Как вы считаете что лудшие ,Шейпинг или фитнес неважно,по сравнении с тренажоркой. Некоторые говорят что фитнес просто подерживают мышци в тонусе ,а тренажорка моделирует тело.Что можна сказать по этому поводу?
что такое "шейпинг"?
(просветите, плз...честное слово, всегда было интересно, что такое "шейпинг" - в натуре, так сказать
)
***
по сабжу:
все зависит от:
1. исходных данных организма и поставленной цели;
2. Ваших личных предпочтений,
т.к.
1. если Вы считаете, что имеете лишние кг и хотите худеть - имхо лучше начать с чего-то типа степ-аэробики(+ диета, конечно) - а потом, когда достигнете желаемого - перейти к силовым тренировкам(тренажеры, "железо"
)...либо совмещать и то и то.
2. если Вам нравится, к примеру, что-то веселое, танцевальное...и просто силовые нагрузки не интересны - то хоть тресните, тренажеры будут не в радость...соответственно толку не будет (будете ходить через нехочу..а потом бросите) - это на самом деле так: посещать нужно то, что больше всего нравится, получать радость от процесса тренировок для достижения эффекта
до 200 грн за 3 раза в неделю, клуб - который ближе к дому, или к работе, если на тренировку будете идти прямо с работы.
все же лучше - ближе к дому...
т.к.добираться домой в транспорте в состоянии "выжатого лимона" после тренировки - тяжеловато...
+ дома сразу можно переодеться...только обувь сменную брать с собой...
а если домой потом ехать - то переодеваться нужно обратно в то, в чем были на работе...а "чапать" на каблуках после занятий - это очень не комфортно
все имхо
