Харьков Форум
  Харьков Форум > Человек > Здоровье

Старый 12.11.2009, 18:39   #1
Sewsvit


 
Регистрация: 31.07.2009
Адрес: Харьков
Сообщений: 1,087
 
По умолчанию Как избавится от целлюлита?

Нужны полезные советы по этой теме, т.е. больше всего интересует кто каким кремом пользовался, физические упражнения, другие хорошие средства и т.д. что помогает, что нет. Какие массажи хорошо помогают, вобщем, если что-то знаете, то что реально помогает - пишите. Проблема такая, начали появлятся небольшие складочки (скорее всего от сидячей работы), хотелось бы их убрать.


    Вверх
Старый 12.11.2009, 18:53   #2
ol8494
Модератор


 
 
Регистрация: 23.11.2008
Адрес: Х.Г.
Сообщений: 12,969
 
По умолчанию
Читаем...


    Вверх
Старый 12.11.2009, 21:46   #3
mikele


 
 
Регистрация: 28.10.2003
Адрес: NRW
Сообщений: 36,677
 
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от Sewsvit
Как избавится от целлюлита?
Никак....

Цитата:
Сообщение от ol8494
Шо за ссылка? Ничего нет....


__________________
Die Welt ist ein Buch. Wer nie reist, sieht nur eine Seite davon.
Über den Wind können wir nicht bestimmen, aber wir können die Segel richten.
    Вверх
Старый 13.11.2009, 16:16   #4
Sewsvit


 
Регистрация: 31.07.2009
Адрес: Харьков
Сообщений: 1,087
 
По умолчанию
Да, я прошла по ссылочке той что Вы дали, а там ничего нет


    Вверх
Старый 13.11.2009, 16:41   #5
ol8494
Модератор


 
 
Регистрация: 23.11.2008
Адрес: Х.Г.
Сообщений: 12,969
 
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от Sewsvit
Да, я прошла по ссылочке той что Вы дали, а там ничего нет
На форуме были глюки...

Вот... и вот....


    Вверх
Старый 13.11.2009, 19:51   #6
Кристина777

 
 
Регистрация: 7.11.2009
Адрес: Харьков
Сообщений: 841
 
По умолчанию
помогли тренажеры,ик-сауна,пешие прогулки и поменьше простите жрать сладкого и мучного)))))))))))))))))))


__________________
Девушки!!! Берегите своих мужчин!!! Пейте за них, гуляйте, не ночуйте дома! Пусть они, бедненькие, на кухне отдохнут!!!))) ​
    Вверх
Старый 13.11.2009, 22:26   #7
mikele


 
 
Регистрация: 28.10.2003
Адрес: NRW
Сообщений: 36,677
 
По умолчанию
Целлюлит с весом не связан. Бывает и у худых. Просто у толстых он заметнее. Избавиться от него невозможно. Уже тысячу раз писалось, не буду больше повторяться....


__________________
Die Welt ist ein Buch. Wer nie reist, sieht nur eine Seite davon.
Über den Wind können wir nicht bestimmen, aber wir können die Segel richten.
    Вверх
Старый 13.11.2009, 22:46   #8
Immaculate


 
 
Регистрация: 27.08.2009
Адрес: Харьков
Сообщений: 9,228
 
По умолчанию
Избавиться полностью может и невозможно, но значительно уменьшить вполне реально... Больше упражнений на ноги и ягодицы каждый день, любых, любая физическая активность - танцы, бассейн, и побольше. Больше фруктов, меньше сладкого и мучного.


    Вверх
Старый 13.11.2009, 23:20   #9
Кристина777

 
 
Регистрация: 7.11.2009
Адрес: Харьков
Сообщений: 841
 
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от Immaculate
Избавиться полностью может и невозможно, но значительно уменьшить вполне реально... Больше упражнений на ноги и ягодицы каждый день, любых, любая физическая активность - танцы, бассейн, и побольше. Больше фруктов, меньше сладкого и мучного.
да да и еще раз да!!!!


__________________
Девушки!!! Берегите своих мужчин!!! Пейте за них, гуляйте, не ночуйте дома! Пусть они, бедненькие, на кухне отдохнут!!!))) ​
    Вверх
Старый 18.11.2009, 17:53   #10
Sewsvit


 
Регистрация: 31.07.2009
Адрес: Харьков
Сообщений: 1,087
 
По умолчанию
А есть крема для массажей хорошие? Что посоветуете?
добавлено
Цитата:
Сообщение от ol8494
На форуме были глюки...

Вот... и вот....
Спасибо ol8494, теперь работает обязательно почитаю


    Вверх
Старый 18.11.2009, 18:15   #11
ol8494
Модератор


 
 
Регистрация: 23.11.2008
Адрес: Х.Г.
Сообщений: 12,969
 
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от Sewsvit
А есть крема для массажей хорошие? Что посоветуете?
Спасибо ol8494, теперь работает обязательно почитаю
Лучший крем это руки толкового массажиста.

Не за что.


    Вверх
Старый 19.11.2009, 23:36   #12
СказочКа


 
 
Регистрация: 19.02.2009
Адрес: Харьков
Сообщений: 10,347
 
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от Sewsvit
А есть крема для массажей хорошие? Что посоветуете?

Крем Lierac, продается только в аптеках. Но волшебства не ждите, кожа становится более мягкой на ощупь, а так чтобы на все 100% убрать целлюлит - этого не случится.


    Вверх
Старый 19.11.2009, 23:44   #13
fizreabilitolog
Александр

 
 
Регистрация: 19.11.2009
Адрес: Харьков
Сообщений: 393
(067) 605-24-11
 
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от ol8494
Лучший крем это руки толкового массажиста.

Не за что.
Согласен.
Полностью избавиться невозможно, но снизить проявления и недопускть развития вполне реально.

Крема мало эффективны, оказывают временное воздействия на кожу (за счёт сосудосуживающего ментола или сосудорасширяющего экстрата красного перца) и никакого воздействыя на подкожно-жировую клетчатку (увы, но кожа нам для того и дана, что бы защищать от проникновения всякой гадости, иначе, к примеру, вся химия от красителей джинс, "гуляла" бы у нас в крови. Крема можно использовать как дополнение к массажу.

Массаж нужен не абы какой, а этапный, состоящий из лимфодренажной части для снятие отёчности тканей, очень желательно коррекция осанки, и стимулирующий массаж. Хорошие результаты даёт медовый, но опять таки как дополнение к ручному.

Лучшие упражнения это сбалансированные и опять таки направленные на коррекцию неправильной осанки.

Ну и конечно различные рекомендации по диетам и образу жизни.

Вообщем, решили избавиться от целлюлита и лишних обьёмов- идите к массажисту, который не просто "отлупит" до синяков, а учтёт всё вышеперечисленное.


    Вверх
Старый 21.11.2009, 20:14   #14
Sewsvit


 
Регистрация: 31.07.2009
Адрес: Харьков
Сообщений: 1,087
 
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от mikele
Целлюлит с весом не связан. Бывает и у худых.
Абсолютно правильно, у меня так. Я сама по-себе не толстая, но от сидячей работы складочки появились. Хочется избавиться, кока на ранней стадии. Не обязательно быть толстым, чтобы иметь целлюлит.


    Вверх
Старый 21.11.2009, 22:18   #15
fizreabilitolog
Александр

 
 
Регистрация: 19.11.2009
Адрес: Харьков
Сообщений: 393
(067) 605-24-11
 
По умолчанию
Попытайтесь всё таки пройти курс массажа.
Вот стандартные рекомендации для избавления от целлюлита.
В течение дня регулярно пить для вывода токсинов.
Отказаться от потребления газированных напитков, пиво категорически нет.
Сократить потребление соли, которая препятствует выводу токсинов водой.
Увеличить потребление витаминов и волокнистой пищи.
Сократить потребление жиров , сахара, полуфабрикатов.
Исправлять осанку, особенно если имеется поясничный гиперлордоз (чрезмерное прогибание поясницы вперёд, живот при этом может казаться несколько выпяченым), вызывающий нарушения тока лимфы и крови.
Избегать сидячего образа жизни, ношения слишком узкой одежды, высоких каблуков, которые могут способствовать поясничному гиперлордозу и плохому току лимфы и крови из-за сокращённых и не работающих при ходьбе мышц голени из-за каблуков, что в кончном итоге может привести к застойным и отёчным явлениям в тканях нижних конечностях, а это и есть целлюлит.
Устранять последствия нарушения тока лимфы и крови (отеки нижних конечностей, варикозное расширение вен).
Лечить запоры и гинекологические проблемы, а именно вспучивания и отеки во время менструального цикла и в предшествующий ему период, возникающие вследствие избыточного выделения гормона эстрогена, которое ведет к скоплению вод.
Устранить источники стрессов, которые могут быть причиной гормональных расстройств, сильно стимулирующих развитие целлюлита.
Прекратить или, по крайней мере, сократить употребление табака, так как оно способствует накоплению шлаков в организме и нарушает процессы усвоения кислорода и питания клеток.
Применение контрастного душа (Контрастный душ – чередование теплой и холодной воды. Хорошая гимнастика для сосудов и мышц кожи. После контрастного душа можно наносить антицеллюлитный крем).
если вы хотите подтянуть кожу самостоятельно, пересмотрите свои тренировки. дело в том, что кожа эффективно начнет подтягиваться от статических нагрузок, особенно на животе... никакой бег и прыжки вам не помогут, могут даже наоборот. было бы неплохо все-таки поделать медовый массаж, но самостоятельно вы можете только навредить. В душе приучите растирать себя жесткой мочалкой до ощущения легкого жжения, только не перестарайтесь...


    Вверх
Старый 21.11.2009, 22:57   #16
mikele


 
 
Регистрация: 28.10.2003
Адрес: NRW
Сообщений: 36,677
 
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от fizreabilitolog
Попытайтесь всё таки пройти курс массажа........................
Каким образом массаж может уменьшить целлюлит? Хотелось бы услышать...

Цитата:
Сообщение от fizreabilitolog
что в кончном итоге может привести к застойным и отёчным явлениям в тканях нижних конечностях, а это и есть целлюлит....

Что такое целлюлит? Не совсем понял...


__________________
Die Welt ist ein Buch. Wer nie reist, sieht nur eine Seite davon.
Über den Wind können wir nicht bestimmen, aber wir können die Segel richten.
    Вверх
Старый 21.11.2009, 23:45   #17
fizreabilitolog
Александр

 
 
Регистрация: 19.11.2009
Адрес: Харьков
Сообщений: 393
(067) 605-24-11
 
По умолчанию
Целлюлит не совсем правильное название, окончание "ит" не говорит о воспалении, но в народе прижилось, если больше нравится, то можно и липодистрофия в следствии несостоятельности сосудов, застоя жидкости, отёка, фибротизации подкожножировой ткани.

Лимфодринажная часть массажа снимает отёк (способствует выходу лишней жидкости, на этом этапе происходит обострение видимого целлюлита из-за удаления жидкой фракции)

Далее стимулирующие приёмы, способствующие активному кровенаполнению подкожно-жировой клетчатки и раскрытию резервных капиляров в коже, на этом этапе происходит размягчение подкожки и сглаживание рельефа.

Цитата из книги Алана Стоддарта "MANUAL
OF OSTEOPATHIC
TECHNIQUE"

"Петриссаж (Petrissage)
Петриссаж сжатие мышц и надлежащей жировой клетчатки, полезная техника при работе с болезненными жировыми отложениями внутри и над мышцами, так на-зываемыми пенникулитами, при которых мы находим пучки волокон, идущие под прямым углом от кожи к фасции и мышцам, разделяя таким образом жир па секции. Если ткани сжимать, на коже появляется «румянец». Эти ткани имеют плохое кровоснабжение, и грубая обработка, такая как сжатие, разминание, надавливание, вызовет местное повреждение тканей и посредством местного гистамниового эффекта достигается лучшее кровоснабжение. Удивительно, как после нескольких таких сеансов твердые, рыхлые и неравномерные ткани становятся мягкими, гладкими и безболезненными."

Перевод не совсем точен, но суть ясна.


    Вверх
Старый 22.11.2009, 07:17   #18
LesFauves


 
 
Регистрация: 15.01.2007
Сообщений: 3,309
 
По умолчанию
ТС, уже 100094689532 раз говорилось, писалось, доказывалось, пояснялось, что целлюлит значительно уменьшается либо совсем пропадает при занятиях бегом (только не от 1-го подъезда до 6-го и обратно, а при серьезном беге), плаванием, нормальном питании и снабжении тела водой и грамотных регулярных (не регулярно типа раз в год, а регулярно типа 6 раз в неделю по 1,5 часа) физ. нагрузках помимо бега и плавания. Плюс стабильный и грамотный уход за кожей тела. Звучит очень просто, но почему-то сложно выполняется. Но это на самом деле работает. Единственный секрет - жить в таком режиме нужно всегда, а не время от времени.
Если есть какие-то особенные страсти с соединительной тканью, которые за год не убрались в результате бега, правильной воды и правил'ного питания, забейте на них, пока не появятся деньги на какой-нибудь массаж Velasmooth или похожую процедуру. Появятся деньги, устроите своей попе массаж. А пока бегайте, бегайте.

Цитата:
Сообщение от mikele
Целлюлит с весом не связан. Бывает и у худых. Просто у толстых он заметнее. Избавиться от него невозможно. Уже тысячу раз писалось, не буду больше повторяться....
Да, он бывает и у толстеньких и у худых, но согласись, и худенькие и толстенькие эти обычно имеют общее свойство - дряблые мышцы и не самая лучшая кожа. Если же это все привести в порядок упражнениями, уходом, водой и здоровой диетой, вид будет в млн раз красивее.

Цитата:
Сообщение от mikele
Каким образом массаж может уменьшить целлюлит? Хотелось бы услышать...
Сеансы массажа Velasmooth действительно значительно и на довольно долгий срок уменьшают/убирают целлюлит. Но не с такой стремительной скоростью, как они уменьшают/убирают содержимое кошелька.
В Украине его нет, правда.


    Вверх
Старый 22.11.2009, 09:47   #19
васька

 
 
Регистрация: 15.10.2008
Адрес: харьков
Сообщений: 267
 
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от fizreabilitolog
Увеличить потребление витаминов и волокнистой пищи.

Исправлять осанку, особенно если имеется поясничный гиперлордоз (чрезмерное прогибание поясницы вперёд, живот при этом может казаться несколько выпяченым), вызывающий нарушения тока лимфы и крови.

.
Что значит увеличить потребление витаминов? И какой группы? И каким курсом? И надо ли? Ведь даже у витаминов есть свои противопоказания. Витамины группы В нельзя принимать при наличии доброкачественных новообразований. А именно эта патология- мастопатии и поликистозы, эндометриты и аденомиозы есть у каждой третьей, а иногда у каждой второй пациентки, у которой есть проявления рыхлости подкожно- жировой клетчатки. Или целлюлита, как сейчас это модно, но не правильно называют. Так что стрёмный совет.
А что касается гиперлордоза... Как его можно исправить? Стабилизировать процесс, что бы он не ухудшался- ДА, а улучшить не получится, это уде необратимая деформация.


    Вверх
Старый 22.11.2009, 10:23   #20
mikele


 
 
Регистрация: 28.10.2003
Адрес: NRW
Сообщений: 36,677
 
По умолчанию
васька, привет! Пока не было возможности плакаты отправить. Но я не забыл!


__________________
Die Welt ist ein Buch. Wer nie reist, sieht nur eine Seite davon.
Über den Wind können wir nicht bestimmen, aber wir können die Segel richten.
    Вверх

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Харьков Форум > Человек > Здоровье

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +2, время: 22:45.


Харьков Форум Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.