Нужен банальный совет:)

Нужен банальный совет

Есть большое желание согнать жирок внизу живота и на боках.Каждое утро качаю пресс на турнике т.к. когда-то по тупости растянул желудок жратвой..в 20 лет ходил с брюхом..щас остался небольшой расстянутый животик и жирок..как грамотное самое главное убрать расстянутость живота?
Спасибо.

да каво ты растянул
шоб его растянуть надо жрать по 5 кг пищи в день и стоко же воды
чтобы вернуть живот на место ,как тебе хочеться- делай упражнение качковское - вакуум - гугл знает .
а жир точечно не убирается,делай кардио+диета,будет гореть везде и внизу живота тоже.

Да а откуда тогад был живот растянутый какбужто я на 5 месяце беременности?а?
Ок..про вакуум гляну.могу представить шо это..

Богдан21 сказав(ла):

Да а откуда тогад был живот растянутый какбужто я на 5 месяце беременности?а?
Ок..про вакуум гляну.могу представить шо это..

Натисніть, щоб розгорнути...

нужно узи сделать может и правда беременный а если без шуток то в спортивной ветке ХФ мы очень много раз разжевывали как правильно жирок сбросить, неполенись поищи нужную тему и прочитай, там все доступно написано.