Не видно как ты начинаешь гнить изнутри.

Внимание не для слабонервных!

Лёгкое курящего человека. Чёрные участки - сажа.
Ничего трэшового, но слабонервным лучше не смотреть

Мужчина, 64 года. Причина смерти не связана с курением (самоубийство). Со слов родственников - житель Москвы, на вредных производствах не работал, курил последние лет 30.

Мужчина, 61 год, курил, легкое

Мужчина, 46 лет. Курил долго и много (сколько конкретно - родственники сказать не смогли).
Масса тела в норме.
Смерть от острого инфаркта миокарда.
Постараюсь последовательно показать то, о чём уже писал в плане курение - сердечно-сосудистые заболевания - смерть.
Итак.

[Анахорет]

Духастик! Так ты ж не куришь, а так.... покуриваешь. Главное - нерегулярно и с большими промежутками....

[скутер1976]

Допис від Духастик

Вредно для сосудов, ***во просто.

правильно. И не только для сосудов

[Шушера]

Допис від angelabon

некоторые знакомые кара прочитали , им помогло легко бросить , вот мне нет .
А вообще несправедливо получается кто-то из кожи вон лез , а кто -то вот так за 1 день .
Хотя клевое преодоление себя , испытание на славу ! Оно даже и к лучшему

Тоже по Карру бросила, раза с 10-го, по аудиокниге. Но силу воли всё равно пришлось проявлять. А потом больше месяца терпела ломку - крутило суставы, ноги, руки, очень болела печень, откашливалось накуренное. Вот это было самое трудное. А вообще тут, как говорится, хоть чучелом, хоть тушкой. Лишь бы завязать.

[Allev2009]

Пока тьху-тьху-тьху, полёт нормальный. Тяга к сигаретам всё меньше и меньше. Один раз только приснился мне сон, что я докуриваю сигарету до фильтра и после этого, становится стыдно за свой поступок... Что ж я наделал? Что скажу жене дома, когда она меня унюхает прокуренного? Просыпаюсь... Фух, всё в порядке, это только сон!

[S.F.W.]

Мне тоже снится постоянно что я курю.
Просыпаешься и понимаешь - фух приснилось...

[hernion]

[avbua]

Один из способов кодирования:

Мужик говорит:
- Хочу закодироваться от пьянства, но денег мало.
- Сходи к кузнецу, он берет 200 рублей. Хорошо получается, глянь - полдеревни непьющих.
Мужик приходит, отдает деньги, кузнец его хватает, привязывает к наковальне, и имеет.
- Мне сказали, ты меня закодируешь.
- Хоть рюмку выпьешь - всем расскажу, как тебя кодировал.

[бомбер]

Мне как-то один старый еврей сказал:"Если хочешь бросить курить-договорись сам с
собой".В этой Фразе вся мудрость.

[S.F.W.]

Самурай без меча подобен самураю с мечом, но без меча.
Вот в этой фразе вся мудрость!

[angelabon]

Да кстати очень интересно про сны ! Пару раз снилось .. море отдых сигарета . Это типа последняя попытка мозга ? Вернись я все прощу ))))

[votsa]

я уже раз 5 бросал, месяц два без проблем не курю, но потом как-то срываюсь на одну сигарету и понеслось по новой

[дядя ваня 99]

Допис від S.F.W.

сейчас тебе Алана Карра все начнут советовать, который нихрена не работает

это у кого как. Бросил лично я, два моих лучших друга (один правда спустя год закурил) и моя дивчина. Еще большое желание надо иметь. ЗЫ. худел тоже по его книге

добавлено

Допис від klio

Бросить курить помогает беременность Или рак легких

только тогда живешь в постоянном страхе и все равно тянет курить. Сила метода Кара втом, что ты не только бросаешь курить, а еще не испытываешь мук отвыкания. Такое ощущение, что ты никогда не курил. Поэтому Кар лучше чем шокотерапия

[Анахорет]

Вроде бы Карр помогает тем, у кого стаж курения десяток-полтора лет. На меня Алан вообще не подействовал.
Если стаж меньше десяти лет можно попробовать Норбекова "Записки *****а".
Мне избавиться от курева помогло никоретте, пластырь и жвачка.

[Анахорет]

Допис від angelabon

Это типа последняя попытка мозга ? )

Не, не мозга! А кого - хорошо описано у Авессалома Подводного "Повесть о тонкой семёрке или Возвращённый оккультизм".

[medvedjo]

Допис від Вацлав

Бросить курить.... Кто реально поможет?

всем на тебя плевать, ты сам кузнец своего счастья.

[BratK]

Допис від Шушера

Тоже по Карру бросила, раза с 10-го, по аудиокниге. Но силу воли всё равно пришлось проявлять. А потом больше месяца терпела ломку - крутило суставы, ноги, руки, очень болела печень, откашливалось накуренное. Вот это было самое трудное. А вообще тут, как говорится, хоть чучелом, хоть тушкой. Лишь бы завязать.

Меня эта ломка как раз и убедила, что к сигаретам я не вернусь. Не только потому, что не хочется заново ее переживать, а и просто понял насколько это гадкая гадость, если так тяжело из меня выходит.

[Славин]

Допис від Шушера

Тоже по Карру бросила, раза с 10-го, по аудиокниге. Но силу воли всё равно пришлось проявлять. А потом больше месяца терпела ломку - крутило суставы, ноги, руки, очень болела печень, откашливалось накуренное. Вот это было самое трудное. А вообще тут, как говорится, хоть чучелом, хоть тушкой. Лишь бы завязать.

нет слов, вы наверное ватру без фильтра курили лет так 60?

добавлено

Допис від angelabon

Да кстати очень интересно про сны ! Пару раз снилось .. море отдых сигарета . Это типа последняя попытка мозга ? Вернись я все прощу ))))

мне часто снится хорошая сигара , хотя не курю но сигары полюбляю. Сигареты не сняться,когда бросил снились, потом перестали. Во сне закурив чувствовал досаду и винил себя за то что опять начал курить