Статус:
Offline
Реєстрація: 11.05.2007
Повідом.: 208
Реєстрація: 11.05.2007
Повідом.: 208
Большие руки
Вобщем есть такой вопрос...подскажите кто знает как лучше качать руки...бицепс+трицепс в один день...или раздельно ?
Просто у меня двое знакомых, один занимается в платном зале с тренером, ему говорят что нужно раздельно...другой много рыскал в инете, нашел что хорошо качать вместе+ суперсеты (бицепс, потом сразу трицепс без передишки)...
Кто что знает поделитесь опытом
Вобщем есть такой вопрос...подскажите кто знает как лучше качать руки...бицепс+трицепс в один день...или раздельно ?
Просто у меня двое знакомых, один занимается в платном зале с тренером, ему говорят что нужно раздельно...другой много рыскал в инете, нашел что хорошо качать вместе+ суперсеты (бицепс, потом сразу трицепс без передишки)...
Кто что знает поделитесь опытом