Правильное питание для эффективного набора мышечной массы?

Drad · 29.08.2009

Правильное питание для эффективного набора мышечной массы???

Всем доброго времени суток. Посмотрел, вроде тема не боян и решил разузнать...

-Как правильно питаться во время тренировок для набора мышечной массы?
Буду благодарен за полезные советы :клас:

P.S. В google нашел, но не то, меня прежде всего интересуют пракические результаты, которых в сети не так много, одна реклама

YK62 · 30.08.2009

Не так все просто...Имею личный результат употребления высококачественного протеина для тренировок. Если действительно интересно, могу проконсультировать. Первая консультация бесплатно и естественно не с помощью форума. С наилучшими пожеланиями Юрий.

Drad · 31.08.2009

YK62 сказав(ла):
Не так все просто...Имею личный результат употребления высококачественного протеина для тренировок. Если действительно интересно, могу проконсультировать. Первая консультация бесплатно и естественно не с помощью форума. С наилучшими пожеланиями Юрий.

Интересное предложение :клас:

А кто что ещё может посоветовать?

Rulaf · 31.08.2009

Drad сказав(ла):
Всем доброго времени суток. Посмотрел, вроде тема не боян и решил разузнать...

не боян?

https://www.kharkovforum.com/showthread.php?t=335990

Drad · 31.08.2009

Rulaf сказав(ла):
не боян?

Я бы Вам посоветовал внимательно читать уважаемый

Хотел уже закрывать тему, потом почитал тему по вашей ссылке и понял что это не то, там все наоборот.
Меня интересует набор массы, а не её сброс

Rulaf · 31.08.2009

Drad сказав(ла):
Rulaf сказав(ла):

не боян?

Натисніть, щоб розгорнути...

Я бы Вам посоветовал внимательно читать уважаемый

Хотел уже закрывать тему, потом почитал тему по вашей ссылке и понял что это не то, там все наоборот.
Меня интересует набор массы, а не её сброс

Ну так читай внимательнее :контракт:

Awapuhi сказав(ла):
Тема для обсуждения спортивных диет, режимов и правил питания, ориентированных как на набор мышечной массы, так и на сушку и сжигание жира.
Все вопросы/советы по поводу подбора диет, их сути, эффективности - обсуждаются здесь.

Drad · 31.08.2009

Rulaf сказав(ла):
Ну так читай внимательнее

Вы мне предлагаете читать заголовок темы??? :confused:

Такое впечатление что Вы содержание темы даже не смотрели!!

Так как в самих постах нету толковых советов по этому вопросу.

Вобщем, уважаемый - просьба НЕ ФЛУДИТЬ!!!

Drad · 23.12.2009

Тема активно изучается, готов общаться на эту тему дальше...

Tracer · 23.12.2009

веткой ошибся
об этом в спорте общаются

Drad · 23.12.2009

Тема переносится в спорт!

Правильное питание для эффективного набора мышечной массы?

Привіт!