Достигаемые эффекты гипоксической тренировки:
Повышение резистентности организма человека к экстремальным факторам внешней среды (динамические и статические нагрузки, гипертермия, гипотермия, повышенное или пониженное атмосферное давление, шумовые, гравитационные и вестибулярные воздействия).
Улучшение адаптации к неблагоприятным экологическим и производственным (физическим, химическим, микробиологическим) факторам среды.
Оптимизация эмоционального состояния:
повышение переносимости психоэмоционального напряжения и стрессорных нагрузок;
повышение эмоциональной устойчивости при постоянных психоэмоциональных нагрузках, связанных с рабочей деятельностью (у руководителей, специалистов операторской деятельности).
Повышение умственной работоспособности, в том числе при хроническом утомлении (улучшение внимания, памяти, мышления).
Повышение физической работоспособности
для целей повышения переносимости физических нагрузок (увеличение их мощности и длительности) лиц с высоким уровнем физической тренированности;
для повышения физической тренированности в более короткие сроки, чем при использовании только физических нагрузок;
для увеличения до необходимого уровня резервных возможностей организма при невозможности по каким-либо причинам проводить физические тренировки с высоким уровнем мощности;
повышение функциональных резервов организма при отсутствии времени или возможностей длительных физических тренировок (например, в тренажерном зале).
Ускорение акклиматизации перед перелетом (переездом) в отдаленные от места жительства территории и реадаптации («обратной» адаптации) при возвращении к постоянному месту жительства.
Реабилитация после физических, эмоциональных нагрузок, возникающих при ликвидации аварийных ситуаций, улучшение процессов восстановления после перенесенных заболеваний, травм, операций, лучевых воздействий.
Неспецифическая профилактика заболеваний. Происходит за счет укрепления иммунитета организма.
Эффект омоложения – достигается замещением старых клеточных элементов молодыми и жизнеспособными, нормализацией обмена гормонов. Происходит замедление инволютивных (климактерических) процессов, нормализация обмена веществ, выведение накопившихся токсинов и шлаков, усиление половых функций.
, Бутейко метод усложнён, можно гораздо проще и эффективней пользуясь обоснованиями Бутейко но без напряга и легко в любом месте даже на ходу.