Тетки, то есть девушки и дамы.
Бывает ли у вас бессонница?
И что вы с ней делаете?
Я с ней медленно схожу с остатков ума. Снотворное не работает да и стремно его трескать помногу.
Алкоголь я не пью.
Хотя, чем эта дурацкая бессонница - лучше в запой наверное.
Вопрос. Как боретесь если такое нападает?
Я хоть и не девушка, но подкину свои 2 цента.
Практически каждый индивидум время от времени подвержен подобному неудобству.
Однако если бессонница дает о себе знать регулярно, то вполне вероятно, что это
обусловлено некоей патологией, поскольку бессонница самам по себе - не заболевание,
но может являтся его симптом. Не говоря уже о том, что сама по себе весьма опасна,
поскольку истощает нервную систему и таким образом негативно и разносторонне
влияет на повседневную жизнь. Например - способствует повышенной раздражительности,
что сказывается на общении в семье или на работе. Или способствует снижению внимания
и замедлению реакции, что просто опасно в наше технологичное время.
Посему возможно стоит навестить врача по пренадлежности, психиатра например.
В остальном же рецепты борьбы домашними способами настолько многочисленны,
насколько и индивидуальны. Кто-то гуляет перед сном, кто-то трахаеццо,
кому-то помогает пару упражнений из комлекса йоги, кто-то пьет валерьянку или другие травы.
Очень невредно придерживатся хоть приблизительно определенного режима.
Ну натурально, исключить тонизирующие и возбуждающие вещества типа кофеина (чай/кофе/шоколад).
Лично мне помогает расслабляющее дыхательное упражнение в совокупности с мантрой.
Mогу сказать одно: алкоголь - не очень хороший помощник от бесонницы на постоянной основе,
как и любой другой наркотик.
В особенности, если бессонница является симптомом какого нибудь недуга.
Так же не стоит пробовать фармацевтические препараты, если они не приписаны врачем, да и тогда - осторожно.
Многие снотворные имеют потенцию к выработке зависимости, а их эффективность - весьма индивидуальна.
P.S. Вообще-то тема весьма непрозрачно тяготеет к разделу "Здоровье".
