Харьков Форум
  Харьков Форум > Хобби > Спорт

Старый 22.05.2019, 21:27   #161
epic-komp


 
Регистрация: 1.03.2012
Адрес: Харьков
Из: Ukraine
Сообщений: 7,966
 
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от Диванный воин
Ну, у меня на энтот спич тока картинка:
МНе нельзя базу. Даже от 6 кг искры в глазах - тонкий намёк на отслойку сетчатки.
Типа - хочешь повторить?


    Вверх
Старый 23.05.2019, 05:54   #162
Катон


 
 
Регистрация: 14.05.2010
Адрес: из нашей вселенной
Из: Ukraine
Сообщений: 15,133
 
По умолчанию
а с своим весом то же "искры из глаз"? В таких ситуациях уже тяжелей что советовать, но я бы начинал с увеличения общей выносливости организма, путем кросов и приема витаминов, а потом бы смотрел по ситуации. Судя по всему, в вашем случае - это проблемы с повышенным давлением, внутриглазное давление как часть общего повышенного давления. Я лечил эту гадость легкими аэробными нагрузками и укреплял мышцы работой с собственным весом, ну и конечно похудение, без этого давление ни как не стабилизировать на низких цифрах. А зачем вообще большие веса нужны? Вы же не к олимпиаде готовитесь? "Сухой" мужчина, с рельефной мускулатурой, намного приятней смотрится, чем перенакачиный громила, пусть не обидятся на меня подобные типажи. Я вот сейчас "высох" и по телу смотрюсь как юноша, не страшно и на пляж выйти с молодой женой. Впервые, за много лет, кубики пресса стали реально выделяться, аж в зеркало на себя стало приятно смотреть


__________________
Спросишь меня, я тебе скажу, но даже если не спросишь меня, я тебе все равно скажу.
    Вверх
Старый 23.05.2019, 06:41   #163
epic-komp


 
Регистрация: 1.03.2012
Адрес: Харьков
Из: Ukraine
Сообщений: 7,966
 
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от Катон
а с своим весом то же "искры из глаз"? В таких ситуациях уже тяжелей что советовать, но я бы начинал с увеличения общей выносливости организма, путем кросов и приема витаминов, а потом бы смотрел по ситуации. Судя по всему, в вашем случае - это проблемы с повышенным давлением, внутриглазное давление как часть общего повышенного давления. Я лечил эту гадость легкими аэробными нагрузками и укреплял мышцы работой с собственным весом, ну и конечно похудение, без этого давление ни как не стабилизировать на низких цифрах. А зачем вообще большие веса нужны? Вы же не к олимпиаде готовитесь? "Сухой" мужчина, с рельефной мускулатурой, намного приятней смотрится, чем перенакачиный громила, пусть не обидятся на меня подобные типажи. Я вот сейчас "высох" и по телу смотрюсь как юноша, не страшно и на пляж выйти с молодой женой. Впервые, за много лет, кубики пресса стали реально выделяться, аж в зеркало на себя стало приятно смотреть
Это был ответ на картинку)))
Внутриглазное в норме, ттт. Веса большие не нужны. Со своим весом та же история - боль вокруг оперированного глаза и искры при нагрузке.
Приходится аккуратно.
У меня нет проблемы с весом: рост 170, вес 72. Но за эту зиму увеличился валик вокруг живота (откуда и взялся )


    Вверх
Старый 23.05.2019, 14:51   #164
Диванный воин

 
 
Регистрация: 25.04.2019
Из: Ukraine
Сообщений: 191
 
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от epic-komp
МНе нельзя базу. Даже от 6 кг искры в глазах - тонкий намёк на отслойку сетчатки.
Сочувствую.
Не знаю, что Вам посоветовать.
У моей женщины в детстве была тяжёлая травма позвоночника.
Группа.
Последствия травмы "аукаются" и поныне.
Хочет начать заниматься чем-то "физическо-активно-оздоровительным", а я банально ссу давать какие-либо советы.
Была бы здорова - программу тренировок набросал бы влёт, а так...

Идите к офтальмологу или ещё к кому-то, кто сведущ в Ваших хворях.
Думаю, что в данном случае должна главенствовать фраза "Не навреди!.."


    Вверх
Старый 23.05.2019, 16:47   #165
Диванный воин

 
 
Регистрация: 25.04.2019
Из: Ukraine
Сообщений: 191
 
По умолчанию
Просматривал тут книгу Турчинского (который Динамит) "Взрывная философия".
Есть там раздел "Тренировки после сорока".
Кому интересно:
https://www.e-reading.club/chapter.p...ilosofiya.html

Ощутил себя Полиграф Полиграфычем.


Кто желает, разберём всё по пунктам.


    Вверх
Старый 25.05.2019, 14:29   #166
epic-komp


 
Регистрация: 1.03.2012
Адрес: Харьков
Из: Ukraine
Сообщений: 7,966
 
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от Диванный воин
Просматривал тут книгу Турчинского (который Динамит) "Взрывная философия".
Есть там раздел "Тренировки после сорока".
Кому интересно:
https://www.e-reading.club/chapter.p...ilosofiya.html
Кто желает, разберём всё по пунктам.
Основной посыл, насколько понял, это: более разумный подход к тренировкам и своему организму. т.е. более лёгкий вес на низком пульсе , например. Насчёт изометрии не совсем согласен - я за счёт этого восстанавливаюсь


    Вверх
Старый 25.05.2019, 15:08   #167
Диванный воин

 
 
Регистрация: 25.04.2019
Из: Ukraine
Сообщений: 191
 
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от epic-komp
Основной посыл, насколько понял, это: более разумный подход к тренировкам и своему организму.
Мои коллеги занимались с ним в одном спорт-зале.
Когда человек в книге рекомендовал ни в коем случае не принимать анаболики, а в реалии колол их на глазах у соседей по тренировке, отношение к его советам э-э-э... у меня, лично, несколько предвзятое...

Он был владельцем сети спорт-клубов.
Будете дома хреначить штангой "базовые" упражнения, клуб и даром не тарахтел.
Логическую цепочку улавливаете?..
Посмотрите ВСЮ его книгу.


    Вверх
Старый 25.05.2019, 19:42   #168
Диванный воин

 
 
Регистрация: 25.04.2019
Из: Ukraine
Сообщений: 191
 
По умолчанию
Из актуального, таксызать...
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: 60256446_1082262155292293_3062254979889758208_n.jpg
Просмотров: 13
Размер:	98.8 Кб
ID:	12873214 Нажмите на изображение для увеличения
Название: Opera Снимок_2019-05-25_203411_www.facebook.com.png
Просмотров: 13
Размер:	591.5 Кб
ID:	12873215 Нажмите на изображение для увеличения
Название: Opera Снимок_2019-05-25_203734_www.facebook.com.png
Просмотров: 13
Размер:	286.0 Кб
ID:	12873216 Нажмите на изображение для увеличения
Название: Opera Снимок_2019-05-25_203215_www.facebook.com.png
Просмотров: 13
Размер:	48.6 Кб
ID:	12873217


    Вверх
Старый 25.05.2019, 20:07   #169
Диванный воин

 
 
Регистрация: 25.04.2019
Из: Ukraine
Сообщений: 191
 
По умолчанию
Попалось древнее видео 95-го.
Ефим Шефрин о бодибилдинге в программе "Тема".
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: 1518362211-2e78cc773d5457e0345f759156ce06c4.png
Просмотров: 13
Размер:	109.4 Кб
ID:	12873224


    Вверх
Старый Вчера, 09:56   #170
Катон


 
 
Регистрация: 14.05.2010
Адрес: из нашей вселенной
Из: Ukraine
Сообщений: 15,133
 
По умолчанию
Не хочется о печальном, но маю с детства кучу серьезных болячек. Опыт же жизни научил одному: если долбить какую то тему, в ней обязательно прорыв будет и результаты ощутишь. Скажем так: постепенность и неотвратимость, и усе будет нормально. А всякие переломы, раны, остатки от бурной молодости в виде шрамов и т.д., болеть будут однозначно, лично у меня все болит и ноет, ну а шо делать, надо терпеть, жизнь ведь продолжается


__________________
Спросишь меня, я тебе скажу, но даже если не спросишь меня, я тебе все равно скажу.
    Вверх
Старый Вчера, 13:24   #171
Диванный воин

 
 
Регистрация: 25.04.2019
Из: Ukraine
Сообщений: 191
 
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от Катон
если долбить какую то тему, в ней обязательно прорыв будет и результаты ощутишь. Скажем так: постепенность и неотвратимость, и усе будет нормально. А всякие переломы, раны, остатки от бурной молодости в виде шрамов и т.д., болеть будут однозначно, лично у меня все болит и ноет, ну а шо делать, надо терпеть, жизнь ведь продолжается
Золотые слова.


    Вверх

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Харьков Форум > Хобби > Спорт

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Возьмут ли в технарь или подобное заведение на базе 9-ти классов после 20-ти. Tarant Студенческий форум 7 22.05.2013 13:47
Сколько стоит банкнота в ид. состоянии 10-ти и 20-ти гривень 1992 года випуска Стас Z Коллекционирование 4 5.03.2012 22:16
Подростки 14-ти и 15-ти лет разбились на скутере Медиапорт Новости 7 15.07.2011 14:52
Что подарить ребятам 15-ти и 16-ти лет? Shasha == Мужской форум 67 27.04.2010 13:25
5-ти или 12-ти бальная системы оценки знаний andreyknure Главный 41 13.04.2008 23:50


Часовой пояс GMT +2, время: 04:29.


Харьков Форум Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.