Харьков Форум
  Харьков Форум > Хобби > Спорт

Старый 3.03.2020, 19:13   #81
Nik7

 
Регистрация: 28.10.2017
Из: Ukraine
Сообщений: 100
 
По умолчанию
Первые пролески


    Вверх
Старый 3.03.2020, 19:14   #82
Nik7

 
Регистрация: 28.10.2017
Из: Ukraine
Сообщений: 100
 
По умолчанию


    Вверх
Старый 3.03.2020, 19:14   #83
Nik7

 
Регистрация: 28.10.2017
Из: Ukraine
Сообщений: 100
 
По умолчанию


    Вверх
Старый 3.03.2020, 19:20   #84
Nik7

 
Регистрация: 28.10.2017
Из: Ukraine
Сообщений: 100
 
По умолчанию
ХОТИТЕ П******ТЬСЯ В ПРИЯТНОЙ КОМПАНИИ ПО ЛЕСУ, ПОДЫШАТЬ СВЕЖИМ ВОЗДУХОМ, ПОЛУЧИТЬ МАССУ ПРИЯТНЫХ ЭМОЦИЙ? – ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ!
__
Скандинавская ходьба, пожалуй, самый простой и легкий способ поддержания себя в отличной форме. В отличие от обычной ходьбы и бега работают практически все группы мышц – голеней, бедер, рук, плечевого пояса, живота. Развиваются и укрепляются мышцы шеи, груди и спины, исправляется осанка и восстанавливается подвижность позвоночника и суставов; улучшается кровоснабжение головного мозга, всех органов и тканей; нормализуется обмен веществ, укрепляется иммунная система, снижается вязкость крови, а уровень эндорфинов повышается в 5 раз. Поэтому ходьбу с палками рекомендуют также при лечении бессонницы, неврозов и депрессий.
__
Тренировки проходят в Харьковском лесопарке, длительность примерно 2,5 часа.
Кроме скандинавской ходьбы в программу тренировки также включен специальный авторский комплекс упражнений мышечной, суставной и дыхательной гимнастики.
___
Очередная тренировка планируется 8 марта в 10:00
Клуб скандинавской ходьбы 098-213-96-99, 095-664-12-84


    Вверх
Старый 7.03.2020, 19:35   #85
Nik7

 
Регистрация: 28.10.2017
Из: Ukraine
Сообщений: 100
 
По умолчанию
Очередная тренировка планируется 8 марта в 10:00
Клуб скандинавской ходьбы 098-213-96-99, 095-664-12-84


    Вверх
Старый 14.05.2020, 12:46   #86
Nik7

 
Регистрация: 28.10.2017
Из: Ukraine
Сообщений: 100
 
По умолчанию
Приветствую всех скандинавов!
Жизнь потихоньку налаживается, и с воскресенья 17 мая возобновляются наши тренировки по скандинавской ходьбе! Будем по максимуму соблюдать меры безопасности:
- все должны быть в масках;
- сбор и раздача палок — на улице возле входа в клуб;
- перед тренировкой и после будет проводиться дезинфекция палок;
- соблюдаем дистанцию друг от друга не менее 2 метра;
- из комплекса гимнастики будут исключены парные упражнения.
Формат тренировок остается прежний: техника ходьбы, разминка и гимнастика, скандинавская ходьба по тропинкам лесопарка.
Длительность 2-2,5 часа.
***
Тренировки планирую проводить 3 раза в неделю:
- ВОСКРЕСЕНЬЕ – в 10.00
- ВТОРНИК – в 17.00
- ЧЕТВЕРГ – в 17.00
***
ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА – В ВОСКРЕСЕНЬЕ 17 МАЯ В 10:00. Сбор возле входа в клуб Скандинавской ходьбы. Харьков, ул. Космонавтов, 3. Тел.: 098-213-96-99 (вайбер)


    Вверх
Старый 18.05.2020, 17:34   #87
Nik7

 
Регистрация: 28.10.2017
Из: Ukraine
Сообщений: 100
 
По умолчанию
Тренировка по скандинавской ходьбе 17 мая, Харьковский лесопарк.


    Вверх
Старый 18.05.2020, 17:38   #88
Nik7

 
Регистрация: 28.10.2017
Из: Ukraine
Сообщений: 100
 
По умолчанию
ХОТИТЕ П******ТЬСЯ В ПРИЯТНОЙ КОМПАНИИ ПО ЛЕСУ, ПОДЫШАТЬ СВЕЖИМ ВОЗДУХОМ, СБРОСИТЬ ГРУЗ НАКОПИВШИХСЯ СТРЕССОВ? – ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ!
__
Скандинавская ходьба, пожалуй, самый простой и легкий способ поддержания себя в отличной форме. В отличие от обычной ходьбы и бега работают практически все группы мышц – голеней, бедер, рук, плечевого пояса, живота. Развиваются и укрепляются мышцы шеи, груди и спины, исправляется осанка и восстанавливается подвижность позвоночника и суставов; улучшается кровоснабжение головного мозга, всех органов и тканей; нормализуется обмен веществ, укрепляется иммунная система, снижается вязкость крови, а уровень эндорфинов повышается в 5 раз. Поэтому ходьбу с палками рекомендуют также при лечении бессонницы, неврозов и депрессий.
__
Тренировки проходят в Харьковском лесопарке, длительность примерно 2,5 часа.
Кроме скандинавской ходьбы в программу тренировки также включен специальный авторский комплекс упражнений мышечной, суставной и дыхательной гимнастики.


    Вверх
Старый 24.05.2020, 17:04   #89
Nik7

 
Регистрация: 28.10.2017
Из: Ukraine
Сообщений: 100
 
По умолчанию
Тренировка по Скандинавской ходьбе 24 мая 2020, Харьковский лесопарк


    Вверх
Старый 24.05.2020, 17:08   #90
Nik7

 
Регистрация: 28.10.2017
Из: Ukraine
Сообщений: 100
 
По умолчанию
Видео с Facebook добавлено. Обновите страницу


    Вверх
Старый 1.06.2020, 12:08   #91
Nik7

 
Регистрация: 28.10.2017
Из: Ukraine
Сообщений: 100
 
По умолчанию


    Вверх

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Харьков Форум > Хобби > Спорт

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
ищу компанию для занятий скандинавской ходьбой Tomasvet72 Спорт 0 5.05.2014 16:05
ищу компанию для занятий скандинавской ходьбой Tomasvet72 Спорт 0 4.05.2014 10:41
футбол на выходных на Павловом поле eji4ek Спорт 703 27.04.2013 15:13



© 2003–2020, Харьков Форум™