Статус:
Offline
Реєстрація: 26.02.2007
Повідом.: 196921
Реєстрація: 26.02.2007
Повідом.: 196921
Снизить риск смерти: ученые посчитали необходимое количество шагов в день
8.06.2019 06:26
Снизить риск смерти: ученые посчитали необходимое количество шагов в день
Исследователи рассказали, сколько шагов необходимо совершать ежедневно для поддержания здоровья
The post
Исследователи рассказали, сколько шагов необходимо совершать ежедневно для поддержания здоровья.
Ученые Гарвардской медицинской школы выяснили, сколько шагов в день нужно делать для того, чтобы укрепить здоровье и снизить риск смерти, пишет*
Исследователи в течение четырех лет следили за жизнью 16,7 тысячи женщин в возрасте от 62 до 101 года. На время эксперимента испытуемым выдали трекеры, которые измеряли количество шагов и скорость передвижения.
Участницы эксперимента также подробно рассказывали о своем образе жизни, диете и имеющихся заболеваниях.
До конца эксперимента не дожили 504 участницы. По словам ученых, наибольшая смертность была отмечена среди тех, кто делал менее 2,2 тысячи шагов в день. При этом у тех, кто делал 4,4 тысячи шагов ежедневно, показатели были намного лучше.
Наиболее активная группа – те, кто достиг показателя 7,5 тысячи или более шагов, – имела еще более низкий уровень смертности. Однако при достижении отметки в 10 тысяч шагов никакого дополнительного преимущества отмечено не было.
Таким образом, по словам ученых, оптимальным является прохождение 7,5 тысячи шагов ежедневно.
Как
The post
8.06.2019 06:26
Снизить риск смерти: ученые посчитали необходимое количество шагов в день
Исследователи рассказали, сколько шагов необходимо совершать ежедневно для поддержания здоровья
The post
Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі
appeared first on
Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі
.Исследователи рассказали, сколько шагов необходимо совершать ежедневно для поддержания здоровья.
Ученые Гарвардской медицинской школы выяснили, сколько шагов в день нужно делать для того, чтобы укрепить здоровье и снизить риск смерти, пишет*
Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі
.Исследователи в течение четырех лет следили за жизнью 16,7 тысячи женщин в возрасте от 62 до 101 года. На время эксперимента испытуемым выдали трекеры, которые измеряли количество шагов и скорость передвижения.
Участницы эксперимента также подробно рассказывали о своем образе жизни, диете и имеющихся заболеваниях.
До конца эксперимента не дожили 504 участницы. По словам ученых, наибольшая смертность была отмечена среди тех, кто делал менее 2,2 тысячи шагов в день. При этом у тех, кто делал 4,4 тысячи шагов ежедневно, показатели были намного лучше.
Наиболее активная группа – те, кто достиг показателя 7,5 тысячи или более шагов, – имела еще более низкий уровень смертности. Однако при достижении отметки в 10 тысяч шагов никакого дополнительного преимущества отмечено не было.
Таким образом, по словам ученых, оптимальным является прохождение 7,5 тысячи шагов ежедневно.
Как
Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі
ранее, ученые посчитали сколько нужно отдыхать,чтобы жить долго.The post
Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі
appeared first on
Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі
.
Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі
