Харьков Форум
  Харьков Форум > Харьков > Главный

Старый 14.09.2016, 10:01   #1061
Katatsumuri


 
 
Регистрация: 16.02.2015
Адрес: Харьков
Из: Ukraine
Сообщений: 1,633
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от СнежанаVV


Да понятно! Только об этом и слышу.)

Ага) За весну скинула около 1,5-2 кг, был напряженный год по работе, школа дочки...короче, не было времени нормально есть.
С мая после тренировки и в обычные дни делала себе коктейли:йогурт, или кефир, или закваска, банан, творог, арахисовое масло, овсянка.Набрала быстро свои кг.
Но вот больше никак.52 -53 и все.
Ого! 52! Я 42...


    Вверх
Старый 14.09.2016, 10:02   #1062
kіss


 
 
Регистрация: 20.06.2016
Из: Netherlands
Сообщений: 2,665
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от Katatsumuri
Ого! 52! Я 42...
Видимо рост 1.5м?


    Вверх
Старый 14.09.2016, 10:03   #1063
СнежанаVV


 
 
Регистрация: 20.07.2012
Адрес: Харьков
Из: Ukraine
Сообщений: 7,004
 
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от gutturalredneck
При каком росте?
170.

Цитата:
Сообщение от gutturalredneck
52-53 при среднем росте может быть даже перебором.
Вігляжу худенькой

Цитата:
Сообщение от Katatsumuri
Я 42...
А рост?


__________________
"Тебе нужен тот,с кем можно отправиться в ад..."
(Тьюсдей Уэлд)
    Вверх
Старый 14.09.2016, 10:06   #1064
gutturalredneck


 
 
Регистрация: 8.03.2008
Адрес: Warszawa
Из: Poland
Сообщений: 3,880
 
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от СнежанаVV
170.
Ну так это нормальный вес, куда больше-то?


    Вверх
Старый 14.09.2016, 10:09   #1065
Helga-mia


 
 
Регистрация: 25.02.2009
Адрес: Харьков
Из: Ukraine
Сообщений: 6,504
 
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от Katatsumuri
Ого! 52! Я 42...
Это уже дистрофия.


    Вверх
Старый 14.09.2016, 10:11   #1066
kіss


 
 
Регистрация: 20.06.2016
Из: Netherlands
Сообщений: 2,665
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от Helga-mia
Это уже дистрофия.
Зато в сексе легкая и воздушная как раффаэлка)


    Вверх
Старый 14.09.2016, 11:14   #1067
Katatsumuri


 
 
Регистрация: 16.02.2015
Адрес: Харьков
Из: Ukraine
Сообщений: 1,633
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от kіss
Видимо рост 1.5м?
152

Цитата:
Сообщение от СнежанаVV
170.


Вігляжу худенькой


А рост?
Мелкая))

добавлено

А вот и нет. Лаборатория сказала, что я чиста как стеклышко)))


    Вверх
Старый 14.09.2016, 16:27   #1068
olley


 
 
Регистрация: 21.12.2011
Адрес: Южная Калифорния
Из: United States
Сообщений: 1,859
 
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от Внук Линча
да у меня самого 2-х разовое питание
Цитата:
Сообщение от melis18
а с твоим 2х разовым питание наешь себе или болячку или жопу в виде окорочка.
потому шо есть надо 5-6 раз.
а не нажираца за раз .
Цитата:
Сообщение от Внук Линча
ага. снова мимо. за последние 1,5 года у меня минус 6 кг.
болячек нету.

чаи-кофеи с печеньками я не считал. а их может быть за день 3-4
В принципе, даже без чаев-кофеев с печеньками можно обойтись двух-разовым. Ну, или просто чаем-кофе без сахара и печенек. Я тоже так питаюсь уже почти 5 лет. Первый прием пищи это обед в 14 часов после тренировки.

А на многоразвом питании в свое время у меня кстати была язва 12-перстной.


__________________
olley
    Вверх
Старый 14.09.2016, 17:03   #1069
kіss


 
 
Регистрация: 20.06.2016
Из: Netherlands
Сообщений: 2,665
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от olley
В принципе, даже без чаев-кофеев с печеньками можно обойтись двух-разовым. Ну, или просто чаем-кофе без сахара и печенек. Я тоже так питаюсь уже почти 5 лет. Первый прием пищи это обед в 14 часов после тренировки.

А на многоразвом питании в свое время у меня кстати была язва 12-перстной.
Откуда силы на тренировку, если как минимум 6 часов после пробуждения в животе бабочки летают?) или у тебя тренировка по шахматам?

Цитата:
Сообщение от Katatsumuri
152
))


    Вверх
Старый 14.09.2016, 17:09   #1070
Katatsumuri


 
 
Регистрация: 16.02.2015
Адрес: Харьков
Из: Ukraine
Сообщений: 1,633
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от kіss
Откуда силы на тренировку, если как минимум 6 часов после пробуждения в животе бабочки летают?) или у тебя тренировка по шахматам?

Я бы наверное съела бы тренера...


    Вверх
Старый 14.09.2016, 17:19   #1071
olley


 
 
Регистрация: 21.12.2011
Адрес: Южная Калифорния
Из: United States
Сообщений: 1,859
 
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от kіss
Откуда силы на тренировку, если как минимум 6 часов после пробуждения в животе бабочки летают?)
Да все оттуда же - из запасов организма.
Это миф, что совершенно необходимо завтракать и еще чем-то закидываться перед тренировкой. Мой последний прием пищи - вечером часов в 8-10. Тренировка в полдень. Проблем с нехваткой силы не испытываю. Потом пока душ, да то-сё, глядишь и время пролетело и уже 2 часа дня. Иногда отвлечешься на что-то, глядишь и до 4 вечера без еды просидел Но это, конечно, неправильно. Есть надо в одно и то же время.
Цитата:
или у тебя тренировка по шахматам?
Ну... можно и так сказать. Если шахматы позволят получить то, что имею на аватаре, то почему бы и не затяться такими шахматами


__________________
olley
    Вверх
Старый 14.09.2016, 17:55   #1072
kіss


 
 
Регистрация: 20.06.2016
Из: Netherlands
Сообщений: 2,665
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от Katatsumuri
Я бы наверное съела бы тренера...
Я бы не съел, но после нескольких повторов жима груди ощутил бы холодок в голове, белые помутнения, присел бы посидеть. Хотя если у него банальное кардио, где он свои полужопия на велотренажер усадил, то пусть крутит на голодный, сознание не потеряет)


    Вверх
Старый 14.09.2016, 18:02   #1073
Katatsumuri


 
 
Регистрация: 16.02.2015
Адрес: Харьков
Из: Ukraine
Сообщений: 1,633
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от kіss
Я бы не съел, но после нескольких повторов жима груди ощутил бы холодок в голове, белые помутнения, присел бы посидеть. Хотя если у него банальное кардио, где он свои полужопия на велотренажер усадил, то пусть крутит на голодный, сознание не потеряет)
Я совсем не могу без завтрака... Я гипотоник((( меня отключает


    Вверх
Старый 14.09.2016, 18:07   #1074
kіss


 
 
Регистрация: 20.06.2016
Из: Netherlands
Сообщений: 2,665
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от olley
Да все оттуда же - из запасов организма.
Это миф, что совершенно необходимо завтракать и еще чем-то закидываться перед тренировкой. Мой последний прием пищи - вечером часов в 8-10. Тренировка в полдень. Проблем с нехваткой силы не испытываю. Потом пока душ, да то-сё, глядишь и время пролетело и уже 2 часа дня. Иногда отвлечешься на что-то, глядишь и до 4 вечера без еды просидел Но это, конечно, неправильно. Есть надо в одно и то же время.

Ну... можно и так сказать. Если шахматы позволят получить то, что имею на аватаре, то почему бы и не затяться такими шахматами
Я так понимаю, что твои тренировки - кардио, качание пресса и разная мелочь, где не нужна мускулатура? Т.е. если человек хочет улучшить свои результаты в подтягивании и в любых упражнениях на рвзные группы мышц, то он должен набрать определенную мускулатуру иначе чем ты тянуть будешь?) Связки и косточки не жаль?) Твой рацион говорит о том, что набором мускулатуры или хотя бы ее поддержанием в тонусе и не пахнет.

Цитата:
Сообщение от Katatsumuri
Я совсем не могу без завтрака... Я гипотоник((( меня отключает
я не знаю кто я, но без завтрака тоже не могу а без ужина легко)


    Вверх
Старый 14.09.2016, 18:16   #1075
olley


 
 
Регистрация: 21.12.2011
Адрес: Южная Калифорния
Из: United States
Сообщений: 1,859
 
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от kіss
Я так понимаю, что твои тренировки - кардио, качание пресса и разная мелочь, где не нужна мускулатура?
Моя цель - улучшить то, что на аватаре. Пресс не качаю уже много лет.
Кардио делаю, конечно, как же без него. После силовой тренировки.


__________________
olley
    Вверх
Старый 14.09.2016, 18:20   #1076
kіss


 
 
Регистрация: 20.06.2016
Из: Netherlands
Сообщений: 2,665
По умолчанию
Мой мотиватор сейчас - Франклин https://www.instagram.com/logan_franklin/ Посмотри на жизнь "физика", его питание и частоту, тренинг. С твоим образом питания и тренингом нет ничего общего. Тренинг в пустоту, в зале проливаешь море пота, тягаешь тонны железа, а закрепить не можешь


    Вверх
Старый 14.09.2016, 18:27   #1077
olley


 
 
Регистрация: 21.12.2011
Адрес: Южная Калифорния
Из: United States
Сообщений: 1,859
 
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от kіss
Мой мотиватор сейчас - Франклин https://www.instagram.com/logan_franklin/ Посмотри на жизнь "физика", его питание и частоту, тренинг.
А у меня нет мотиватора.
Соревнующиеся физики химичат не хуже билдеров. Там конечно и жрать иначе надо.

Личная фотка будет?

Цитата:
С твоим образом питания и тренингом нет ничего общего. Тренинг в пустоту, в зале проливаешь море пота, тягаешь тонны железа, а закрепить не можешь
Не понял, что значит, закрепить не могу?
Да и вообще, в 45 становится сложновато "закреплять", "улучшать" и прочие "...ать"


__________________
olley
    Вверх
Старый 14.09.2016, 19:19   #1078
kіss


 
 
Регистрация: 20.06.2016
Из: Netherlands
Сообщений: 2,665
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от olley
А у меня нет мотиватора.
Соревнующиеся физики химичат не хуже билдеров. Там конечно и жрать иначе надо.

Личная фотка будет?


Не понял, что значит, закрепить не могу?
Да и вообще, в 45 становится сложновато "закреплять", "улучшать" и прочие "...ать"
Какое фото?) я ж не америкос и глобализация с трендом "открытости и всем все показать и рассказать" не для меня. Для 45 неплохо сохранились, да.


    Вверх
Старый 14.09.2016, 22:29   #1079
Travichka


 
 
Регистрация: 14.08.2011
Адрес: никогда не узнаешь!
Из: Ukraine
Сообщений: 14,625
 
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от СнежанаVV
Нифига.
Сколько бы не ела -вообще не поправляюсь.)
повезло. а я вот посмотрела на булочку а есть сырок с чаем приходится. 5кг лишних за год поднабрала


    Вверх
Старый 15.09.2016, 07:01   #1080
olley


 
 
Регистрация: 21.12.2011
Адрес: Южная Калифорния
Из: United States
Сообщений: 1,859
 
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от kіss
Твой рацион говорит о том, что набором мускулатуры или хотя бы ее поддержанием в тонусе и не пахнет.
Подтягиваюсь с дополнительным весом 22кг на поясе (8, 8, 7 раз вчера). Без дополнительного веса подтянусь... ну... где-то раз 20.
Жим от груди на наклонной скамье делаю гантелями по 45кг (9, 9, 8 раз)
Померял руку - 41.5см при росте 175 (на холодную, разумеется)

Это при том, что я на безуглеводке и в кетозе, т.е. плоский, сдувшийся и с пониженной силой.

Я конечно не знаю, что там в Харькове нынче считается "тонусом и мускулатурой", но вроде бы в разряд доходяг я не должен попадать


__________________
olley
    Вверх

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Харьков Форум > Харьков > Главный

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +2, время: 12:33.


Харьков Форум Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.