Как натренировать растяжку? Какие есть упражнения для растяжки шпагата?
Demix=) D Статус: Offline Реєстрація: 10.04.2011 Повідом.: 869 14.08.2011 #1 Как натренировать растяжку? Какие есть упражнения для растяжки шпагата?
День Добрый Д Статус: Offline Реєстрація: 28.09.2010 Повідом.: 8317 14.08.2011 #2 Demix=) сказав(ла): Какие есть упражнения для растяжки шпагата? Натисніть, щоб розгорнути... создание тем на ХФ. 3-4 раза в день по 20 минут. Лучше под ритмичную музыку
Demix=) сказав(ла): Какие есть упражнения для растяжки шпагата? Натисніть, щоб розгорнути... создание тем на ХФ. 3-4 раза в день по 20 минут. Лучше под ритмичную музыку
xxxKotyaxxx Привіт! X Статус: Offline Реєстрація: 15.06.2011 Повідом.: 16 16.08.2011 #4 Да просто побольше тянись. Можешь по растягивать дополнительно подколенные мышцы.
shibumi Статус: Offline Реєстрація: 13.11.2006 Повідом.: 1520 16.08.2011 #5 подколенные мышцы Натисніть, щоб розгорнути... ййеееееес а какие ще есть? надколенные? нажопные? подголовные?
подколенные мышцы Натисніть, щоб розгорнути... ййеееееес а какие ще есть? надколенные? нажопные? подголовные?
Quentin Tarantino Q Статус: Offline Реєстрація: 22.02.2010 Повідом.: 483 16.08.2011 #6 подмошонковые, но главное без фанатизма
sem vinchun Статус: Offline Реєстрація: 27.12.2010 Повідом.: 1145 16.08.2011 #7 надпупные и подпупные мышцы очень хорошо растягиваются. При этом тренировка очень приятная не требует много времени и затрат сил. Нужен спортпит конечно и пивные коктели
надпупные и подпупные мышцы очень хорошо растягиваются. При этом тренировка очень приятная не требует много времени и затрат сил. Нужен спортпит конечно и пивные коктели
Go_Go Привіт! G Статус: Offline Реєстрація: 18.08.2011 Повідом.: 10 18.08.2011 #8 Хочу сесть на попереный шпагат, что для этого надо!!!!!
Quentin Tarantino Q Статус: Offline Реєстрація: 22.02.2010 Повідом.: 483 18.08.2011 #9 Береги яйца, по шву не порвись.
sem vinchun Статус: Offline Реєстрація: 27.12.2010 Повідом.: 1145 18.08.2011 #10 Go_Go сказав(ла): Хочу сесть на попереный шпагат, что для этого надо!!!!! Натисніть, щоб розгорнути... нужно тянуть поперечный шпагат по определенной методике которую можно купить у меня дорого но результативно
Go_Go сказав(ла): Хочу сесть на попереный шпагат, что для этого надо!!!!! Натисніть, щоб розгорнути... нужно тянуть поперечный шпагат по определенной методике которую можно купить у меня дорого но результативно
