Ушибы

Безбашенный Кран · 21.05.2009

Ушибы

Утром на тренировке бил лоу во время спарринга, партнер несколько раз сделал накладку голенью, ударили друг друга кость в кость, потом бил боковые ногами, несколько раз сблокировали локтем. В общем, сижу с опухшими голенями, все болит. Народ подскажите кто какие эффективные средства знает от ушибов, чтоб быстро так сказать "зализать раны".

Спасибо. :пиво:

Sh · 21.05.2009

Ушибы

Мазь Живокоста. Сам пользуюсь временами.

drossel · 21.05.2009

если есть серьезные гематомы то нужно лед ложить, пол часа прикладываеш пол часа отдыхаеш, мазать траксивазином сразу низзя

Kao Loy · 21.05.2009

если был контакт голень в голень - то возможны шышки. я их раскатываю скалкой. для синяков - троксевазин или индовазин раз 5 в день. ну и для профилактики начинай потихоньку набиваться

gusknure · 21.05.2009

Мазь Живокоста

Безбашенный Кран · 22.05.2009

всем спасибо! шишки были(( утром помазал фастум гелем. набиваться - буду)) заодно можно написать и секреты успешной набивки)))

xCTACUKx · 22.05.2009

имхо, никаких секретов нету

спарринг, тайпады, мешок и терпение

Безбашенный Кран · 22.05.2009

xCTACUKx сказав(ла):
имхо, никаких секретов нету спарринг, тайпады, мешок и терпение

все это присутствует)) но все-равно больно когда попадаешь в локость или на кость. Кочергин пишет про накатываение бутылкой и веревкой еще как-то бьет по голени, кто-то пробовал?

Kao Loy · 22.05.2009

скорее всего не веревкой, а мокрым полотенцем. способ набивки, который он подсмотрел в Таиланде

помимо этого накатка палкой либо все той же скалкой (то есть с давлением перемещаемся вверх-вниз по ударной поверхности). легкие подпрыгивания на лавочке на ударных поверхностях. контакт голень в голень с напарником, сила зависит от степени подготовленности. если еще что-то вспомню - допишу

Безбашенный Кран · 22.05.2009

Kao Loy сказав(ла):
скорее всего не веревкой, а мокрым полотенцем. способ набивки, который он подсмотрел в Таиланде
помимо этого накатка палкой либо все той же скалкой (то есть с давлением перемещаемся вверх-вниз по ударной поверхности). легкие подпрыгивания на лавочке на ударных поверхностях. контакт голень в голень с напарником, сила зависит от степени подготовленности. если еще что-то вспомню - допишу

спасибо!

xCTACUKx · 25.05.2009

Безбашенный Кран сказав(ла):
все это присутствует)) но все-равно больно когда попадаешь в локость или на кость. Кочергин пишет про накатываение бутылкой и веревкой еще как-то бьет по голени, кто-то пробовал?

Кочергин - обычный мастер спорта. Да и не самый лучший к тому же... Такой себе середнячок

скоро вы к боли привыкните, главное не останавливаться и терпеть. терпеть и пахать

все у вас получится

Безбашенный Кран · 25.05.2009

xCTACUKx сказав(ла):
Кочергин - обычный мастер спорта. Да и не самый лучший к тому же... Такой себе середнячок скоро вы к боли привыкните, главное не останавливаться и терпеть. терпеть и пахать все у вас получится

ок будем значит привыкать)

Ушибы

drossel