Есть такое мнение, с которым я не согласен, а вот мое тело ему потворствует(пидступнэ), это, то, что бегать утром вредно.Когда ты ещё окончательно не проснулся, и все твои процессы в организме находятся в замедленном, после сна состоянии, бег вызывает определенный стресс, не только для собственного ленного Я, но и для себя мясистого в целом.Так шоу, мне например не понятно как мне удавалось 5 лет назад себя заставлять вставать в 6 утра и бежать в адидва торкшин по серому полумраку бывшего кладбища, которое стало почему-то стадионом.
А вообще врачи рррреккомендуют подвергать себя бегу трусцковцой в 4...5 часов дня.Но, я всё же думаю, что утром тоже здорово.Очучения потом положительные.
) Я бегаю на стадионе, где круг - 200 м. Бегаю 6 км, думаю поднять до 8. Или лучше бегать 5 кругов по 50 секунд, 5 кругов по 25 ??
