• Лови промокод з яким знижка 50 грн - promo50grn

Как накачать объем мышц

преведа на кол! маленького преведа на большой кол! :)
 
Я со спортсменами/быдлом/селянами не общаюсь. Воспитание не позволяет. Истерите в лес - там вас поймут
 
дедд создал клон,но в третьей букве букву "s" перепутал с "g" , млять даже печатать не умеет оказывается ))
 
ТС, хавай питательную пищу и ходи на стадион через день по вечеркам, только не позже 20-00.
Тренируйся на брусьях и турнике. И будет тебе счастье!

Насчет объема без силы, а зачем оно надо?:))) разве что для виду, а когда до дела дойдет, с тебя больше смеяться будут чем с худого и не накачаного....

Сначала силы набери, потом уже вес прибавляй и объем))
 
ТС, хавай питательную пищу и ходи на стадион через день по вечеркам, только не позже 20-00.
Тренируйся на брусьях и турнике. И будет тебе счастье!

Насчет объема без силы, а зачем оно надо?:))) разве что для виду, а когда до дела дойдет, с тебя больше смеяться будут чем с худого и не накачаного....

Сначала силы набери, потом уже вес прибавляй и объем))
та ну нафиг ТС сбивать с верного пути
так вот и ходят те кто прошел 1й этап силы и не решился брать 2й- поднимают машины,трамваи подталкивают , а веса кил 60-65....толку то :D
 
ТС, хавай питательную пищу и ходи на стадион через день по вечеркам, только не позже 20-00.
Тренируйся на брусьях и турнике. И будет тебе счастье!

Насчет объема без силы, а зачем оно надо?:))) разве что для виду, а когда до дела дойдет, с тебя больше смеяться будут чем с худого и не накачаного....

Сначала силы набери, потом уже вес прибавляй и объем))

это кстати самый херовый совет из всех написанных в этой теме :D

Я со спортсменами/быдлом/селянами не общаюсь. Воспитание не позволяет. Истерите в лес - там вас поймут

задрот-одиночка? :D ах да... дедд же... :D
 
Возьми данабола -..дневная по 50мг, и ходи в спортзал...:)

а еще сустанона в зад...пару месяцев - ЯД ТЕЛО :)
 
...
 
Останнє редагування:
может, если кому интересно, скачайте "как накачать пресс за 8 мин. в день" там на все группы мышц, через неделю идно результат.. )

Вот и пример вся семья качала пресс "на все группы мышц" и вот результат
 

Вкладення

  • 80843536.jpg
    80843536.jpg
    76.6 КБ · Перегляди: 83
dimondj как дела?
Уже накачал большие мышцы?
Неделя это вполне нормальный срок, если следовать всем советам.
За это время мышцы которые были маленькиким уже должны стать большими. А большие, но до прокачки должны стать маленькими по сравнению с теми маленькими которые стали большими но уже после прокачки. Поэтому не расслабляйся, а берись за те маленькие, которые были большими.
Итак несколько кругов ротации больших вчера, но маленьких сегодня
 
ну масса у него скорее всего уже есть... теперь пора начинать просушенную сушку :)
 
ну масса у него скорее всего уже есть... теперь пора начинать просушенную сушку :)

масса, за неделю?! думаю что конечно есть и не одна!!! так что смело можно начинать ее сушить! начинать конечно нужно с больших мышц, чтобы уменьшить их до размера маленьких, а затем просушивать маленькие, ну чтобы гармонично смотрелись! думаю, что полностью просушиться получиться дня за 3, ну максимум за 4!
 
ну масса у него скорее всего уже есть... теперь пора начинать просушенную сушку :)

Масса массой, но надо каждый день взвешивать большие мышцы и мерять маленькие, что бы следить за прогрессом и вовремя сушиться, когда вес больших мышц будет меньше, чем сумма квадратных сантиметров, деленная на объем маленьких мышц.
 
нужна высокоизбирательная, дифференцировання сушка, чтобы не было пересушки сухих маленьких и больших мышц, а ткакже недосушки жирных больших и маленьких мышц.

Для избирательной сушки используй нано сжигатели они программированно воздействую на необходимую группу жирных больших и малых мышц
 
Нано сжигатели лучше не пить, а колоть в отдельные группы мышц. Через день - маленькие-большие мышцы по программе - грудь-ноги-спина-руки-плечи. Недосушенные подсушивать отдельно системами короткой заморозки, а пересушенные подкачивать и нагревать с хронометральной периодичностью.
 
dimondj
чтобы советы были более адресными скинь свои фотки.
Фотку до прокачки, где ты с маленькими большими и маленькими маленькими мышцами и после прокачаки с большими большими мышцами и большими мальнькими мышцами.
 
Назад
Зверху Знизу