Вы сидите на диете?

Вы сидите на диете?

Здравствуйте уважаемые девушки.
Такой вопрос:сидите ли вы на диетах?или просто стараетесь меньше есть все время?или занятия спортом "сжигают" лишние каллории?
Вопрос созрел ввиду многочисленных сетования моих подруг,мол,за праздники набрала,сяду на диету.
Я вот 3 года сижу на диете.И это именно диета.Никаких шагов ни влево ни вправо.
Одни и те же продукты.
Интересует Ваше мнение.

Я понимаю что все против меня.И возможно тема баян и я недавний превед.Но еси не тяжко ответьте.)

А побегать?

Вы мне?я 3 р. в нед и бегаю и прыгаю и танцую даже.
Меня интересует мнение девушек,а не "Полезные советы" как похудеть.

Ем хлеб по утрам,в обед сыр+морковь/мясо салат/рыба/ ужин в осн.фрукты,творог яйца.

Вес держится 1,5года если учесть тот факт что я похудела на 7кг и вешу 59при росте 168.

Odri89 сказав(ла):

Вы мне?я 3 р. в нед и бегаю и прыгаю и танцую даже..

Натисніть, щоб розгорнути...

Да. Бегать надо хотя бы по 30 минут. Это еще маловато, 30 мин. 3 раза в неделю.

Надо больше двигаться, а не меньше есть

Надо попу отрывать от компа и пойти поработать тяжелым физическим трудом, и это будет лучшая диета.

kalipso008 сказав(ла):

Надо больше двигаться, а не меньше есть

Натисніть, щоб розгорнути...

Меньше есть имхо эффективнее. В разы.

ViLL1 сказав(ла):

Надо попу отрывать от компа и пойти поработать тяжелым физическим трудом, и это будет лучшая диета.

Натисніть, щоб розгорнути...

То-то люди работающие физически все как на подбор стройняшки

Да все это прописные истины.
И не кушайте после 18 и не ездите лифтом и пейте водичку перед едой.
Я же спрашиваю конкретно Ваши действия?сидите ли?двигаетесь ли?

D_1 сказав(ла):

Меньше есть имхо эффективнее. В разы.



То-то люди работающие физически все как на подбор стройняшки

Натисніть, щоб розгорнути...

Ну пузатого директора представить легче, чем пузатого гробокопателя

SunnyBB сказав(ла):

В день сбрасываю от 400 до 1 кг

Натисніть, щоб розгорнути...

Это либо ложь, либо чёт ненормально.

ViLL1 сказав(ла):

Ну пузатого директора представить легче, чем пузатого гробокопателя

Натисніть, щоб розгорнути...

А вы в село съездите сами посмотрите на селян. Не надо ничего представлять.

Ну и на других работающих физически..

SunnyBB сказав(ла):

сорри, но мне кажется ето многовато для диеты, если хоотите похудеть.
Мучное, сыры, фрукты - хорошие источники каллорий.

Я сейчс сижу на посленовогодней диете - вчера ничего не ела, сегодня 200 грамм клубники. В день сбрасываю от 400 до 1 кг, но я очень много двигаюсь и практически каждый вечер пью алкоголь.

Натисніть, щоб розгорнути...

Это серьезно такая диета - клубника с алкоголем? и надолго Вас хватает?

SunnyBB
на мой взгляд не важно что ыт съел-важно сколько.
Энергия нужна мне чтобы не упасть на тренировке или работе в голодный обморок.Не следует забывать и об источнике витаминов и т.п.не будем вдаваться.
я предпочитаю изгонять медленно жир нежели быстро истощать мышцы.Известный факт.
А каков Ваш вес?если не секрет?

я на кресле сижу и на лошадке :конь

похудела, когда влюбилась килограмм на 8. сейчас на диете не сижу, наоборот вес набрать не могу, хотя покушать после 24.00 - любимое занятие. по опыту похудений\диет\спорта лучшая диета - активный образ жизни, который бегом\танцами\аэробикой и т.д. 3 раза в неделю не является.
но тут кому какой подходит по темпераменту и характеру.

Нет моего варианта.
Не сижу на диете, спортом не занимаюсь, рационально не питаюсь, но не поправляюсь

kalipso008 сказав(ла):

и надолго Вас хватает?

Натисніть, щоб розгорнути...

Это от текущего состояния сильно зависит. Вероятно, от запасов воды.

*1 кг жира = 7000 ккал, бег 40 минут трусцой = не помню, примерно 500, т.е. немного. Т.ч. есть таки меньше надо.

На диете не сижу, а стараюсь меньше есть, а ем я все! практически все.
Так как работа сидячая и рано или поздно начну поправляться, я решила оттянуть этот момент. Сначала тоже бегала на стадионе возле дома, но мне не подошло, не понравилось. Тем более все собаки, которые выгуливались неподалеку бежали за мной.
Начала заниматься Бодифлексом (гимнастика такая). Стараюсь делать и утром и вечером.
Не скажу, что результат прям на следующий день, но есть. Становишься гибче и пластичнее. За 2 месяца сбросила 3 кг.
Сейчас просто стараюсь поддерживать ту форму, которую имею.

Odri89 сказав(ла):

Я вот 3 года сижу на диете.И это именно диета.Никаких шагов ни влево ни вправо.

Натисніть, щоб розгорнути...

Мне кажется, твой организм привык к таким нагрузкам и просто не реагирует на них. Нужно менять программу.

SunnyBB сказав(ла):

мне стыдно писать здесь, в личку отвечу.

Натисніть, щоб розгорнути...

Ой, та ладно!
Все мы красивые, стройные, обворожительные и супермодели! и не иначе! я лично так себя настраиваю!
сча доем 8 пончик и пойду взвешусь...

Roxy сказав(ла):

если тянет на капченую колбасу с теплым хлебом.. мучить себя не буду.. пойду и куплю

Натисніть, щоб розгорнути...

обожаю варёнку

D_1 сказав(ла):

А вы в село съездите сами посмотрите на селян. Не надо ничего представлять.

Ну и на других работающих физически..

Натисніть, щоб розгорнути...

Съезжу, но что там в селе поменялось за последние две недели?