да....йогой спину лечить.
вы знаете толк в извращениях.
только смотрел как рассказывали сколько травм со спиной именно у йогов
Именно йогой лечить спину лучше всего!
Просто заниматься надо у качественного преподавателя. Прежде всего обращайте внимание на образование и опыт. Он должен хорошо знать все аспекты предлагаемой практики. Прикладной психологией и эзотерикой проблемы со спиной тоже не решаются, а только запутывают ум дополнительными концепциями. Хороший преподаватель разбирается в анатомии и физиологии и поможет избежать травмоопасных ситуаций. Не последнюю роль играет и стиль ведения тренировок. Кому-то нужно поактивнее напрячься, а кому-то потянуться и расслабиться. Хотя качественная тренировка - это комплексная и мягкая проработка всего тела, от головы до кончиков пальцев. Для решения проблем со спиной необходимо знание ассиметричной работы в асанах, иначе многие проблемы, как например, сколиозы, можно только усугубить.
В любом случае решать, где и как заниматься - только вам
Выбор есть, это хорошо. Посетите пробные занятия в разных группах, познакомьтесь с преподавателями, решите, кому вы можете доверять.
Хотелось бы сообщить, что в зале Хатайога с октября этого года утренние тренировки по хатха-йоге перенесены на вторник и четверг, и проходят с 9-00 до 10-30. (полное расписание на сайте
Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі
)
Помните, йога - это физическое и моральное здоровье, уравновешенность, устойчивость к стрессам, ясность и спокойствие ума.
