техника t-tapp. кто занимался? какие результаты?

техника t-tapp. кто занимался? какие результаты?

Добрый день. Поделитесь отзывами о технике t-tapp. Я начиталась, но видео только на английском нашла. Если у кого-то есть на русском, поделитесь. Хочу заниматься дома, пока не появится возможность посещать спортивный клуб. Говорят что результаты не заставят себя ждать. Так ли это?
Буду очень благодарна за содержательные комментарии на этот счет.