да, я писала об этом ранее.
йогой я занимаюсь в УФЙ, и физически уже ощущается разница. Во-первых, выравнивается позвоночник, во-вторых, спина в течении дня не устает после этой гимнастики. В третьих, классная растяжка все-таки получилась, хотя я всегда себя считала не гибкой от природы.
Возможно, я занимаюсь не той йогой, о которой Вы говорите, то она меня более чем устраивает, несмотря на мнения о зомбировании, промывке мозгов, сектах и подобном.
И нужно смотреть по личным ощущениям. Сходил, проверил. Не понравилось -- забил на это. Пробные занятия все бесплатные обычно.
)
