я б в любом случае добавлял бы в трен план месячник с упражнениями для пресса, коссых и т.д. 
нагружают статикой. тут и прямая и обратная зависимость. без хорошо развитых мышц кора не возьмешь большой вес в приседаниях
я бы тоже но и сил времени на них не хватает
блин ну не круглый год же))))
скажи еще, что ты не слышал ее... она олдскульная, и уж кто-кто, но ты должен знать!
так я про продолжение и писал)))
